sfd

[...] będzie: Trening gęstościowy - zalecana liczba treningów 3 - 5 tygodniu, każdą grupę mięśniową trenujemy 1 - 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie i intensywne. Przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60 - 90 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń (w podobnej ilości ćwiczenia podstawowe i izolowane). " by Michail http://www.sfd.pl/temat214525/

http://www.sfd.pl/KODY_KRESKOWE_OLIMPA_-_Rozpoznaj_Swoje_Opakowanie-t352956.html

nie rozumiem skad sie u ciebie,APOKALIPSO,bierze tak negatywny stosunek do treningu typu FBW... wiadomo,ze dla kulturysty nie jest to dobry trening,ale jasne jest tez,ze wiekszosc osob w dziale dla zaawansowanych,to wcale nie osoby zaawanasowane :) i dla nich FBW moze byc niezlym rozwiazaniem,chocby WODYN,ktorego akcje na SFD stoja bardzo [...]

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS%2A%2A%2A-t963318.html

tutaj nieco nakreslilem problem http://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona%2C_przyczyny%2C_skutek%2C_rozwi%C4%85zanie_problemu-t1135896.html#post1

A nic w sumie wkleiłem ze strony www.kulturystyka.pl i Michaił się wkrzył Tyle Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99262 - WYPOWIEDZ SIĘ )

Dzięks ----> będę pamiętał Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99262 - WYPOWIEDZ SIĘ )

http://www.sfd.pl/temat30166/

Bold solo. Podaje link do mini relacji. http://www.sfd.pl/P.M.P_Steroids-t517179-s7.html

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.

Wypełnij ankietę działu - coś dobierzemy: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

To nie potrzebujesz gainera tylko bulka http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-11 20:05:34

Witam, proszę uzupełnić ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/Penis_nie_staje_co_robic-t1014739.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, choć najlepiej będzie jak to zrobisz gdy już o diecie trochę poczytasz, bo to co wysłałaś nie bardzo się nadaje do czegokolwiek. :-)

Zestaw przygotowany /SFD/2018/4/1/de7b0554ede64302af92a7765b4e6593.jpg

Po śniadaniu już lepiej ;-) /SFD/2018/4/2/5945a80cdfc44ed2862b12206e73715d.jpg

Po śniadaniu już lepiej ;-) /SFD/2018/4/2/5945a80cdfc44ed2862b12206e73715d.jpg Kieliszek chleba na sniadanie? :)

Ratunkowa oddalona /SFD/2018/4/2/5e8724fc475d41f88454cb69151d4417.jpg

napisz do admina lub dzialu IT forum https://www.sfd.pl/kontakt