Zalezy ile masz kasy, jak masz to wez bcaa hiteca, kreatyne universala, ba od iron-horsa. A jak nie masz kasy to wiadomo, bierz tańsze produkty. Białko zależy, obecnie mam opitmum golda. Możesz wziąć od sfd białko, smaczne bardzo.
Okej od dziś będę wrzucał codziennie zrzut diety, będzie łatwiej dla forumowiczów i będzie estetycznie to wyglądało :). PS. Drugi posiłek to dwa posiłki i wpisałem sfd białko bo nie ma takiego co ja posiadam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/377084ce340f46429528c2fc5319ec3c.png Zmieniony przez - MilionDrógDoŚmierci w dniu 2014-01-05 03:53:00
Jeszcze po jednym? Zrobi się, a co polecasz? Na bicepsy mam już to uginanie ramion + podciąganie, więc może hmm, modlitewnik? Tylko, że nie mam. :/ Może jakieś manipulacje przy podciąganiu, dodanie ciężaru, itd? Na tricepsy oprócz pompek, dipsów dodam jeszcze francuskie wyciskanie, co Ty na to? Nie, nie trenuję SW, za mało czasu, chwilę zacząłem [...]
Ja uwielbiam kawę i mogę pić ją cały dzień, to może zostać przy wielkiej kawie przed treningiem czy tez zakupić czystą kofeinę? Chyba wyjdzie tak i dla motywacji zrobię test: SFD kreatyna mono - 1p Pure Powder SFD - 1.p SFD Białko - ok 1,5kg SFD BCAA - 1 p. (około treningowo i przed porannymi biegami) Oczywiście witaminy i minerały, magnez oraz [...]
Tylko właśnie horse chciałem wziąść ale niema w sklepie sfd a pisałem coś ze sklepu sfd. Białko chyba wezmę to ale wersję econo. Mono ultimate. a Bieganie środa i sobota najlepiej będzie. Narazie ze stacków takie typowałem: -Dymatize Xpand Xtreme tylko niewime czy z cofeina czy bez -Ultimate horse power ale brak ;/ -Hemorush ale niewiem ile ma [...]
ja bym zainwestowal w gainera sfd, bialko i bcaa. Ceny i jakosc bardzo dobre. Jednak bialko i gainer wg brakow w diecie, ktora mam nadzieje ze masz. Jesli nie to od tego zacznij. Reszta podstawy- witaminy i mineraly + omega-3
No to proponuję małe zakupy w sklepie SFD;-) Białko Econo v2 SFD + węglowodany Leucine Plus SFD, otrzymasz w ten sposób dobrą porcję przedtreningową - idealne wyjście gdy nie masz czasu na posiłek. I to nie sztuczne napędzanie, tylko najlepsze wyjście w Twoim wypadku;-)
jak masz braki w diecie to białko/gainer, do tego monohydrat, beta alanine mozesz kupić i wystarczy, monohydrat najzwyklejszy (moze byc np. vitalmaxa), beta alanine w proszku np. z SFD, białko scitec'a whey protein professional, jest zaj**iste, activlab'a high whey protein isolate też jest bardzo dobre, hi-tec'a C6 jest ok i wychodzi fajnie [...]
Fotka nr. 1. mój zestaw. (całość z SFD białko od kolegi 50 plnów za 3 paczki więc szkoda było niewziąść) }:-( Fotka nr. 2. Zestaw kolegi. Fotka nr. 3. Oby dwa zestawy. Fotka nr. 4. Prezent od ziomeczka z UK. :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9d3a47b98644fedb7901be948cf0b63.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5b301104bf6483aa3e701f9e92108b5.jpg [...]
jutro urodzinki %-) bedzie kasa na suple %-) moze wezme cos ze stajni sfd :-) bialko napewno, moze glutamine, bcaa, jablczan, mono, i aakg Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-10-04 22:43:32
paka przyszła :-) najbardziej jestem ciekaw hot-a wiśniowego (nowość) %-) no i pierwszy mój produkt SFD białko orzechowe 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/873bbd9c797340729307002ea1ba20cf.jpg
ale duzo wegli... badz co badz ja chyba kupie bulka z sfd + bialko WPI z sfd + bcaa z sfd, wyjdzie odzywka bardzo dobra skladowo i cenowo I taka opcja jest zdecydowanie lepsza, takie wynalazki maja tylko wysoka cenę i ładnie wyglądają na etykiecie bo tak dużo tego wszystkiego tam ale to żaden plus.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wez białko takie ktore sie szybko przyswaja najlepiej tanie a dobre ,ale te sfd bialko sobie odpusc ;p Zmieniony przez - bocian_12 w dniu 2013-03-28 15:53:22
Troche nie w temacie dawkowania- sa jakies restrykcje jesli chodzi o wysylanie supli z Polski do UK? Probowalem zamowic tu z sfd bialko i wyskoczylo ze sie nie da. Czy jakis szpec moglby sie wypowiedziec?