sfd

Nie patrzeć na skarpety i klapki hehe bo to fota robiona na szybko przed chat po robocie:) pozdro /SFD/2019/8/23/9295a563449b48fda098dd6ae71431e7.jpg

[...] za treningi a przede wszystkim za miskę na 100% i udało się zredukować 17kg w 3 miesiące...od tamtej pory cały czas cisne max :-) Tu możesz sobie luknąć jak kiedyś wyglądałem i jak udała się redukcja... https://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_%2A%2A%2A_-t1173012-s26.html Dzięki..! Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-08-24 09:10:48

moja chwila prawdy juz za 2 tygodnie /SFD/2019/8/31/a7a11e6a7234488cabc8d5ea29fb497d.jpg

Życiowaka /SFD/2019/8/31/4106d2b42e2d4fcf995f9863c3a7abbf.jpg

same dziki. poziom na sfd ba przestrzeni lat mega do przodu

Życiowaka /SFD/2019/8/31/4106d2b42e2d4fcf995f9863c3a7abbf.jpg Żylaki masz na udach ?

strach pomyśleć jakie tutaj zdjęcia beda za 5 lat, Olimpia sfd;)

No bombowiec kozak ale micz sp tez dzik przeogromny byl. Na sfd poziom hard:-)

To i ja może się pokaże co udało się ugrać na przestrzeni ostatniego roku... Końcówka redukcji...waga 81kg , wzrost 176cm... Pozdrawiam..! /SFD/2019/8/23/b8a5906094db4baabdc872966c29aa21.jpg Kozacko ! Opowiedz jak to zrobiłeś. Jestem pod mega wrażeniem! Co szło? Jaka dieta i trening? Pozdro :-) Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2019-09-22 19:51:56

Dobra fakt dwójki lipa, do poprawy. Ale co jak co poslad mały nie jest %-) tak było dzień przed debiutami a myśl że od tamtej pory jeszcze urósł :-D /SFD/2019/9/28/3331455bf37f49d09de815bd5c288d2c.jpg

moja chwila prawdy z debiutu na scenie /SFD/2019/9/30/eb39a82300db442cbc3dac3e7184e6c5.jpg

Siemka Długo mnie nie było po grubych komediach zdrowotnych . Trenuje delikatnie na 30% Węgla nisko maks 100 g Suple,bialko wołowe,kre, Przez ostatnie 3 mies test 500mg i 5iu gh Plan na wiosnę doj**ać a narazie odblok i naprawianko do stycznia jak wytrzymam . /SFD/2019/10/11/f4ad53f3f9ed48ddb88cca8787920314.jpg Zmieniony przez - snara w dniu [...]

Mysle ze teraz wkoncu moge sie pokazac tutaj :-)) W sobote pierwszy start w sezonie jesiennym po drugiej stronie Odry. Pare osob mnie moze bedzie kojarzyc a dla tych co mnie nie znaja to 35latek na karku, na imie mam kamil, aktualna waga to 92kg w trakcie zbijania pod limit a prowadzi mnie uzytkownik tego forum pod ksywka @domis :-) [...]

Mysle ze teraz wkoncu moge sie pokazac tutaj :-)) W sobote pierwszy start w sezonie jesiennym po drugiej stronie Odry. Pare osob mnie moze bedzie kojarzyc a dla tych co mnie nie znaja to 35latek na karku, na imie mam kamil, aktualna waga to 92kg w trakcie zbijania pod limit a prowadzi mnie uzytkownik tego forum pod ksywka @domis :-) [...]

Ja juz na miejscu, o 9 rejestracja o 10 Waga. Fotka z malowania wczoraj :-) /SFD/2019/11/2/64339c9620da4441960814bd284b34c4.jpg

Idealna masa i +10kg super wynik. Ja lerze Backstage i czekam na wyjscie juz od 10 tu gnije. /SFD/2019/11/17/045b9a7f481a41f1b1afeb8586eb9039.jpg

Końcówka masy 122kg Dwa tygodnie do końca 2 tygodnie na złapanie oddechu/świeżości (Za dużo rzeczy boli%-)) I 13 tygodni od swiat do pierwszego wyjścia;-) /SFD/2019/11/23/df014fd2cf39492eb6ca1c153e10bcce.jpg

Snara frontem coś zrobiłem dziś;-) /SFD/2019/11/25/bfc39938f2f2499fbabb7e2ceb624b7e.jpg

Snara frontem coś zrobiłem dziś;-) /SFD/2019/11/25/bfc39938f2f2499fbabb7e2ceb624b7e.jpg No i tu juz widac wage i o wiele lepiej sylwetka wyglada :)

2 tyg miedzy zdjeciami Waga +8kg /SFD/2019/12/12/88ef7a77f8dd460b95de2d6fb0bcb875.jpg