sfd

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dr%EAtwienie+r%B1k+ http://www.sfd.pl/temat251162/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - atlas ćwiczeń http://www.sfd.pl/temat214525/ - jak ułożyć trening http://www.sfd.pl/search.asp - wyszukiwarka

a ja to: http://www.sfd.pl/temat221162/ http://www.sfd.pl/temat228180/

jak to nie http://www.sfd.pl/temat259269/ http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=Thermo+Speed+Extreme !!!

tu masz całą siłownie którą zrobił http://www.sfd.pl/temat231724/ a tu możesz pisać do niego http://www.sfd.pl/temat242167/ wydaje mi sie ze warto;]

hej ja sama pieklam sobie chleb, mial bardzo malo wegli, dobry na low-carb i bardzo sycacy, przepisy tutaj: http://www.sfd.pl/temat98303-strona5/ a tu zdj. "mojego" chlebka http://www.sfd.pl/temat98303-strona10/ Pzdr

http://www.sfd.pl/temat62248/ przeczytaj sobie to a Pozniej Zadawaj pytania I zapoznaj sie z tym na wszytko ci odpowie http://www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/temat127853/ http://www.sfd.pl/temat264769/

osobiście dodałabym zdrowych tłooszczy (bo tych na lekarstwo...) w miejsce niektoorych węgli zresztą wszystko jest opisane tootaj: http://www.sfd.pl/temat209117/ i tootaj http://www.sfd.pl/temat259481/ zastosooj się do prostych wskazoowek zawartych w tych dwooch postach, a będziesz miał pewność, że dieta jest skomponowana poprawnie poza tym [...]

zajrzyj do działu BOK na sfd http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=display&id=7971 Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-05-26 09:38:12

http://www.sfd.pl/temat205916/ - Zapasy (fotki) http://www.sfd.pl/temat130071/ - BJJLL (fotki) www.google.pl - wpisz np. BJJ i wyskoczą ci przydatne linki

http://www.sfd.pl/search.asp oraz http://www.sfd.pl/temat160598/ jak również http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] z puszki? <== moga, ale wlacz je w bilans i nie zjedz od razu calej paczki, pamietaj, ze solone sa tluste!jedz na wlasna odpowiedzialnosc wloskie sa najlepsze i kropka. A masz może link do posiłków przedtreningowych? <== oj chlopie, pisze to, bos z podkarpackiego czytaj http://www.sfd.pl/temat58909/ http://www.sfd.pl/temat13742/ Pzdr

wystarczylo uzyc wyszukiwarki http://www.sfd.pl/temat144665/ http://www.sfd.pl/temat249347/

http://www.sfd.pl/temat169713/ -atlas http://www.sfd.pl/temat214525/ -plan treningowy jak zrobić

[...] Ja 12:32:51 nu ale***** dalem mu bo jest wiekszy i by mi w******lil Ja 12:32:54 i tak az do 6 Ja 12:33:09 a pozniej z kuplem pizgali za***iscie mocne UBOTY Ja 12:33:14 wodka z browarem zmieszana Ja 12:33:18 i po tym padl Ja 12:33:38 ide srac ziompel (sfd) 12:34:03 hahaha miazga bani ziompel (sfd) 12:34:07 alkohol nie dl wszystkich !

Przydadza ci sie te linki http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/temat39176/ to ci sie moze przydac przy obliczaniu kaloru i wartosci odzywaczych http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm w dziale trening jeszcze poczytaj w postach podwieszonych i dobierz odpowiedni trening

http://www.sfd.pl/temat267758/ http://www.sfd.pl/temat267766/ co za koles....jak bym banowal takie cipki:/ ajjjj a co do pepa to z tym cygarem wygladasz jak pimp

no wystarczy spojrzeć na coś takiego : http://www.sfd.pl/temat267734/ http://www.sfd.pl/temat267788/ Takich przypadków jest masa i co róż się powtarzają w tym dziale nie tyle brakuje doradców a sprzątaczek Stykły by 2 odpowiedzialne osoby nie koniecznie muszą być wyróżniane i jakoś odznaczone byle dać im prawa do usuwania postów i nikt nawet nie [...]

W fitness sie zapytaj.... http://www.sfd.pl/temat190098/ http://www.sfd.pl/temat259277/ Czasem wyszukiwarka się przydaje...