sfd

W październiku poznamy trening kulturystów klasycznych Huberta Kulczyńskiego - najlepszego polskiego klasyka /SFD/Images/2015/9/4/0bc51ffefc834b98973ef9c815157aa3.jpg i Marcina Przyszlaka-kulturystę zdobywającego najwyższe laury w federacjach mniej popularnych i znanych a teraz pragnącego sprawdzić się w IFBB. [...]

/SFD/Images/2015/9/4/4eed34794b24419bb50b8932c7a2ac7c.jpg /SFD/Images/2015/9/4/4d44a61f5e7949f1a5ef48cc7556e068.jpg

/SFD/Images/2015/9/4/c15496a4d3b14538961692702e9b98fc.jpg /SFD/Images/2015/9/4/f37eaa1aa84b422b99f0d217ea65054d.jpg

/SFD/Images/2015/9/4/0fbc9b64f8e34491831171d4a494efd8.jpg /SFD/Images/2015/9/4/3df3b6143f7a4da5867148980d582c9a.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-09-04 23:37:21

[...] ślady", to bardzo miłe :-) 5.09.2015 DT Rower ca.16 km TRENING Zamiast superserii przysiadów i suwnicy dziś challenge - przysiady 10x10 z połową ciężaru ciała :-D http://www.sfd.pl/No_to_SIADamy!!_%3B_D_competition-t1087290.html Rozgrzewka - pajacyki, skipy i takie tam, wymachy wszelakie, Mawashi Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy [...]

/SFD/Images/2015/9/5/085fe86cac854804bfa55565dfd3ec24.jpg /SFD/Images/2015/9/5/b038151945a84a96a05f167fb500b24a.jpg

nie spotkalem sie z w/w objawami, ani w relacjach ani w opracowaniach ... ale jak to u naszego Kolegi Gina - czasem dziwne moga sie zdarzac ... czy jest sens przyjmowania - owszem olej rybi dziala najlepiej w dlugiej perspektywie czasu a ma zdolnosc kumulowania sie - wiec tak polecam wpierw odstawic suplement sprawdzic czy wszystystko wroci do [...]

/SFD/Images/2015/9/6/d7e372c33e7145adb116b137f70672a1.jpg /SFD/Images/2015/9/6/1a7f558949f6472fb6d2c61e38bf4960.jpg

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 195 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, dni wolne bieganie 20-30min Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : [...]

Po Twoim pierwszym poście widzę, że nie nadajesz się do SAA. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/suplementy/ Tym się zajmij.

Witam ponownie czy mógł by ktoś zerknąć na wyniki jak poszedł odblok i ewentualnie jakieś rady podsunąć jak coś jest nie ta POZDRAWIAM Prolaktyna Wartość 8,6 Jednostka ng/ml Norma 4,04 - 15,2 W normie /SFD/Images/2015/9/7/eb6fca13e61645d49ae30af563f44de0.jpg /SFD/Images/2015/9/7/0cb3fe31b8f54035a23794e4da105571.jpg Zmieniony przez - Mastaz_pro w [...]

Niektore wyniki zrobione w innych jednostkach ale wyglada to tak przed cyklem /SFD/Images/2015/9/7/43f6657729bd4cda9d80cc54de62d17d.jpg akutalne w czasie mostka jak widac estro jest wiecej /SFD/Images/2015/9/7/543ec6194de340cbb418c54bb1f2d086.jpg i tu pytanie czy zbym zbic estro i czy jest na tyle podwyzszony ze trzeba to zrobic Zmieniony [...]

A ja polecam te: http://www.sfd.pl/sklep/Naturals_Premium_REVIVE_-_Pure_Amino_&_BCAA_6:1:3_Matrix-opis33076.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=adodzywka, mają fajny skład i ciekawe proporcje bcaa ;) do tego beta alaninka, którą osobiście uwielbiam :D

Dziś wystartowałem z fbw. Muszę trochę pozmieniać obciążenia bo np. wiosłowanie szło za lekko, a żołnierskie zerwałem na 8 w 3 serii. Rozgrzewka bieg 1 km w tempie 17km/h + standart czyli ruszanie wszelakimi stawami. Przerwy między seriami 2 min, czasem 2:20 przy cięższych ćwiczeniach. Na koniec rozciąganie. Jeżeli robię coś źle to nie obrażę się [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html + http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Beta_Alanine-opis30555.html i styka;-)

Po treningu myślałem, że zwymiotuję. Banan pomógł, ale tuńczyk ciężko wchodził. Macie jakieś patenty na nudności potreningowe? /SFD/Images/2015/9/9/657be2d189314900854b1762475789fd.jpg /SFD/Images/2015/9/9/674417de7b554d7dbf7e702c2ef26785.jpg

Dietę wrzuć w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html czasu nie masz i pieniędzy nie masz to co robisz ?? Przeczytaj ten temat :http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html

TRENING: Dzisiejszy trening. Box Squat: 45kg x10 53kg x10 67kg x10 82g x5 89kg x 106kg x5 WL z zatrzymaniem (lekko): 35kg x5 45kg x5 51kg x5 59kg x5 66kg x5 Wiosłowanie: 40kg x10 48kg x10 56kg x10 59kg x10 Szrugsy: 70kg x10, x10, x10 DIETA /SFD/Images/2015/9/11/e4ec4f5a4d514f55a01381bcb74cf2c3.jpg [...]

/SFD/Images/2015/9/11/27fcb33f1458458bac018b50724e5341.jpg /SFD/Images/2015/9/11/681dfa98030f4155a6c8edec6bdb7ee4.jpg

nie chcę robić afery ale mój organizm mówi mi że obecnie beta od SFD jest zanieczyszczona jabłczanem kreatyny, po żadnym inny suplemencie nie mam objawów takich jak po jabłczanie a skonsumowałem ich sporo, beta alaninę wcinałem różnych firm i wszystko było w porządku, również beta SFD sprzed kilku lat gdy się pojawiła była OK, teraz mam świeżo [...]