sfd

poczytaj http://www.sfd.pl/temat173140/ Zmieniony przez - Pana Boga za piecem w dniu 2005-11-04 20:01:45

sam sobie uloz http://www.sfd.pl/temat214525/ tu masz pieknie opisane, co i jak

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/

Tymczasem wypełnij naszą ankietę w dziale: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html I bedizemy myslec dalej

masz temat o desmie : http://www.sfd.pl/Koniec_ZAMBONU_%2Cnowy_Winstrol_DESMA_%2D_4_str%2E_zdj%C4%99cia_iniekcji%2E-t369358.html

a moze chcialbys sie zamienic za kompa? zobacz http://www.sfd.pl/_%5Bz%5D_kompa-t587653.html tez jestem z warszawy

j/w ja bym dal clouta http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html

http://www.sfd.pl/odchudzanie/

zredukować źżeby lipo zeszło dodam ze rano ważę 64kg wieczorem z 67-68 /SFD/Images/2015/9/18/a107e372892444cf8d0478d6f9c24b52.jpg

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ankietę wypełnij i wrzuć tą michę, tak jak jadasz w sposób podany w linku. Bo zalanie niekoniecznie ma związek z węglami, ale źle zbilansowaną dietą...trening może być nieodpowiedni i wyliczone zapotrzebowanie też.

Wiek :27 Płeć : mężczyzna Waga : 72 Wzrost : 182 Aktywność w ciągu tyg : praca fizyczna lekka, fbw 5x5, 3 x w tyg Odżywianie : zbilansowane :D Cel : masa Ograniczenia żywieniowe :nie jem ryb , "staram sie" unikac glutenu Stan zdrowia : niedoczynnosc tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

zrb go na koniec treningu, az tak dużo czasu nie zajmuje by go miedzy innymi seriami wciskać https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

tkanki tłuszczowej nei spalisz poprzez ćwiczenia miesni brzucha. Trening brzucha wzmacnia je ale to jest znikomy wyadtek energetyczny by palić tkankę w tym mjescu https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html ten temat poczytaj jedzenie, jedzenie i jeszcze raz jedzenie - ewentualne jej braki uzupełniasz odżywkami; zabawę z suplami odłóz do momentu az nie zaczniesz znac podstaw prawidlowej diety

http://www.sfd.pl/Suple_za_krótkim_terminem_i_po_terminie-t330211.html#post7

nieraz nie podają napisz do nich na gg jak ci to tak potrzebne http://www.sfd.pl/sklep/Kontakt.aspx ale nie bój się na jutro paka już w domu będzie

I jeszcze to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

mozesz - ale pamietaj o regeneracji SFD user &reg; Get Big Or Die Tryin'