sfd

:)) /SFD/2016/9/17/5a136fafafae477dadf20e1883daf108.jpg

Nie dość że w tym miesiącu trylion rachunków przyszło . Bo cześć place co miesiąc,cześć co 2 ,3 czy nawet rok. I akurat teraz się złożyło że wszystkie na raz przyszły. To jeszcze kolejne trylion nieoczekiwanych. Do tego jeszcze źle suple sobie rozplanowaLem. Może inaczej. Dobrze sobie rozplanowalem bo miały mi się skończyć teraz ale już teraz [...]

daj mi strone skad pochodzi cytat - caly watek znaczy - bo nie wiem o co chodzi za bardzo a nie chce glupoty napisachttp://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON__Na_przek%C3%B3r_stereotypom_%5BSpis_tre%C5%9Bci_str._1%21%5D-t1033576-s963.html

z dzis plasko nadal jutro ma byc apogeum, na razie sa problemy trawienne /SFD/2016/9/24/87a3a9b5e5c44834bb04dfea84ecc908.jpg

/SFD/Images/2015/9/22/5743d6151f4c4c57a5c2600c13bb1df3.png Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~500g ww / ~150g FATU Wto - ~55g ww / ~155g FATU Sro - ~500g ww / ~155g FATU Czw - ~505g ww / ~155 FATU Pią - ~25ww / ~150g FATU Sob - ~505g ww / ~155 FATU Nie - ~505g ww / ~155 FATU Tydzień 2 zamknięty. Plan zrealizowany w [...]

/SFD/Images/2015/9/22/5743d6151f4c4c57a5c2600c13bb1df3.png Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~500g ww / ~150g FATU Wto - ~55g ww / ~155g FATU Sro - ~500g ww / ~155g FATU Czw - ~505g ww / ~155 FATU Pią - ~25ww / ~150g FATU Sob - ~505g ww / ~155 FATU Nie - ~505g ww / ~155 FATU Tydzień 2 zamknięty. Plan zrealizowany w [...]

Kto zgadnie co to? /SFD/2016/9/26/01cd24ed26dc433eb1b4f4bd97494428.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-26 10:33:10

Po wszystkim poszlismy na zasłużony posilek. Dla kazdego. Ale wszytsko juz bylo pozamykane bo bylo bodajze 22:30. Czy jakos tak. Zjadlem calego burgera z podwojna piersia . + Pol burgera swojej panny. Wojtek mi nie chciał oddać swojego. hehehe FRytki ze slodkich ziemniakow. Milkszejk chyba 500ml i tyle. Pojechalem do domu. Bylismy ok 1:30 gdzies. [...]

W Polsce też macie steki z czipem? /SFD/2016/10/3/c6c95705678b43f4b7aab0089e94991a.jpg

z dzis /SFD/2016/10/5/08cf31f19415466794ebaca57b49e893.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-05 00:12:46

Dziś ogólnie bez wariacji jak tydzień temu gdzie poleciało podejrzewam w piątek 70% cukrów z 500g wegli jakie miałem. Dziś już na spokojnie, większość to złożone, fakt że dla części osób coś ci ma gluten w sobie to nie pożywienie ale tym bardziej im na zdrowie. Zero wzdęc kiedy tydzień o tej porze był hardkor. Jestem w kropce co to powoduje. [...]

Chyba jaki kraj taki obyczaj. Albo federacja. Nie wiem czy mam się śmiać czy płakać. W każdym bądź razie dzisiaj znalazłem czas aby odebrać nagrodę. Kilkanaście opakowań miecha, o tyle dobrze z sam wół i Indyk. Heheheh /SFD/2016/10/9/e37b9cde6a2d42758ade79459ffe9e96.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-09 19:47:08

Po dwu dniowym obżarstwie - 1500g wegli/300g fatu - dziś 20h postu. Waga przez 12h z 92 na 90. Phi. Right choices Z puli na dziś 50g wegli / 50g fatu 15g wegli 25g fatu 80g białka /SFD/2016/10/9/2b87b60433864c5184e1bee813f4e58b.jpg 250g indyka 2x chlebek (4g ww/sztuka) 30g orzechów Baton Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-09 21:24:13 [...]

/SFD/Images/2016/10/9/7103246c3e27451d8eb7da57a238d079.jpg PCA ma byc nowe z xmanem, ale szczerze watpie ze takie nagrody by dawali, moze zartowal, jeszcze w belfascie organizowal zawody sam bsn ale z tego co pamietam za dobrze nie poszlo(kumpel startowal) w kategoriach po 2-3 zawodnikow, ale nawet za ostatnie miejsce dostawales torbe bsn z [...]

Miała wpaść pizza zwykła ale nie było czasu bo byliśmy w gościach i tam wpadło pare ptysiow,ciasta bezowego i pieczywa z jakims miechem. Ze dwa drinki. Wróciłem do domu,wszamalem jeszcze jeden posiłek i zasnąłem na kanapie bo nie miałem siły iść na górę do łóżka /SFD/2016/10/10/8c51de4eedb1475daf797e4a8665bf5b.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

To akurat że strony internetowej jest.ale mam w domu home made ,ale przez żonę kolesia z pracy. Ja mu daje polskie kiełbasy on mi czasami daje coś ich. Hehehe Mam w domu kilka kawałków. Wygląda identycznie jak ze strony.A smakuje 10x lepiej niż prawdziwy Snickers. Pomimo tego z snickersy kocham. [...]

Całe nie zjem. W lodowce mam jeszcze 3 opakowania otwarte plus kilo z AN w szafce. I leca kolejne 2 /SFD/2016/10/15/f0a440108cac4e7a82bbf178cea66394.jpg Ale po 200g mnie ciągnie na wymioty już. Więc dużo na raz nie wpadnie. Choć na razie wpadło 250g fatu w 2 posiłkach. Więc jest całkiem nieźle. Do tego 10g wegli i to w sumie naciągane. [...]

widac cos? /SFD/2016/10/16/dba0ae9c9fd743b58fb6c30c06815405.jpg ed. nie za bardzo,ale lepszych nie mam po wczorajszym FatNite nawet na doopie prazki wyszly,lepsze niz byly 3 tygodnie temu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-16 01:11:17

to moze tak po poprawie ostrości,ale i tak ma sie nijak do tego co w lustrze /SFD/2016/10/17/4daccf48f2694ad1af91d9ae90381e46.jpg

Takie /SFD/2016/10/18/0c2c4a9cbccb4b49b1b7098440c5f406.jpg