sfd

Moja rada -> www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dzienniczek

http://www.sfd.pl/forum_151/ jezeli chodzi ci o mariana to masz tam na dole 'Maryś atakuje-19.11.05 zawody:) (<>) ' ale to chodzilo o wzrost sily

jak najbardziej jest wątpliwy - taki poziom osiągają nieliczne zawodowe kooltoorystki na KROOTKĄ metę (pod dane zawody); co więcej taki poziom jest bardzo niezdrowy dla kobiety http://www.sfd.pl/temat196899/

tematy o sztukach walki nie sa odpowiednie dla twojej wypowiedzi jedynie c/s http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole_%2D_pisa%C4%87_tylko_tu%21%21%21-t296750.html

SaideD Lepiej tak jedz, ale tamten przepis tez dobry. Tu masz studenta. Mozesz smazyc na teflonie bez tłuszczu. Sam tak robie. http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Pozdro. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-10-27 13:17:13

wszystko miksujemy i pijemy, tu jest podobny temat http://www.sfd.pl/cycki%2C_cycki_i_tylko_cycki-t444918-s2.html

Ja to przerabiałem, a nawet prowadziłem test tutaj gdzie masz wszystkie odczucia. http://www.sfd.pl/TEST%3A_Redukcja_ostateczna_-_pods.str.9._Dren_%2B_JetFuel_i_przyjaciele-t491003.html Z tym, że ja go brałem razem z Jetfuel'em. Efekt dla mnie bardzo zadowalający. Co do samego Drenu to czułem jego działanie dopiero po 2h od zażycia i trzymał się [...]

http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html tu masz artykuł z naszego forum.

http://www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.html

Witaminy zostaw i nic więcej nie dodawaj . Zadbaj tylko jeszcze o odpowiednie odżywianie się - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

poczytaj też sobie: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Nie masz mało jeść, tylko odpowiednio: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

Proszę skonsultować się z lekarzem lub proszę się zarejestrować i zadać pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Dietetyka_og%C3%B3lna-f399.html

Jezeli masz na celu redukcje, a nie start w maratonie to nie biegaj na dystans. http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Zrob HIIT'a, zacznij od powiedzmy 15 minut, po pierwszym treningu sam bedziesz wiedzial czy bylo to dla ciebie za malo czy za duzo i skorygujesz ten czas.

1. Nie cwicz codziennie! Kiedy regeneracja? 2. Ułóż proste FBW - same podstawowe cwiczenia: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html poskacz po roznych ,linkach :-)) 3. Dieta to podstawa! Nikt ci jej nie ulozy - poczytaj podwieszone, policz zapotrzebowanie kcal, BTW i jazda 4. Biegaj w dni wolne od silowni - zacznij np. od 20 min - w miare [...]

http://www.sfd.pl/SKLEP_SFD-f138.html zapytaj w tym dziale.

Redukcja plecy /SFD/2016/11/21/f491b0ae9ce24345b29b2dd7cce7b338.jpg

Masa /SFD/2016/11/21/b8aff7d067e14099ad9c96e513b1231c.jpg

Masa plecy /SFD/2016/11/21/9ee12eee0404410ea9ca9a9a3f113cd5.jpg