[...] w pł. czołowej) chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/7MVvE0ll.jpg https://i.imgur.com/xOK56iNl.jpg papka po prawej to ala chałwa - sezam i miód https://i.imgur.com/tvv7Bdel.jpg https://i.imgur.com/oG0BpTDl.jpg https://i.imgur.com/6BGi4NEl.jpg https://i.imgur.com/XO7qA53l.jpg?1 ~2500 kcal i 2200 kcal [...]
[...] siły i myślenia aby zrobić wpis. Spompowałam się okrutnie;) po dwu dniowej przerwie trzeba było dać ogień;P Dzień zaczęłam od śniadania; 3białka jaj + 2 całe, (słonecznik,sezam), 4 suszone śliwki, zielona herbata, łżeczka ostropestu plamistego,łyżeczka natto. 2,3 posiłek to 25g ryżu paraboiled, 100g indyka,ogórek kiszony. 4,posiłek 50g ryżu [...]
hrhr nie rozoomiem jak mozna chciec dostac bootem %) prosze cie bardzo mam jeszcze lososia ploos swieze brokooly i dorsza ploos sezam mozesz wybierac ale ty przygotoojesz %)
W przypadku moringi są spore przekłamania... Tak to jest opierać się na danych od producenta. W 10g sproszkowanych liści jest bardziej coś około 5% RDI wapnia niż 20%. Tak samo pozostałe dane pewnie są przekłamane. Szkoda, bo szukałem jakiegoś wygodnego zamiennika produktów mlecznych przy wapniu. btw Jakby ktoś miał wiarygodne źródła wartości [...]
[...] zieleniną. Pod tym względem polskie posiłki wypadają naprawdę ubogo, a jak się ogląda dania innych kuchni, to widać różne posypki, nasionka i świeże zioła. Biały i czarny sezam, pestki dyni i słonecznika, nasiona lnu, mak , siekane orzechy, płatki migdałów... To samo z zieleniną: jest nie tylko pietruszka, szczypiorek i koperek, ale i można [...]
[...] i siemię lniane dosłownie po 10 gram czy tak po 20 ? Czy lepiej jakoś inaczej spożywać te produkty? 10g wystarcza. Siemie lniane raczej lepiej wchodzi pod postacią zmielonego dodatku i niekoniecznie do musli, tylko np. przy jakichś wypiekach. Są jeszcze do wyboru: sezam, pestki dyni, nasiona chia, mielone ziarna maku, wiórki kokosowe.
Co to jest i jakie jest dzienne zapotrzebowanie? Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział w wielu procesach fizjologicznych takich jak przewodnictwo nerwowe, kurczliwość mięśni, regulacja ciśnienia krwi oraz homeostaza organizmu. Odpowiedzialny jest za regenerację żywych [...]
[...] 5 minut. Jeśli sos będzie zbyt gęsty - dodać kilka łyżek wody. W razie potrzeby doprawić jeszcze do smaku, udekorować kolendrą i podawać z białym ryżem. Pierś z kurczaka w sezamie Składniki Filet z piersi kurczaka oliwa sezam pieprz, sól, słodka papryka Piersi kurczaka doprawiamy przyprawami, a następnie obtaczamy w sezamie. Smażymy na [...]
[...] Słodyczy też nie jadam zwykle. Bo nie mogę mleka i fruktozy. I to nie z wyboru. Moje zakupy to kasze, płatki owsiane, orzechy, siemie, ziarna słonecznika, dyni, sezam, ogólnie różne takie tłuste ziarna, warzywa, mięso, ryby w soli/oleju, czasem chleb/bułka. Generalnie moja dieta i zakupy raczej nie powinny stanowić wyznacznika [...]