sfd

Nic z tego nie wynika. Wypełnij dokładnie ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

pół litra mleka, bioJogurt, 2 białka, kakao do smaku / cukier, kostka twarogu, wychodzi tego dosyć sporo dlatego ja to dziele na 3 posiłki 100 ileś tam g białka Dokładniej masz w poście ppt:" Szukasz koktaili, tu masz wszystkie" niestety linku nie pamiętam Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli [...]

najleipj po bicepsie , moze byc po plecach CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

PO BICKACH- ZAWSZE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/temat226764/

jak niewiesz to nie pisz nic... jak chcesz zwiekszyc obwod szyji to cwicz miesnie karku...tu masz art: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_Karku-t150831.html

Riobson zerknij na moja wypowiedz w linku ktory wrzuce. Bedziesz wiedzial dlaczego go Tobie podalem: http://www.sfd.pl/....Plan_treningowy....-t382349-s2.html pozdrawiam

A tutaj art by cie przestrzec http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html

tutaj mam sprzet do sprzedania http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_Tytan_xD-t485860-s2.html#post11

j/w, zarejestruj się io zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/suplementy - podając podstawowe informacje o sobie, albo wypełnij profil i zadaj pytanie tutaj.

kolega może nie wie czemu hmb nie to już daje lektórke;p http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html dieta i aeroby i bd git;p Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2012-02-07 21:55:36

dieta dosc solidna ale białko i wegle mogły by byc...jak wiec z ta dieta, masz jakies braki? jezeli tak to to jak duze i czego dokładnie? poza tym z supli godnych uwagi mozesz dorzucic beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-17 19:50:22

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kcal http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i braki uzupelniaj gainerem i białkiem

widzę, że ma byś ekonomiczne - to może ekonom sfd, ostrowia a nawet łowickie :)

[...] nie może liznąć tego sportu, ja nie wieże w żadne ograniczenia, jeżeli ktoś czegoś chce to może to zrobić, a takie wytłumaczenia "jestem za mały" "jestem za niski" "nie dam rady" są dla słabych, którzy nie mają odwagi ruszyć po marzenia :) Co do treningu j/w + 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

Poczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html Znajdziesz tam wiele wskazówek. Musisz sam coś zaproponować a my to poprawimy. Nie rozpisujemy diet/treningó za kogoś

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Mass Upa zmień na MassActivator z SFD. Kreta ok.

Ankietę masz tutaj: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html