sfd

Płatki owsiane 50 Otręby pszenne 10 Białko jaja kurzego 2 Orzechy włoskie 10 Bialko SFD 20 Trening Bialko SFD 40 Olimp CARBO 40 50-60 min po. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170 Kasza gryczana 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Kasza gryczana 50 Oliwa z oliwek 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Kasza gryczana 50 Oliwa z [...]

Mam takie pytanko: Posiadamy z bratem 2 opakowania protein econo 80 ale kupione na allegro w innym sklepie niż sfd.Były to opakowania uszkodzone i kupione po niższej cenie.Obydwa opakowania są otwarte i zjedzone z każdego jest około połowę.W związku z zaistniałą sytuacją chcielibyśmy zwrócić te białko i wymienić na sfd plus.Jak ma wyglądać takowa [...]

[...] niepotrzebnych supli, zamienienie ich dobrymi odpowiednikami, bądź doradzenie jak i w jakich ilościach je brać. Przy dobieraniu owych odżywek opierałem się na artykułach sfd, a zwłaszcza tym :http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html Liczę na owocne rady i przepraszam, nie doczytałem w regulaminie o [...]

świetna sprawa z tym atlasem ćwiczeń od sfd. Wcześniej korzystałem z filmików K** a teraz lepsza wersja od sfd - super ;) szczególnie podoba mi się część "najczęstsze błędy" !!

Zabroń mi wypowiadać się uciśniony obrońco sfd. Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-10 21:57:33 A czy ktos ci zabrania sie wypowiadac? Chlopie nie czytasz wszystkich stron, wiedzialbys, zeby nie spamowac i ze nie jestem zadnym obronca, bo zostalem tak samo oszukany jak wszyscy ale stalo sie i nie ma sie, co nad tym rozwodzic. [...]

[...] na klate i wiecej nie kupilem tego bialka! Tak samo jest dziesiatki innych supli. Supli ktore nie kosztowaly 30pln tylko 5x tyle! Tak wiec jesli ktos jest zawiedziony marka sfd - to niech wraca na swoje podworko i wiecej niech nie kupuje produktow tej marki! btw - uprzedajac oskarzenia: TAK - jestem obronca TAK - wlaze w dope górze TAK - pimpuje [...]

Hahah zamieniłem legis z iuris:P odwrotnie powinno być. To z zaspania. Żeby nie było. Nie jestem obrońcą SFD, ani nie jestem z nikim z SFD związany. Ale mierzi mnie pisanie głupot prawnych. Stąd mój post. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2011-11-11 10:03:40 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2011-11-11 10:03:47

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_podczas_budowania_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_%5Bart%5D-t816431.html http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AGotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD%2A%2A%2A-t793565.html

witam, a jakie masz braki w diecie, ze zastanawiasz sie na odzywka? zerknij na: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html lub z tanszych: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html to cos typu hi teca

[...] i białko matrix), reszta puszek zgodnie ze składem, oczywiście nie są wszystkie pełne, tylko rozpoczęte (zamknięte bodaj tylko białka z tyłu SFD, zma, jakieś bcaa i kreatyna sfd). Takie zapasy wystarczą na jakiś czas :D Oczywiście wiadomo, że kupowane stopniowo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9173ab42bc0c4dc9b547ff753f3edfe8.jpg [...]

Myślę, że twoje słabości mogą brać się z minimalnej ilości kalorii.;-)Niecały 1000 kcal?!. Poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-11 15:05:42 Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-11 15:06:51

[...] trening mma i siłownia jednego dnia to już dużo a jeszcze + piłka to stanowcza przesada. a co do treningu. tu masz artykuły ułóż coś i wrzuć do sprawdzenia: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html] Zmieniony przez - mkmati w dniu [...]

[...] 100g Warzywa ok 18:30-19:30 Trening 20:00 Makaron 100g Warzywa tutaj ewidentnie brakuje porcji bialka:-)) osobiscie dalbym po treningu bezposrednio gainera: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html a do porcji makaronu dal cos jeszcze, jezeli ma byc to rowniez posilek przed snem mozesz smialo twarog dorzucic do [...]

[...] Na wytrzymałość najlepsze są treningi crossfit, kompleksy sztangowe i różne inne sprawdzone obwody. jeśli chodzi o konkretny plan to jeszcze to czytaj: http://www.sfd.pl/Trening_na_si%C5%82owni_pod_k%C4%85tem_MMA_!_Pilne_!-t790861.html i tu może coś znajdziesz: [...]

W dalszym ciągu odsyłam do moich artykułów, tam masz różne "triki" odnośnie diety i treningów: Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji: http://www.sfd.pl/-t654560.html] Rano możesz dodać płatki owsiane (ale prawdziwą owsiankę, nie jakieś Nesquik), ale równie dobrze [...]

musisz skupic sie na odzywianiu bo to jest o wiele bardziej skuteczne na mase niz suplementacja przeczytaj te tematy: http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html [...]

mozna pomyslec o jakims ajtowym spalaczu na bazie kofeiny lub sama kofeine solo jezeli tolerujez ja i nie bedzie zbytnio podwyzszala cisnienia;-) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_LipoBurn-opis26052.html

Rok stażu, 180cm wzrostu i 61kg wagi - słabo. O diecie zapewne nie słyszałeś. Poczytaj, a zrozumiesz na czym naprawdę musisz się skupić: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html Na przyszłość - nie podawaj również linków do innych sklepów niżeli sfd.pl

chłopaki zachęcam do głosowania na moją przemianę sylwetki w ankiecie: http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__Ankieta_i_Fina%C5%82-t816841.html moją przemianę można obejrzeć tutaj: http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_TOYSY-t786403.html

[...] mlekiem wiejskim (20g) x 2 B 120/ T 82/ W 92/ Kcal 1592+warzywa http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening C. poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_redukcja-t793669-s23.html#post9 1.Wiosło sztangą 21kg x6/ 26kg x 6/ 31kg x6/ 36kg x6/ 38kg x5 2.Przysiad przedni 16kgx 15/ 21kg x 15/ 26kg x 15 [...]