Co jesc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 286

Chciaslbym sie dowiedziec co jesc poniewaz dopiero zaczynam i chcialbym przybrac na masie miesniowej .
Dodam ze uczeszczam na treningi sztuk walk i cwicze w domu . Więc jakie produkty i ile mam jesc aby " rosnąć " ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1023 Napisanych postów 5469 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137771

Skoro jesteś na forum rok powinieneś wiedzieć, że jest coś takiego jak posty podwieszone. Wyliczasz swoje zapotrzebowanie kcal i do tego układasz zbilansowaną dietę z jak najmniej przetworzonych produktów, starając się w każdym zawrzeć bialko, tłuszcze i węgle

Poza tym, nie odwalaj chałtury i podaj dokładną ankietę: wzrost, waga, staż, wiek, aktywność w ciągu tyg

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-09-19 18:32:54

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...