sfd

A boldowa scisla Elita sfd to juz bedzie zwykla Elita SFD czy jeszcze nie? Chcialem prosic o wymienienie stopniow elitarnosci na tym forum. Bo tak widze, ze panowie o tej elicie elitarnych i najelitarniejszych i najfajniej elitarnych i mniej elitarnych od nieelitarnych. I pytanie inne to czy e-lite jest podwojnie elitarny ze wzgledu na nick?

przede wszystkim nie wiemy czy masz rację ty, czy ona czy ona rzeczywiście za mało je a za dużo ćwiczy, czy tylko tobie się tak wydaje jeśli jednak naprawdę za mało je a za dużo ćwiczy, daj jej do przeczytania te dwa artykuły : http://www.sfd.pl/temat60467/ , http://www.sfd.pl/temat186535/

[...] ich docenic... to ze ktos nie udziela sie w innych dzialach nie znaczy ze nie ma pojecia o tych tematach... dla wiekszosci to poprostu brak czasu... po drugie ogolnie na sfd panuje moda na przyjmowanie jedynie slusznych terii etc... zwlaszcza w suplach... najlepszy stack - xp... i niewazne ze sa lepsze stacki dla ludzi trenujacych inne [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 http://www.sfd.pl/temat17374/ nawet dwa dałem widzisz jaki zdolny i uczynny chłopaczyna ze mnie a ty co taki leniwy jestes ?

http://www.sfd.pl/temat131700/ http://www.sfd.pl/temat214518/

[...] 3 lata temu kolagen, ale zrezygnowałem. aby mieć jakiekolwiek efekty, trzeba było szamać przynajmniej 3 m-ce, a mnie po jednym już mdliło od zapachu tego proszku. teraz kupuję w sklepiku sfd Arthrox z Vitalmaxa, kuracja na jakieś 6 tygodni. oprócz glukozaminy zawiera cośtam jeszcze. podobno robi cuda ze stawami. http://www.sfd.pl/temat118232/

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=oxy-gen http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=oxygen

http://www.sfd.pl/temat214525/ - czytaj http://www.sfd.pl/search.asp - szukaj i czytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - wybierz te na lawce z uzyciem sztangi i uloz sobie trening na podstawie pierwszego linka. naruchaj jakis drazek, bedziesz mogl robic plecy i brzuch w zwisie. raczej nikt ci nie wrzuci gotowego treningu - takie to juz forum [...]

www.sfd.pl/search.asp - wpisz trening jaki cie interesuje www.kulturystyka.pl/atlas - wszystkie cwiczenia, na podstawie ktorych mozesz ulozyc sobie sam podwieszony post Michaila http://www.sfd.pl/temat214525/ napisz jaki masz cel (masa?rzezba?) i sprzet (dokladnie) oraz jakim czasem dysponujesz

(1) Artykuł pochodzi z forum http://www.sfd.pl - autor kingeri (2) Artykuł pochodzi z forum http://www.sfd.pl - autor p-aR-ker.

Fullblown, oto lista uczestnikow z mr. SFD, moze Ci sie przyda: 1. Tomasz B 2. Lessie 3. -blinG- 4. Trener B.I.G'a ( Ł. K) 5. kiler25 6. Natan 7. mały 01 8 Metrowiec 9. Ronin 10. Fullblown 11. Patrick_0 [...]

[...] ostatnie posty, jest tam dużo ocenianych treningów. Serię są sprawa indywidualną, wiec tym bardziej nikt Ci tego nie napisze. Możesz się wzorować na temacie: http://www.sfd.pl/temat162413/ SD - Strategic Decondtioning - krótko mówiąc, okres roztrenowania - 12-14dni wolnego: http://www.sfd.pl/temat149048/ Poczytaj jeszcze o HST, ułoż coś, daj [...]

[...] niż 60 minut, 2-4 serie na grupę mięśniową. Nie należy robić ćwiczeń aerobowych celem oszczędzania energii potrzebnej do budowania mięśni. to jest z tej strony http://www.sfd.pl/temat207758/ i jeszcze ciekawy post o treningu Arnolda Schwarzeneggera http://www.sfd.pl/temat62866/ on chyba tez jest ektomorfikiem z tego co czytam to przez rok zle [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ do wyboru do koloru Z białek(naprawde dobrych) to osobiście z czystym sumieniem nie moge polecić ci nic bo sam szamam Ostrowie i sojowe Musisz sam dokonać wyboru: http://www.sfd.pl/temat216491/ Co do fat burnera to polecam Fat Burner z olimpu, dziewczyna ostatnio brała i nie powiem efekty są . Pozdro.

http://www.sfd.pl/temat215400_strona41/ http://www.sfd.pl/temat215400_strona43/ Kazek obswiec Gregora foty latwiej bedzie Ci mu doradzac... pozdro...

Zestawienie Białek by banan14_88 http://www.sfd.pl/temat216491/ patrz też na stronie 8 tego posta na tabelki i tam jest jeszcze kilka białek ostatnio dodanych różne suple by j/w - http://www.sfd.pl/temat202188/ gainery nie znalazłem tematu może ktoś podpowie

No to prosze. Poczytaj to: --> http://www.sfd.pl/temat55379/ a po wiecej poszukaj tu: --> http://www.sfd.pl/temat191184/ bo mi sie nie chce szukac za ciebie. Jak przejrzysz i nie znajdziesz tego czego potrzebujesz, pytaj smialo, wtedy bedziemy myslec. Powiedzialbym, ze najlepiej porozmawiaj z trenerem, ale jak przez kilka ladnycha lat [...]

[...] taśmą i porównaj wynik z opisem na opakowaniu. zazwyczaj jest tam tabelka z rozmiarami i odpowiadającymi im oznaczeniami. np ja mam 45-46 cm i pasuje mi rozmiar XL (42-46 cm). ale uwaga, trzeba koniecznie mierzyć! poczytaj tu: http://www.sfd.pl/temat233451/ i tu http://www.sfd.pl/temat226077/] Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-11-23 18:30:36

kiedys bylo tu: http://nsm.com.pl/~nat/arnold.htm - sekrety treningowe Arnolda (w tym cala masa o motywacji) - ale juz nie dziala a to link na sfd, jesli sie cos uaktualni to na koncu posta napiszą: http://www.sfd.pl/temat145512/ Jesli chcesz, to daj e-maila, moge wyslac bo mam na kompie.

Cześć Łukasz Chciałbym sie ciebie poradzić , odnosnie redukcji . Wygladam aktualnie tak (robię masę) : http://www.sfd.pl/temat222412/ http://www.sfd.pl/temat231003/ Wymiary : http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=34829 Od Marca Kwietnie chce zacząć robić rzeźbę, jeżeli mogłbyś mi rozpisać jakiś cykl redukcyjny . Oraz [...]