sfd

Po pracy : /SFD/2018/6/10/afeb3f956d1a469fb7ea985169a088b5.jpg I inne /SFD/2018/6/10/3132d21b3e6a4f3181857aba21ca2a38.jpg /SFD/2018/6/10/f93d901b561f41d2b4d3eef59caf079a.jpg /SFD/2018/6/10/c162e2565d6d4205b00d5834f08e1bb0.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-10 14:04:26 Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-10 14:05:39 Zmieniony przez [...]

Kilka z weekendu :-) Owsianka "na bogato" z truskawkami Zapiekanka podrasowana Kazeina z truskawkami Jajecznica i kanapki /SFD/2018/6/11/9068223709c14279ae54f65f3c754a94.jpg /SFD/2018/6/11/02b48664f97343049585cc0719f4000d.jpg /SFD/2018/6/11/90c61ec5d00147c3932e135c7b55e072.jpg /SFD/2018/6/11/52990e10c08949fabd9f5a7a2b67a8df.jpg

Bułeczki Kurczak z suszonymi pomidorami /SFD/2018/6/12/e92b411f170942639a15088b64875cd5.jpg /SFD/2018/6/12/85b8c0ac70834fb9a589bd86977e2c4b.jpg /SFD/2018/6/12/8ed4a75b4f4f49cfb50ec2d5be329288.jpg /SFD/2018/6/12/7a850dc7b628455d80279a3849c67528.jpg

. /SFD/2018/6/13/1fe5f19bb996487ba41df76fefae72b9.jpg /SFD/2018/6/13/d9968b386ca24a3b99d1089adc021956.jpg /SFD/2018/6/13/49e3b0ffba3644f7b439fd351effa8bc.jpg /SFD/2018/6/13/140f31e290c74700afc247aae991b6c7.jpg

. /SFD/2018/6/14/97335f45017b4f169935688ec1e300b4.jpg /SFD/2018/6/14/4e3adfa9760445b4ae23b87910e1cbb9.jpg /SFD/2018/6/14/f6ded4d62bd945d6b31e07623c4a2656.jpg /SFD/2018/6/14/e6ffff060b5e4593b1c519b22ecf2d64.jpg

. /SFD/2018/6/14/b84170b5465f404b84af62828d3d0806.jpg /SFD/2018/6/14/ead399e07d6a47429ff9c67ad8681551.jpg /SFD/2018/6/14/bb85d9a379f84387821935ec080cabcd.jpg /SFD/2018/6/14/f575cf7a01d44e2dba7d000bd070f72d.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-06-14 07:19:13

I wczoraj dzień BT. /SFD/2018/6/15/cbf3154523454194aa49770aaa65c48c.jpg /SFD/2018/6/15/2aa41fff2d774276aa1eb7231f7eb09b.jpg /SFD/2018/6/15/f10d85007d20462cb5f40509a93572a6.jpg /SFD/2018/6/15/34699f82980943d88502289c8e8f6f27.jpg

Bartosz rozumiem, że już powrót do domu.... wszystko wyleczone? :-) Torcik naleśnikowy - moja mała bombka szczęścia 1200kcal :-) potreningowo daktyle i białeczko ćwiartka pieczona i kalafior twaróg z owocami /SFD/2018/6/16/7703997be34e4da88eec36012c7445b1.jpg /SFD/2018/6/16/34f9654d5ff645ffb02ea14f254daaa8.jpg [...]

Dj_Dodo, chyba będę musiał kiedyś wypróbować ricotte bo jeszcze nie miałem okazji :) A dzisiaj było tak: 1. Jajecznica na boczku z ogórkiem, pomidorem i grzankami z masłem czosnkowym 2. Kasza gryczna, pieczona pierś z kurczaka, szpinak, mozzarella, oliwa z oliwek, nektarynka. Byłem bardzo miło zaskoczony połączeniem tych smaków ;-) 3. Grilowany [...]

Wczorajsze :) /SFD/2018/6/18/f0aa963802584eddaaec0f43095546e4.jpg /SFD/2018/6/18/52ea2b6dc17c4aafb89ea9d7834598e2.jpg /SFD/2018/6/18/1dd06d8559f6423c9550b6336a9ed507.jpg /SFD/2018/6/18/c4157ef0023c462c9197d6bb0e049974.jpg

.. /SFD/2018/6/18/eae508c7b8234915a24b7f53730dbbf7.jpg /SFD/2018/6/18/dda53d968a494ee8b3be8c35d65c23ae.jpg /SFD/2018/6/18/b970f720760447168cc2eb5c8126fc87.jpg /SFD/2018/6/18/5144c50d4c9244c5bdceb862bcdca9fe.jpg

1. Jajka na miękko, chleb żytni, wędlina, ogórek świeży, rzodkiewka 2. Naleśniki z miksu mąk: quinoa/ryżowa/kukurydziana, bulk chocolate cookie + wypełnienie: truskawki, nektarynka, konfitura śliwkowa 3. Gryczana, stek wołowy, kiszone 4. Makaron udon, pierś kurczaka gotowana w żółtym curry, młoda kapusta, ogórek świeży, pomidory suszone, czosnek, [...]

* Tosty z żytniego z serem, polędwicą gotowaną i pomidorem. * Omlet z boczkiem, cukinią, cebulą, pomidorami suszonymi i pieczywem żytnim. * Bulk chocolate cookie na wodzie z borówkami, truskawkami, bananem, masłem orzechowym i lodami chocolate caramel peanuts. * Makaron z wieprzowiną, passatą, czerwoną cebulą, czosnkiem, oliwkami, mozzarellą i [...]

Indyk, pulpeciki, kapusta, cukinia Jakiś mix sałat spryskany Dziką Oliwą + kasza, indyk Twaróg + truskawki (a już myślałem, że się skończyły, bo kilka dni braki były :-) ) Omlet LC /SFD/2018/6/20/670e72e8593e436a99f6d936a48716ed.jpg /SFD/2018/6/20/8511fc8737c94181b8ddb5d05fd88737.jpg /SFD/2018/6/20/78e0defd62dc4f33934cf480f25b7a10.jpg [...]

* Jajecznica na boczku z polędwicą, szpinakiem, pomidorem i żytnimi grzankami czosnkowymi * Ryż curry z groszkiem, panierowana pierś z kurczaka + salatka z rukolą, pomidorami suszonymi, ogórkiem, nektarynką, siemieniem lnianym i oliwą z oliwek * Kakaowe naleśniki z nadzieniem z ricotty, truskawek, borówek i banana * Smażony ryż z cukinią, młodą [...]

.. /SFD/2018/6/22/0daece48e0ad4268a97fbc4ac2c7284d.jpg /SFD/2018/6/22/60d6bd2dfb204db3a69740ea88446398.jpg /SFD/2018/6/22/3490cba6302448e1bdbe3c614ffdccc5.jpg /SFD/2018/6/22/79c47f7a5b1146ebb8b836fe54803610.jpg

* Żytni z czymś ala pasta z makreli wędzonej, jajka na twardo i majonezu, do tego ogórek kiszony i rzodkiewka * Naleśnik z powidłami śliwkowymi, bananem, borówkami, truskawkami i migdałami * Ziemniaki z koperkiem, stek wołowy z patelni, fasolka szparagowa i szparagi * Miała być niby tortilla ale mi się rozleciała %-) wypełnienie: ogórek kiszony, [...]

Indyk, kalafior, orzechy Mięsko, kapusta, kalafior, rzodkiewka Fasolka z harissą Twaróg+truskawki /SFD/2018/6/22/5f4631537d254fedb33bd73f31081058.jpg /SFD/2018/6/22/cd2a940bcba84018b858abf970e81d1f.jpg /SFD/2018/6/22/b529b2b98f9646098b8870dca9b0e0d9.jpg /SFD/2018/6/22/0ce0174220e845859a2dd9e7b9ed8b87.jpg

1. Owsianka z bulkiem, ricottą, borówkami, nektarynką, gruszką i orzechami laskowymi 2. Shake z batonem 3. Bułka gryczana, pieczona pierś z kurczaka.,ser, pomidor, ogórek kiszony 4. Lody, czekolada gorzka, orzechy laskowe /SFD/2018/6/22/70e21a69353540c39cfc0bcce0235358.jpg /SFD/2018/6/22/702afc6344004e75a6d61ee38a25a4a8.jpg [...]

1. Makaron z cukinią, czosnkiem, pomidorem świeżym, pomidorem suszonym, papryczkami chilli, mozzarellą i czarnym sezamem 2. Zapiekane naleśniki z żółtym serem, farsz: mielone z łopatki wieprzowej, kukurydza, fasola czerwona, passata 3. Dorsz, kotlety z buraków, zapiekane ziemniaki ze szparagami i rukolą, ogórki kiszone 4. Truskawki + ciastka [...]