sezonu

[...] siłowego %-).Nie dałam rady zacząć kolejnego obwodu mimo , że do końca pozostało ponad 2 min. @@-) Na następnym treningu planuje zrobić swing jednorącz. Micha z racji sezonu korzystam z owoców , ziemniaków wczesnych jako ww 1. łosoś, maliny 2. jajka, jagody 3. pierś z kurczaka, ziemniaki wczesne 4. jajka, oliwa , brzoskwinia 5. [...]

[...] mocno czułam plecy dzięki zatrzymaniu 2sek żołnierskie barki paliły ---------------- Myślik kurde szkoda ,że nie da rady dogadać sie z trenerem. @@-) u mnie tyle dobrze ,że pod czas sezonu nawet jak nie mogę być na treningach( zazwyczaj taki mam plan , że nie pasują mi terminy treningów ) to kontakt tel/sms zawsze jest :-) Kajtek dzięki :)

[...] 3.46.2 - 20 miejsce w generalnej, 6 w typach uczelni. patrząc po wynikach dużo mocnych zawodniczek ( pierwsza 10 zamykała się z czasem 3.40). jestem zadowolona, celem sezonu było zejście poniżej 3.50 cel osiągnięty. prawdopodobnie są to moje ostatnie zawody , nie jest to odpowiednie miejsce na rozpisywanie powodów. pozdrawiam. [...]

[...] dotyczyła biegania w masce. A teraz plastry. Co do regenracji - od tego jest roztrenowanie trwające 2-6 tygodni. A zima to bardzo ważny okres w przygotowaniu do kolejnego sezonu. Pracuje się nad wieloma parametrami, np. wytrzymałość czy psychika. I od tego są długie wycieczki biegowe, biegane bardzo spokojnie. Zadne katowanie. Maratonu [...]

Jestem dumny. Skipy właśnie po to, by zwiększyć zakres ruchu i w konsekwencji długość kroku. Jak 100 m za dużo to zacznij od krótszych kawałów i stopniowo zwiększaj, tak do marca, a potem bliżej sezonu to odcinki krótsze i skipów i podbiegów. A plecy nabite jak autobus do Lichenia.%-) czyli w porządku.

Super! Mam nadzieję, że modzi na koniec sezonu nie zapomną o Twoim wysiłku! Wyślij mi na priv maila to prześlę Ci wszystko co mam odnośnie typera!

Susik na poczatek sezonu chce zrobic dobre wrazenie %-)

[...] oraz Chery przeszedl do QPR ,ktore gra w Championship (2 liga Angielska) wiec nie lapie sie http://www.transfermarkt.co.uk/tjaronn-chery/profil/spieler/76326 wiec musisz Ich wymienic ;-) No i jeszcze musisz podac nazwe druzyny A co do gk to na razie zostanie jak jest.A moze od przyszlego sezonu sie pomysli :-)

Szajba, ty jakoś niedawno rozważałeś zakup kapci do biegania zimą po błocie - zerknij tutaj - masz przegląd nowości terenowych z tego sezonu, może Ci się przyda.

[...] niczego co w jakimś stopniu mogłoby zaspokajać moje zapotrzebowanie na żelazo, stąd moje podejrzenia. Nie wiem jaka jest przyczyna ale miałam podobnie pod koniec zeszłego sezonu i cała jesień i zimę. Żelazo mi wyszło ok. U mnie obstawiałam przemęczenie i za mało snu. Przemęczenie i brak snu mogę wykluczyć. Nie czuję zmęczony podczas treningów, [...]

[...] na 1.5 etatu organizacja zawodów i przygotowania do nich spowodowały by, że albo by mnie wyrzucili z pracy za ciągłe spanie albo bym padł z przemęczenia. W czasie wiosennego sezonu 9 razy wychodziłem na scenę, myślę, że jak na sporty sylwetkowe to duże obciążenie zważywszy, że już nie jestem najmłodszy :-). Zapraszam do śledzenia tematów w [...]

Po zakończeniu sezonu startowego (niestety ze względów ekonomicznych nie stać mnie na wyjazd na MŚ Weteranów do Salvadoru) zostały wyznaczone cele na sezon 2016. Raczej nie będzie tak obfity w starty jak ten :-) chyba troszkę przesadziłem }:-( chcę się skupić na dwóch imprezach MEJiW 2016 (walka o medal, w tym roku po półfinale byłem 4-ty a [...]

[...] niedawno, że organizacja miała w planach zestawienie Nurmagomedova i McGregora jako trenerów wznawianej serii show The Ultimate Fighter. UFC nie wyprodukowało żadnego sezonu TUF od dwóch lat, ale organizacja zasygnalizowała, że przywraca reality show, a White i matchmakerzy UFC szukają trenerów. Nurmagomedov i McGregor stworzyliby świetny [...]

No i wszystko już gotowe. Kilka godzin siedzenie i mam gotowy nowy trening, dietę, odżywki. wszystko gotowe aby zacząć trenować do sezonu plażowego 2011. Poczytałem w międzyczasie jakie ćwiczenia wykonywać aby móc się podciągnąć na drążku, wiec pod koniec wakacji powinno się udać

[...] Wczoraj zrobiłem z domu błysk. W Lidlu są pulsoksymetry. Fajna zabawka. Przyda się do zabaw z tlenem. Cena niekoniecznie okazyjna, ale za to jest do kogo pójść z gwarancją. Zmiatam do Lublina na otwarcie sezonu morsowego. Potem mam teatr :-D Wyjdę z zalewu, wytrząsnę kijanki z pępka i się ubieram w garnitur. :-D Na rozgrzewkę biorę kettla.

Mnie by żywotnie interesowało to ognisko do rana, namiot, nawet ta wódka, żeby do tego jeszcze z 3 kilo kiełbachy i ogórki byli.. Po sezonie / na koniec sezonu - może "u nas" w Łapinie - coś wymyślimy, nie może, zwyczajnie tak i już. Blisko mieszka i Shadow, i Heinz, a może i z daleka ktoś wpadnie. Tak trzeba zrobić.

Mnie by żywotnie interesowało to ognisko do rana, namiot, nawet ta wódka, żeby do tego jeszcze z 3 kilo kiełbachy i ogórki byli.. Po sezonie / na koniec sezonu - może "u nas" w Łapinie - coś wymyślimy, nie może, zwyczajnie tak i już. Blisko mieszka i Shadow, i Heinz, a może i z daleka ktoś wpadnie. Tak trzeba zrobić. Jestem za.

[...] detali.. Im bardziej upraszczam, probuje upraszczac swoje sportowe zycie, tym lepiej sie czuje. Nie moge napisac, ze mam lepsze wyniki, bo startuje malo i jestem na progu sezonu, do tego moje cele sa coraz to inne i malo mam mozliwosci skladania wynikow jeden do jednego - ale czuje sie lepiej i chyba to najwazniejsze. Sam tak robilem, ale [...]

[...] atrakcji. To tylko moje zdanie :-) Uwielbiam trening z jednym ćwiczeniem. Wyjątkiem jest tylko żonglerka kettlem, która daje mi dużo niekłamanej radochy, ale nie ma na razie sezonu. Wróciłem w całości. Pojadłem, pospałem, poprzytulałem się i ogólnie odpocząłem. Zrobię sobie zaraz trening i potem coś popiszę. Sitko w prysznicu chciało mi obciąć [...]

WYNIKI PO 19. KOLEJCE SPOTKAŃ /20-21.12.08/ Typer kolejki: Vieira PS: Jesteśmy na półmetku sezonu -------------------------------------------------------------- Zapraszam do typowania 20. kolejki: 10.01.09 AJ Auxerre - Olympique de Marseille (21:00) Havre AC - Toulouse FC (21:00) Le Mans UC 72 - LOSC (21:00) Olympique Lyonnais - FC Lorient [...]