Brałem tą krete, to myslisz zebym kupił: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps%26reg%3B-opis863.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%26reg%3B-opis727.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps%26reg%3B-opis747.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000%26reg%3B-opis773.html ? Nie za dużo tych kapsułek?
to raczej szkoda kasy na odżywki, gdyż zbilansowane odżywianie jest absolutną podstawą w tym sporcie ale jeśli się upierasz, to masz dwie kosy: http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._APS_Mesomorph-opis1002.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Detonator-opis25739.html lub dwa mniej narkotyczne produkty: [...]
ja bym celowal w tansze to: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html
Jeśli białko to sci tec/hi tec Jak BCAA to Xtra Jak witaminy to multiple się ostrego przed chwilą w furze nasłuchałem :)) białka : http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html No i starczy.
Można więc łyknąć zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html 2cps na dobę http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GABA_-opis27192.html - 4 - 5cps na dobę http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html - 4 - 5g na dobę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-22 08:45:38
[...] diecie *Hi-Tec Nutrition Anabolic Protein (2500 g) W tym przypadku wybrałbym coś innego miałem tą ,,mąke" i nie polece jej nikomu wybierz lepsze białko : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis858.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis639.html http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html i do tego jakieś białeczko np Scitec
na początku zajmij się dietą możesz kupić białko jeżeli byłyby braki http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i prozdrowotnie witmainy, o3 + zma http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]
Jak chcesz to dodaj tłuszcze do tych posiłków. Nie będzie to miało większego znaczenia. Można pomyśleć np. o oleju mct: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_MCT_Oil-opis38654.html Z podstaw suplementacji około treningowej warto pomyśleć o: 1. Kreatynie: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html 2. Beta alaninie: [...]
temat dobry, wiec spoko, mozesz sprobowa czegos w shotach https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html kwestia na czym Ci najbardziej zalezy, czy na samym pobudzeniu czy tez na dodatkowje pompie miensiowej, bo jezeli na pobudzneiu to shot powinien sprawdzic sie idealnie:-) sam stosuje shoty ze wzgledu na to, ze ich dzialanie [...]
[...] do suplementu diety, jak jest taka potrzeba to z pwoodzeniem mozna takowe zelazo wykorzystac, wiec jak mas zpotrzebe to po prostu sobie wrzucasz i tyle. Co do supli, zerknij też na https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_%C5%BBelazo_Plus-opis41321.html mas ztam dodatek witaminy c i kwasu foliowego,ktore wspomagaja przyswajanie zelaza z tableteczki
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html - w razie braków w diecie. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html - witaminki http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html - przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html - wiadome DT:PP przed [...]
Wstepnie przegladalem i chyba kupie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html albo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html które polecasz?