sfd

nie podam skąd mam książke :P bo nie pamietam :) wydaje mi sie ze znalazłem linka z nią na forum sfd ,no napewno na sfd bo było tych linków chyba 8 kazdy był do innej części ksiązki teraz jeszcze poszukam jak znajde to wkleje tu tego sznurka

Jesli chodzi o trening, to: Na poczatek ACT http://www.sfd.pl/temat18564/. Cwiczysz to 2-3 miesiace. Pozniej trening dzielony wg schematu: klatka+triceps+brzuch plecy+biceps+przedramie barki+nogi+brzuch Na klatke 3 cwiczenia, na plecy 3-4, na barki(+czworoboczne) 4, na biceps 2, na triceps 2, na przedramiona 2, na nogi 4. W wiekszosci cwiczen [...]

[...] ze jest sens cwiczyc. Cwiczenia silowe napewno przyniosa efekty, o ile bedziesz mial dobra diete i trening. Jesli chodzi o trening, to: Na poczatek ACT http://www.sfd.pl/temat18564/. Cwiczysz to 2-3 miesiace. Pozniej trening dzielony wg schematu: klatka+triceps+brzuch plecy+biceps+przedramie barki+nogi+brzuch Na klatke 3 cwiczenia, [...]

orzeł88 mogłeś dać poprostu link do mojego posta a nie wklejac cudzego posta jako swój http://www.sfd.pl/temat197969/ - koktaile przepisy by xik a tu masz inne: http://www.sfd.pl/szukaj-koktaile Zmieniony przez - xik w dniu 2005-05-07 16:31:24

Na początek lektura : * http://www.sfd.pl/temat160598/ * http://www.sfd.pl/temat127853/ * http://www.babyboom.pl/moda_i_uroda/badzmy_w_formie/cwiczenia_dla_kobiet_w_pologu/cwiczenia_w_pologu.html * http://www.female.pl/artykul/3/3.html * http://www.fitness.76.pl/ciaza.html

http://www.sfd.pl/temat197268/ http://www.sfd.pl/temat197698/

A6W : http://www.sfd.pl/temat144665/ http://www.sfd.pl/search.asp :P :P

Coż, widze że sfd już łapkę na tym położyło. Ja tylko czekam aż oficjalna rada papieska sfd ustawi sie w szeregu zeby złożyć pokłon i ucałować mmarcina w dupkę - bo właśnie jemu to zawdzieczają... Chciałbym zobaczyć jpg'a z tej uroczystośći. Pzdr

[...] bierznie i na początek 35-40 minut (zwiększając co kilka dni po 5 minut aż do 60 minut) ze stałym tętnem które jeżeli nie masz wyliczyne wyliczysz sobie tutaj http://www.sfd.pl/temat134387/. Na twoim miejscu z czasem dorzucałbym więcej aerobów A i tak ookoło 45 minut po aerobach zjadasz posiłek Zapisz się na siłownie bo samymi hantelkami [...]

http://www.sfd.pl/temat132957/ http://www.sfd.pl/temat97752/ używasz strzykawkia a nie używasz wyszukiwarki?

"Rozp.ierdole wszystko i wszystkich prócz rodziny i bliskich" - tutaj cytuje jaki kolega mial podpis. http://www.sfd.pl/temat178505/ http://www.sfd.pl/temat116199/

Onkel i ja pisalismy z prosba o Twoj konktretny plan trenngowy, dokladny. Jak chcesz to mozesz poczytac w miedzyczasie: http://www.sfd.pl/temat43126/ i http://www.sfd.pl/temat38441/

ahahah WYSZLO SZYDLO Z WORKA bulinek tym samym zglosiles swoja kandydature do PARTENONU BETONOW SFD zajmiesz chwalebne miejsce kolo ALEKSA, patryka_88, Krugero, Pakrea-Fightera i kilku innych SLAW "naszych zdjec" SFD Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2005-05-10 22:27:27

STARY PRZECZYTAJ TO BO MI POMOGŁO!!!!! TO SAMO MAIAŁEM NIE CHÓDZ PO LEKARZACH BO CI HU** POMOGĄ KUP CE WYCIĄG Z KORZENIA KOREAŃSKIEGO TJ.ŻEN-SZEŃ (NA SFD SKLEP CHYBA JEST)I KUP SE JAKIS PLYN TO PRZEMYWANIA MORDY(TAKI CO OCZYSZCZA JAKIS ZEL) JAK SIE SPOCISZ PODACZS CWICZEN I KUP SE JESZCZE MAXVIT Z FIRMY nATURELL(TEZ CHYBA MAJA NA SFD [...]

Ja nie wiem, jak wy szukacie Jesli to np. nie jest nic konkretnego: http://www.sfd.pl/temat155174/ http://www.sfd.pl/temat111397/ a to tylko 2 artykuly.

[...] Ponizej zamieszczam linki ktore musisz przeczytac (jesli jeszcze nie pazeczytales) przed przystopieniem do pracy nad sobą. Pamietaj tez o diecie masowej. Informacje ogólne: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dieta masowa: http://www.sfd.pl/temat190986/ ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 Mysle ze to napoczatek powinno wystarczyc.

mistrzu wejdz na sfd sklep http://www.sfd.pl/sklep/ i tam znajdziesz produkty firmy NATURELL i kup co mówiłem żeńszen i maxvit i żel do przemywania mordy jak masz spoconą to przemywaj

Diete niestety musisz sobie ulozyc sam. Nie tylko dlatego, ze nikomu sie nie chce ale dlatego, ze musisz sie nauczyc ja pozniej modernizowac do wlasnych potrzeb. Tutaj masz program http://www.sfd.pl/temat40963/ a tutaj przykladowe diety http://www.sfd.pl/temat141978/ Powodzenia

T3 nie rowne T3, to nie to samo, Cytomel -San Cytomel http://www.sfd.pl/temat174064/ San T3 (Guggulsterone) http://www.sfd.pl/temat77780/ mam nadzieje ze to sprostuje niejasnosci, przekonaj sie... co do clenu to bardziej juz bym stawial na sally

uzasadnienie mojej wypowiedzi: http://www.sfd.pl/temat157727/ http://www.sfd.pl/temat188460_strona1/ dawno juz to czytałem i moge byc w tyle jak mi sie cos rozjasni to dam znac, jak sie myle to napiszcie mi konkretnie dlaczego orginal a nie apteczne ma byc(tylko nie w stylu "bo to chelat" albo "z moich dosiwadczeń" tylko jak to [...]