sfd

Czulenko użyj wyszukiwarki w SFD http://www.sfd.pl/search.asp Z tego co wiem to jest ddddddduuuuuuuużżżżżżżżżżżooooooooo wątków o ruskim mietku.

http://plany.sfd.pl/ - za $ mozesz tutaj ;> a dokladniej to tu http://plany.sfd.pl/index.php/mid/52/fid/385/trener/treningi Zmieniony przez - otti w dniu 2009-01-02 14:32:02

Ilu ludzi tyle opinii, nie ma jasnej odpowiedzi. Nie wiem jakie są teraz treningi z plany.sfd bo trener24.pl z tego co widze już nie ma, i zamiast jego są właśnie te plany.sfd "Stare plany" z trenera byly oparte o zasady Weidera, te własnie zasady byly podstawą każdego treningu, a setki ludzi korzystalo z tego, placili, ćwiczyli, i [...]

[...] tego Pana Super Dziennikarza. I jak ufać takim "dziennikarzom", którzy piszą swoje porady, a nie wiedzą jak się poruszać po internecie i nie wiedzą czym jest sfd - najpopularniejsze forum sportowe. Jak KiF moze sponsorować sfd i nie wiedzieć cóż to jest? To jest jakiś paradoks, oksymoron. Wielkie słowa uznania dla Banana za [...]

Jeśli chodzi o boks: http://www.sfd.pl/Boks_w_sieradzu_lub_zdunskiej_woli-t448776.html Przykro mi A tu ogólnie: http://www.sfd.pl/Sztuki_Walki_w_Sieradzu...-t433237.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D_TUTAJ_ZNAJDZIESZ_ODPOWIEDZI_NA_SWOJE_PYTANIA_%5B%5B%5B-t356628.html http://www.sfd.pl/Atak_w_Siatk%C3%B3wce_-_czyli_co_i_jak_-t451057.html ja bym tutaj radził zaglądnąć

http://www.sfd.pl/Pitt_juz_tu_nie_straszy_%25-_-t461270.html http://www.sfd.pl/Bo_bez_masy_nie_ma_klasy_..._Disco_Polo_i_jest_wesolo_vol_1_%25-_-t461326-s26.html tylko wiekszosc moich wypowiedzi chyba pokasowali

[...] ma więcej wzmocnień zestawy heavy możesz w nich ustawić szerokość rozstawu stojaków albo długość ławki Jeżeli chcesz tą asekuracje to lepiej wziąć taki zestaw http://www.sfd.pl/Kelton_HEAVY_zestaw_Tryton_VII_%2D_%C5%82awka_%2B_stojaki_%2B_modlitewnik-t460081.html Jeżeli weźmiesz poręcz i ławkę to jestem w stanie załatwić rabat zapraszam do [...]

pewnie żeby zapytał na SFD ja sie przez google tutaj znalazłem bo jak mi podłączyli neta to co nie wpisałem na google odnoście sztuk walk to mi linki do sfd wychodziły

kr0pka zacznij od lektury mojego tekstu tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html dla ciebie jeden zestaw cwiczen. jak juz mniej wiecej bedziesz wiedzial,o co chodzi,to polecam kolejna lekture: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html tu sie dowiesz,na czym polega zwiekszanie obciazen oraz jak to aplikowac w swoim programie. ...a wolnych [...]

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html a dokładniej: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html skupilbym sie tylko na podstawowych cwiczeniach duzych grup miesniowych : wyciskania na barki, na klake, przysiady, MC Chociaz nie koniecznie musisz robic 5x5 ...mozesz sprobowac innego rozkladu seri/powtorzen Zmieniony [...]

Sucre - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=140869&strona=1 THE1ROCK - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=209051&strona=1 to tyle z tej strony, a, że Ty piszesz po innych tematach, nie znaczy, że jest to wartościowe. pzdr/

[...] strone podstawa to DIETA nastepnie TRENING kreatyna odpada Cel cyklu : rzezba/sila raczej masa - nie zrobisz rzezby z takiej niedowagi Przeczytaj te tematy(!) http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html nie da sie [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

http://www.sfd.pl/Blog_%2F_Pereziusz_%2F_Redukcja_%2F_podsumowanie_str%2E23_%2C54-t394172-s54.html tu masz porządny blog i na nim się ucz :) Przyklepałem każdą stronę dokładnie w święta - podstawa w odchudzaniu to dieta. Perezjuszowi należy się uznanie za ten blog bo jest tam ładnie opisany sposób w jakim doszedł do celu. o mnie - i w zasadzie o [...]

zgadzam sie z bodyline'em w 100%. pod wzgledem merytoryki sfd bije wszystko w Polsce, a byc moze nawet jest w czolowce na swiecie. o merytorycznosci swiadczy fakt, ze wiele artykulow przedstawia sprzeczne teorie - to nie zart! to swiadczy o tym, ze przekazujecie wiedze z roznych punktow widzenia, nie podporzadkowujac sie zadnej [...]

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=6+oxo http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=novedex

[...] wybrales duza czestotliwosc,wiec 2 serie beda ok. ramiona,czyli biceps i triceps-tu mozesz dac po 3 serie. reszte uwag znajdziesz w innych postach mojego autorstwa(ostatnio najwazniejsze sprawy juz byly opisane) na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html pozdrawiam.

[...] tyle jest sposobów na ryż ( bez mięsa ) zaglebieSC kupując sos ze sklepu ze słoika nie patrze czy ma to wartości odżywcze czy nie poprostu aby ten ryż zisc :D http://www.sfd.pl/najsmaczniejszy_ry%C5%BC_%C5%BC%C3%B3%C5%82ty_kolor_-t459464.html przepis na ryż ale jakoś ja nie jestem przekonany o surowo smażonym ryży [...]