np http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Magnesium_Malate-opis29680.html albo cały kompleks chelatów http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html
[...] Polecam poczytać na ten temat: https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Jeżeli chodzi o gainera to polecam połączyć Odżywkę białkową z węglowodanami dobrej jakości: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html 500g starczy spokojnie lub dwie puchy kreatyny z betaalaniną http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html na dwa miechy będzie.
[...] zamiast preparatów węglowodanowych przed wysiłkiem spożyj około 5 – 15g BCAA i porcję termogenika. Nie zaszkodzi także dodatkowo preparat witaminowo-mineralny, który należy przyjąć z głównym posiłkiem. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Instant-opis39138.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_2x_VitaminALL_Sport-opis39800.html
mozesz spróbować tego http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html - ten spalacz tez jeden z lzejszych za 55zł masz tested burner http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html ale jesli wczesniej nie miales doczynienia z geramina to lepiej sobie odpusc - moze byc za mocny Zmieniony przez - Remik7 w dniu [...]
raczej nie znajdziesz, nie spotkalem jeszcze takiej - wez stacka bez kreatyny a 1,3 w kapsach (czyste,solo lub np dorzuc tested burner'a) np http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html + http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-11-27 13:06:27
[...] na enzymach trawinnych, nie ma potrzeby ich wrzucania jak np. nie masz problemow z przerabianiem normalnych ilosci jedzenia. zwykly miks na watrobe styka https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_LivSupport-opis39712.html mozesz do tego NAC wrzucic sobie https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_NAC-opis38506.html mocneijsze srodki jak heparagen [...]
[...] i cierpliwość. Jeżeli tego nie będzie to nic nie pomoże. W Twoim przypadku jedyne co może się przydać to odżywka białkowa, witamina D3 i omega 3. Największą uwagę jednak polecam przyłożyć do diety i treningu. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis33869.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html
[...] odchudzaniu (bo domyślam się ze o to Ci chodzi) jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. HMB to strata kasy, L karnityna też nie daje większych efektów. Jak już chcesz suple to wybierz coś z spalaczy np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Thermo_Fat_Burner-opis671.html albo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html
witaj. spoko, izotonik jak i bcaa beda przydatne. mozna pomyslec o stalej suplementacji kreatyna z beta alanina np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html dakowanie po 5g kazdego codziennie. jednak nie zapominaj o odzywianiu, ktore bedzie tutaj kluczowej, jak [...]