Nie powiedziałem, że nie Pewnie- jełsi nie kupił NIC jeszcze, to niech zarzuci białeczko (Whey i Matrix)+sporo aerobów(o diecie nie wspominając) i nawet L-ka nie bedzie porzebna. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]
[...] z tego co ci tutaj napisałem masz 80-90 g białka zwierzęcego. na obiad masz pierś więc jest ok . na śniadanie też masz jajka więc jest łącznie koło 150 g. sprawdź sobie moją diete którą dałem do analizy ale coś nikt nie pisze : http://www.sfd.pl/Czy_taka_dieta_da_rezultaty_-t880989.html Zmieniony przez - The BareX w dniu 2012-08-20 16:17:06
[...] whey pro matrix, czy nie??i jeśli nie to dlaczego. Suplementacja okolotreningowa jest swietnie opisana i co wazniejsze WYTLUMACZONA wdzile Alternatywna Droga : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91920 tam ladnie masz wyjasnione dlaczego nie serwatka wiec zapraszam do lektury Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]
Witam ... Mam mały dylemat przy wyborze SKUTECZNEGO gainera... - a sa nie skuteczne? gainer to zarcie w proszku gorszej jakosci, słuza uzupelnieniu diety, nie mozna mowic ze sa skuteczne czy nie Sprawa wygląda tak... od roku ćwiczę na siłowni bez żadnych suplementów, to co udało mi się zbudować naturalnie to 7kg czystej masy mięśniowej i od 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przyswajalne białka serwatkowe. Takich odżywek jest pełno, wchodzisz w "odżywki białkowe" 90%+ i szukasz. Produktów jest pełno, możesz też zarzucić same białko 100%, takie koncentraty http://testosterone.pl/odzywki-bialkowe/koncentrat-bialka-serwatki . Strona podana tylko do przejrzenia produktów, na sfd tu jeszcze nie obczaiłem sklepu :D
Dieta ułożona na potrzeby mojego testu na SFD, który rusza w czerwcu. Serdecznie zapraszam. Dziękuje za ew. korekty, mile widziane także porady prv. Pozdro POWODZENIA W TESCIE... 18 lat, 64kg, 173cm, 4x treningi w tygodniu, ogólnie dużo sportu, ostatni cykl na shotgunie, bez diety, staż będzie z 2 lata, w tym ćwiczeń niecały rok będzie, chociaż i [...]
[...] whey mass mass xxl mass gain(megabol-syf nie polecam:)) iii kreatyne 2xraz z megabolu a drugi raz z treka...to wszystko moze nazcie cos jak zmasowac klate?????????jeze;i oczywiscie chodzi o moj przypadek!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!powiedzcie jezeli cos wiecie!!!!!!a moj nowy trening jest rozpisany tu: http://www.sfd.pl/temat173744/strona2/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
SFD masz po 33 lub 40zł / 750g (eceono i protein plus) Activlab ma bardzo fajne białka i jeszcze da się znaleźć w sklepach Whey Protein 80 (120-130/2kg) - teraz już nie produkowane
[...] nie wypisalam celowo ile gram czego, bo nie mam zamiaru przez caly czas jesc tego samego, oczywiscie wszystkie rzeczy sa odpowiednio przeze mnie dobrane gramowo, dzieki dziennikowi, ktory zdobylam na sfd. Jasne zapomnialam ze na koniec tylko bialko...mam zamar kupic Whey Pro i pic jako ostatni bialkowy posilek a te tluszcze to jakie to??
http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s17.html Z tym, ze zmieniło się, jestem akurat po skończonym cyklu na krecie, tak, że mój zestaw nie obierałby się na niej Thermo Shape Plus 35,90zł Whey Protein Concentrate Xtreme 2000g 170zł Recovery Drink 750g [...]
[...] https://images83.fotosik.pl/795/084bae0ff403b85dmed.jpg 5. Placki z groszkiem i mozarellą by MissInvincible http://www.sfd.pl/Placki_ry%C5%BCowe_z_groszkiem_i_mozzarell%C4%85_by_MissInvincible-t1153336.html https://images81.fotosik.pl/796/c212c347fd2cf5ebmed.jpg 6. Whey Pudding z masłem [...]
http://www.sfd.pl/Szybki_sernik_bananowy_by_Malinowa_%5BCIASTO%5D-t1024353.html Please :-) Ja go troszkę zmodyfikowałem, żeby był bardziej fit. Dałem 3 banany i WPC jako słodzik. :-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-25 11:28:03 dziekuje slicznie :) tez super wyglada :) co do dodawania whey do potraw na goraco ... co sama robilam, ostatanio [...]
Dzwoniłem i dowiedziałem się, że podniesiono cenę surowca, w tej chwili trwają negocjacje ceny. Jeśli nie zostanie ona obniżona tego białka już niestety nie będzie. Ze względu na fakt, że muszę w miarę możliwości szybko zakupić jakieś białko zdecydowałem, że po treningu będę tworzył bulka z Carbo Plus od SFD oraz mojego Extensora WPI, którego mam [...]
[...] jakies suple (taka promocja) pozatym poszedlem tam zeby zobaczyc po ile jest XPand był za 189 zł myslalem ze je.bne na plecy, wrucilem do chaty i zamowilem xp w naszym sfd'owskim sklepie byla akurat promocja dostalem za 120zł. Super whey gainer 4000 olimpu za 157zł tam był, tu kupilem z promocji za 130zł lacznie zaoszczedzilem prawie [...]
Na sfd jest takie przyzwyczajenie ze jak kilka osob majacych tu autorytet powie dobrze o jakiejs firmie, albo gdy jakas firma wypusci nowe produkty to jest taka reklama ze ojej, a szczegolnie przez ludzi ktorzy tego co chwala na oczy nie widzieli, tak na poczaktu bylo z Hi-tec ale tam to jeszcze inna sprawa byla, wszyscy mowili Amino PQ, SMP itd [...]
link do tego postu o active whey http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=110103&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl
Co innego dwie godziny treningu mt :) Czyli zostawiamy tak ? Trec Creapure Trec CM3 Activlab BCAA Xtra Activlab EAA Xtra ON Whey Gold Standard 100% Ewentualnie może białko SFD tak ? BCAA i EAA będą dobre czy wziąć z innej firm ? Jeśli tak to z jakiej ? Może jakiś inny suplement na regeneracje po treningu ? Coś dla organizmu na najwyższych [...]