sfd

Spróbuj może czegoś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_S-opis785.html Polecam też lekturę postów podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam wiele cennych informacji dotyczących odchudzania.

http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious-opis25729.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Tempo lepsze niż w spamie Masz za dużo nabiału w diecie, ogranicz do 1 porcji. Jesz mięso? podlicz to sobie w http://dzienniki.sfd.pl To czytałaś? http://www.sfd.pl/-t585708.html

bierz pod uwagę skład/kaps a nie tylko ich liczbę. Z tych co podałeś trec i olimp to nie bcaa. polecam http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST_Powder_+_Tshirt_PEAK_GRATIS-opis26466.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html

[...] jw ale lepiej nic juz nie ukladaj,bo zaczniesz kombinowac i nic z tego dobrego i tak nie wyjdzie. przeczytaj dokladnie,co napisalem w linku ponizej....i zastosuj: http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski.-t488972.html w skrocie. bedziesz trenowal 3 x tyg. stosujac trening calosciowy,czyli na kazdym treningu przerobisz kilka [...]

Na przytycie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , zajrzyj tutaj - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Trening dla Ciebie to FBW , co do niego zapraszam tutaj - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Co do odpowiedniej techniki ćwiczeń zapraszam tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zajrzyj tutaj : http://www.sfd.pl/Studio_TaTOo_SFD-t409429.html http://www.sfd.pl/forum.asp?search=tatuaz&forum_id=140&strona=1

[...] objetosc(zbyt duzo cwiczen oraz dni treningowych) zrozumcie jedno liczy sie JAKOSC,a nie ilosc. spojrz teraz na identyczny uklad,ktory podalem tutaj i porownaj: http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzień-t484464-s3.html ale tak naprawde,to proponuje wziac sobie do serca to,co napisalem tutaj: [...]

cześć Na sam początek prosimy: 1. Wypełnić ankietę, której wzór znajduje się w Regulaminie Działu: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis

SutSon na wstępie masz ku przestrodze oid takich co to zaczęli targanie większych ciężarów w zbyt młodym wieku: http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owni_w_m%C5%82odym_wieku_by_klima92-t412549.html jak już to przeczytasz to sam zdecydujesz co [...]

[...] Napisałeś że dużo jadasz, ale napewno spożywasz to co nie trzeba, żeby coś rosło musisz wyliczyć bialans kaloroczny, zapotrzebowanie w białko, ww, tłuszcze. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html - tutaj masz mase tematów poczytaj :) Ja bym polecił trening FBW 3 x w tygodniu, [...]

Ja z własnego doświaczenia nie spotkałem się z dobrą meta 10mg Ale niebieską Alchemię 5mg mega polecam. Jednak jaki sens ma zakładanie tematów i pytanie "czy ta meta jest dobra?. Każda meta jest dobra chyba, że trafiamy na wałek. Jeden bardzo chwali środek a drugi w następnym poście mówi, że gniot nic nie warty. Skoro jednego klepie a [...]

Powinieneś przyjąć krytykę na klatę .;] Skoro to początki to FBW 3x tyg albo Splita partia2x /tyg. FBW-->http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html Split-->http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html

Fidaasz nie odpowiedziales na wszystkie pytania. nadal nie wiem w ktorym miejscu na drabinie rozwoju jestes. przeczytaj,co napisalem tutaj i zastosuj: http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski.-t488972.html oraz tu:(nick drsquat) http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html chesz to sobie mozesz zastosowac trzy podzialy zamiast jednego [...]

ale zapisują je na dysku i nie da się na sfd wkleić? http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=195 Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-24 16:04:51

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html na poczatek daj cos z tego, powinno byc ok. dawkowanie 1x2 na zapoznanie sie z produktem.

[...] na siłce z Twoim znajomym z forum Dnosem, to on niejako zmotywował mnie do napisania dziennika. Trochę szukałem wczoraj planu z priorytetem na mój problem to jest Plan Fu z sfd tu link do artykułu http://www.sfd.pl/Priorytet%3A_barki_!-t272612-s3.html Nie znam się na terminologii planów treningowych.Domyślam się, że split to coś podobnego do [...]

ogólnie zapytałem w dziale suplementy czy jakoś tak o spalacze i coś takiego mi polecili

http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html

o ankiete tą chodziło to raz http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html dwa jak chcesz robic siłe masz przeczytaj to http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_%21_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym.-t683195.html trzy jak chcesz robic taki trening bardziej siłowy polecam FBW nie dzielony Pozdro