sfd

Dietę rozpisuję się na podstawie indywidualnego zapotrzebowania. Najlepiej będzie kiedy nauczysz się sama obliczać swoje zapotrzebowanie i konstruować jadłospisy. Wszelkie niezbędne info znajdziesz w postach podwieszonych w działach: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Bo każdy czasami je coś innego niż pierś z kurczaka i ryż tylko nie można tego pisać na sfd bo będzie się zjechanym szczególnie jak się jest modem/doradcą. Ale jak Koniu napisze że coś je to troche się rozwiązują języki. Tak samo było z Colą, jak ktos napisał że pije to całe sfd po nim jechało, jak Koniu pisał że pije i to mega duże ilości to i na [...]

Pij smialo, od 4 piwek nie umrzesz, ba nawet od ponad pol litra wódy jakis spadkow nie ma... Poczytaj: http://www.sfd.pl/trening_a_piwo..-t686510.html oraz tu tez sa ciekawe wypowiedzi na temat alkoholu: http://www.sfd.pl/Sylwester_2010-t678749.html tematy swieze.

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode_+_DEXTREX_GRATIS-opis26470.html

Skoro pierwsza kretka to http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

Skoro początki:http://www.sfd.pl/FAQ_dzialu_TDP__0_spamu_same_odpowiedzi-t689211.html odp 1. Masz tu opis jak powinno to wyglądać :http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html

[...] przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 + 1x Magne B6 ACTIVE po treningu : 30g Carbo + 5g Mono przed snem : 1x Magne B6 TRENING Plan: http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_Haipe_Haope_eNigiedeigrek_eSteope-t581441-s135.html#post5 Serie rozgrzewkowe nie są wpisywane. CC = ciężar ciała. 8/28 (nogi ciężko, plecy lekko, biceps [...]

Może być jajecznica albo omlet. W kuchni sfd jest wiele przepisów na kurczaka. Na pewno znajdziesz coś dla siebie ;)

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-01-22 18:13:38

20mg ed poczytaj http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-anavar.html http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-Oxandrolone.html

Zapoznaj się z treningiem typu FBW - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Co do techniki i ćwiczeń zapraszam tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Kreatyna zbędna przy początkach ćwiczeń . Możesz kupić kompleks witamin i minerałów . Zajrzyj też tutaj i poczytaj o odpowiednim odżywianiu się - [...]

a nie wiesz czy w sklepie sfd maja quake i xtenda ? bo jak szukam na sklepie to niema ale jak wpisuje w google to pokazuje mi w sfd jako 1 link

hmb lipton DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html cla minimum 3-4g na dobe by cos dzialalo, jako dodatke prozdrowotny moze byc l karnityna nie spala tluszczu. jako dodatek moze zostac. guarana ok tribuluz tez moze byc. ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie [...]

[...] potrzeb organizmu. Możesz to zrobić sam (sama) w oparciu o wiedzę, która znajduje się w postach podwieszonych w dziale odchudzanie ( i dać tam do sprawdzenia): http://www.sfd.pl/odchudzanie/ lub też skorzystać z pomocy dietetyka, który za pieniądze ułoży Ci jadłospis. 5kg w tydzien, to raczej nierealny pomysł. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Quake-opis26248.htm

Mam_Dziare Choc ronie220 naswietlil juz temat,to proponuje zajrzec,co kiedys napisalem na temat zwiekszania obciazen tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html Pozdrawiam ps. odnosnie przerw wypoczynkowych. trzymaj tempo treningu. przerwy nie dluzsze,niz 90s . na twoim poziomie [...]

[...] http://img687.imageshack.us/img687/7515/p1010230g.jpg http://img585.imageshack.us/img585/4776/p1010231p.jpg Po fotkach widać, że jesteś ekto, wiec obowiązkowo poczytaj to: http://www.sfd.pl/dieta_masowa_dla_ektomorfika-t649407.html http://www.sfd.pl/dieta_masowa_dla_ekto-t650693.html Zmieniony przez - Golden4 w dniu 2011-01-23 16:03:55

witam, moim zdaniem jesli chcesz boosytera - sam go sobie zbuduj, kup aakg jakieś + stymulant / spalacz, np: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3682.html + http://www.sfd.pl/sklep/MVP_Caffeine-opis26446.html

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html czytaj wszytko jest opisane ułóż i ocenimy ps masz za mało obciążenia

co lepiej wybrac ?zwykła ostrowie ? czy: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80_truskawka-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ??