sesja

lol widzew tutaj prawdziwa sesja zdjeciowa... kult taka dawka a twarz bielusienka, nie czerwienisz sie wogole?? MoonBlade zdecydowany mistrz K1...:D ale tylko przez kilka miesiecy

[...] z czego sie posmiac,pewnie takie okropienstwo mi wyjdzie;) ale podejmuje wyzwanie:) juz sie nie moge doczekac srody jak zrobisz podsumowanie,ciekawa jestem ile Ci sie udalo zredukowac;)ja swoje zrobie gdzies za 2 tygodnie,ale szalu nie bedzie:(niestety sesja pokrzyzowala mi plany i nie bedzie takiej zmiany,jaka sobie zaplanowalam... pozdrawiam!

czesc mój staż to 6 miesiecy mam 17 lat i 1 fbw do sprawdzenia ktorym chcem cwiczyc z 6 tygodni plan 3x w tygodniu: Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń III sesja treningowa [...]

ostania sesja 9 II 2008

Na początek to chciałbym się przywitać, bo jestem nowy na forum, tak tez witam wszystkich :p. Więc mój problem jest taki ze od zawsze jestem chudziutki i cieniutki i takie tam, kiedyś jak trenowałem pływanie to przynajmniej miałem niezłą rzeźbę, no ale potem kontuzja rok przerwy i nici z uprawiania czegokolwiek, a potem juz nie mogłem pływać i [...]

sesja poprawkowa a nie ferie

[...] możesz trenować ręce po nogach w dzień treningu dolnej części ciała kiedy objętość jest niższa. Niektórzy ludzie robią całą cześć górną ciała w jeden trening ponieważ ich sesja treningowa nóg jest o wiele bardziej wyczerpująca lub po prostu mają takie osobiste preferencje. Pozostawiam to do każdej indywidualnej decyzji czy ktoś woli trenować [...]

Przeciez sa to tylko witaminy Wydaje mi sie ze mozesz brać smiało. Tylko sprawdz czy w tym preparacie "sesja" nie ma cynku jezeli nie ,to bierz dziennie 1-2 tabletki zincas forte

Witam! Mam takie pytanie. W tym roku mam mature i na koncentracje do nauki stosuje takie tabletki jak ,,SESJA" i na poprawienie stanu skory chce zaczac brac Cynk ,,Zincas Forte" i pytanie jest takie czy nic mi nie bedzie jak bede bral te dwa srodki i czy nie beda przeciw dziala na siebie?? Z gory dziekuje za wszystkie odp:)

[...] się na poszczególnych grupach mięśniowych. Zwykle wykonuje się od 1 do 3 tur każdego ćwiczenia (jedna tura jest od ośmiu do 15 powtórzeń i trwa około minuty). Typowe sesja trwa około 30 minut. Jeżeli wykonujesz ćwiczenia oporowe dwa do trzech razy w tygodniu, możesz zauważyć wzrost siły oraz wielkości ćwiczonych mięśni. Jest to [...]

Witam! Mam takie pytanie. W tym roku mam mature i na koncentracje do nauki stosuje takie tabletki jak ,,SESJA" i na poprawienie stanu skory chce zaczac brac Cynk ,,Zincas Forte" i pytanie jest takie czy nic mi nie bedzie jak bede bral te dwa srodki i czy nie beda przeciw dziala na siebie?? Z gory dziekuje za wszystkie odp:)

My Dear b]Obli,dziekuje bardzo za komentarze! ufff sesja zaliczona,niestety spowodowalo to tygodniowa przerwe na silowni,ale chyba na dobre wyszlo,bo zauwazylam 1 cm mniej w obwodach. (chyba,ze to miesnie spadly?) troszke zmodyfikowalam diete zgodnie z Twoimiu wskazowkami,caly czas mam problem jednak z tluszczami,czy oliwa z oliwek dodawana do [...]

I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń pon II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń srod III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń piąt ale przy hst dal cyklu 15 jechałem nim 3 treningi przez 2 tyg, a tu ma byc 6 tygodni (pon15 powt---środa 10 powt----piątek 5 powt??) tak?

czyli to identycznie jak w HSt tylko ze I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń( poniedziałek) II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń (środa) III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń (piątek)

Wyglada to tak: 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń Jeśli ćwiczymy 3 razy tygodniowo to można tez podzielić: I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń Ilosci ciezaru nie jestem w stanie podac jednak dobierasz go [...]

ano nic stara bida-mało czasu,sesja,nowa robota i jeszcze wczoraj fure przyrysowałem żeby psiaka nie przejechać no po prostu żyć nie umierać a co tam uciebie/uwas?

Prosze: 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń Jeśli ćwiczymy 3 razy tygodniowo to można tez podzielić: I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń

[...] klatki: ? Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 78 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10-12 Aktywność w ciągu dnia: szkola, aktualnie sesja Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kulturystyka Odżywianie: jem to co potrzeba Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b. [...]

[...] Czyli w kolejnym można by po 3 serie próbować?? tak, a teraz probuj robic krotsze przerwy Dieta - nie stosowałem suplementacji i starałęm sie jeśc dużo białka ale przyszła sesja i niestety jedzenie szlak trafił bo nie miałm poprostu tyle czasu żeby tego dopilnować. Zastanawiam sie teraz nad odrzwyką białkową bo wydaje mi sie ze było by to [...]

[...] w rozgrzewce robie wiecej niz powinienem. Czyli w kolejnym można by po 3 serie próbować?? Dieta - nie stosowałem suplementacji i starałęm sie jeśc dużo białka ale przyszła sesja i niestety jedzenie szlak trafił bo nie miałm poprostu tyle czasu żeby tego dopilnować. Zastanawiam sie teraz nad odrzwyką białkową bo wydaje mi sie ze było by to [...]