SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd białko

  • Armstrong - teraz masa później rzeźba :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (rampa5 - bardzo proszę o poprawkę czy chociaż troszkę trafiłem w sedno) rozgrzewka a później 60x5 / 70x5 / 80x5 / 90x5 / 100x3 / 110x2 - czytałem dzisiaj rano http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html i jeśli dobrze zrozumiałem to jeśli dzisiaj zrobiłem coś takiego to powiedzmy za tydzień powinienem sobie zrobić przykładowo [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 19711 Data: 2012-07-04 15:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • II NABÓR W DZIALE.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    witam, chcialbym zglosic sie , chce wyjsc za jakis czas na scene i zaprezentowac dobry poziom a bez trenera bedzie raczej ciezko to osiagnac wrzucam fotki przed chwila zrobione po calym dniu przed ostanim posilkiem dlatego juz troche za "mgla" jestem na zdj 99kg, na czczo bylo 95,5 od malej ilosci kcal i ww jestem strasznie plaski [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 22:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Somatotyp budowy ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :) Bardzo prosze Was o odpowiedzi na moje pytania , gdyż jestem laikiem i chciałbym dobrze wszystko pojmować :) z Góry dziękuję i Pozdrawiam :) PS: link do dietki http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/8/046faa7babfa420c85ae4173a2f05a70.jpg a treninig zamieściłem wyżej :) w poprzednich postach :) Wydaje mi się że ułożyłem zbyt kaloryczna dietę jak [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 13952 Data: 2015-11-13 21:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 300 złotych na suple-co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] posiłek - EWENTUALNIE CARBO PRZED TRENINGIEM 50 G (energia), - TRENING SIŁOWY 1 - 1.5 h - zaraz po treningu 50 G CARBO + 5 G KREATYNY + 250 ML WODY, - może być 30-45 minut po zakończeniu treningu siłowego białko (ale tak z 30 minut po kreatynie) - WIECZOREM: na noc białko w razie potrzeby - j.w WIĘCEJ: http://www.sfd.pl/temat181016/ (O KREATYNIE)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5836 Data: 2005-07-15 19:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdając sobie sprawy że może być coś nie tak. Też byłbym oszustem i manipulantem czy kimś komu zależy na czyimś dobru, poświadczając własną praktyką? Opanujcie się! Napewno sfd nie pozostawi tego bez jakiejkolwiek odpowiedzi i odzewu. Gdyby nie zależało sprzedawce na naszym zdrowiu i dobrej opinii, nie zablokowaliby sprzedaży tego białka (a [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-28 21:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i dostawał próbki od chińczyki to były idealne, piękne i najlepsze. Jak przyszedł kontener to większego chłamu nikt nie widział. Odesłać nie szło. Odnieście to do białek sfd. SFD jest zleceniodawcą, nie ma swojej linii produkcyjnej i nie wszystko skontrolować się da. Szxzególnie Moderatorzy, nic nie winni ludzie, którzy pomagają jak tylko [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-29 08:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć Panowie! Mam zamiar niedługo zakupić białko i jak zwykle chciałem WPC z SFD czEKOladowe. Kiedy będą wyniki badań, czy wogole będą bo kurcze początkowo miałem czas śledzić temat a teraz jest to naprawdę stek bzdur i urojeń. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć kiedy mogę liczyć na jakieś wyniki badań, czy odnieść białko SFD Econo również do [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-03 15:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html może coś znajdziesz. Ale najwyżej będzie to o tym gdzie białko może pomóc. O tym że białko na 100% nie szkodzi nie wiem czy znajdziesz bo każdy normalny człowiek że białko to białko. Serwatka, albuminy jaja czy cokolwiek innego to białko.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10769 Data: 2011-06-07 13:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc, Co zakupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zelastwa' a co za tym idzie, utrzymaniu lepszej diety.. Nie bedzie ona na 100 % ale chce ja dotrzymac jak najbardziej tylko bede mogl. Wiec ja mu mowie ze jak napisze na sfd ze na sniadanie jem same wegle to mnie zjada Bo wiem ze tak by bylo Wiec tutaj pytanie do WAS, forumowicze: Czy kupic te bialko serwatkowe? Jesli nie, to jakie? Mamie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2009-02-28 07:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Sam przygotowujesz tak starannie posiłki czy jakaś kobieca ręka Ci podaje ?:) Nic z tych rzeczy i szczerze mówiąc nie planuję tego zmieniać, sam przygotowuję wszystko i dzięki temu nie ma miejsca na błędy i wiem z doświadczenia że tak jest lepiej :-PP Niemniej jednak dziękuję za uznanie! :-) 31.07.2015 - grzbiet [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 13435 Data: 2015-07-31 22:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję za rady Esther :-) Zacznę jutro trening nr 2 Obli. Przysiad bez obciążenia wysyłałam jej do oceny, na razie nie otrzymałam jeszcze żadnej odpowiedzi. Obli proponowała żeby ćwiczyć przysiad bez obciążenia. Czytałam artykuł Lejjli o przysiadzie, przeanalizowałam swój przysiad i doszłam do wniosku, że mam słabe mięśnie kulszowo-goleniowe. [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 18055 Data: 2012-10-20 13:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    Chyba mi się udało dojść do tych proporcji B: 135 W: 150 T: około 62 g. Oj będzie ciężko z podbiciem tego białka, chyba bez tej odżywki się nie obędzie, ale to dopiero po wypłacie czyli początkiem miesiąca. Musze jakiejś w miarę taniej poszukać. Co do MC to spróbuje wersję sumo, zobaczymy co z tego wyjdzie. Witaj beetle_juice :-) Wymiarowo [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 18055 Data: 2012-11-25 20:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać i w jakich ilościach?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj zakupiłem wcześniej wspominane białko: SCITEC 100% WHEY ISOLATE 2KG (http://www.sfd.pl/Scitec_nutrition__100%25_whey_isolate_-t864325.html) Do tego wziąłem węgle: ActivLab CARBOMax Energy Power (http://www.sfd.pl/ActivLab_CARBOMax_Energy_Power-t294791.html) Oraz witaminki: BIOGENIX VITA-GENIX men Sport AM/PM Monster [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2013-03-25 18:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spróbuj obliczyć zapotrzebowanie z tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Białko pije się, jeśli mamy problem z dostarczaniem odpowiedniej ilości w diecie, ale jeśli nie jesz śniadań, to może byłby to dobry pomysł pić chociaż białko przed treningiem, bez obaw, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2018-03-22 20:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Rzezbimy sylwetke

    Post
    Ladies SFD

    [...] niego mięśni raczej nie przybędzie. Czemu tak mało mięsa? Zamiast odżywki lepiej zjeść normalny posiłek, szczególnie przy tak mikrej kaloryczności. Przeczytaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5DMetabolizm_i_dieta_for_dummies,_czyli_kr%C3%B3tko_i_nieco_g%C5%82upio_o_cudzie_g%C5%82od%C3%B3wek-t978820.html i dodatkowo: [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9244 Data: 2016-02-17 19:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu, porady odżywek, wyeliminowanie błędów

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem co to za trennig, czemu nie ma w nim nog? Dlaczego cwiczyc nogi?? http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html lepiej poczytaj o FBW i wysun wsnioski. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Nastepnie uloz sobie diete, pamietaj ze dieta to okolo 60% sukcesu, ryz, jaja, ryby, kuraki, nabial, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2009-05-03 12:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Paski beda napewno !!! Kreta, chyba ta http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis1400.html i na bialko zostaje ok 30 pln (ale wiadomo, mozna troche dolozyc...)... Paczka, do 2 kg...

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-16 17:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST BE FIT PROTEIN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    TEST 22 Dzisiaj spróbowałem czegoś, co ciężko byłoby mi zrobić z innym białkiem. To znaczy. 300ml wody + 30g porcja Be Fit protein Jest to test, dlatego próbuję w każdej ilości płynu. Rezultat? Znowu reakcja pozytywna. Mimo tak dużej ilości wody na porcję 30g nadal smak Be Fit protein jest dobrze wyczuwalny, a zapach jest nie aż tak bardzo ale [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10621 Data: 2016-02-20 14:46:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nr 51 - 25.01.10 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s20.html#post1 Przysiady z PODWÓJNYM DNEM: 72,5x5 (67,5) 92,5x5 (85) 110x5 (102,5) 120x5 (110) FILM 130x5 (117,5) FILM Wspięcia na palce: 157,5x20 (142,5) 185x20 (170x20) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 37,5x5 (32,5) 55x5 (50) 73,75x5 (67,5) 83,75x5 (77,5) [...]

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-26 14:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE !!!!!!!!!! Tak więc minął cały test supli który uważam że całkiem dobrze wypadł. Niestety zdjęcia nie do końca oddają rezultat ale ja widze dużą poprawe + ładnie siła wpadła nawet. WYMIARY/WYNIKI PRZED/PO waga:~85/87,5 (+2,5-3kg) wzrost:183.183 Biceps:39/40,5 udo:62/65 pas:80/81 klata:109/114 przedramie :34,5/35 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 16137 Data: 2013-03-27 12:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)