sesja

[...] juz normalnie 3 razy w tygodniu. Zastanawiam sie czy moge po jakims miesiacu przerzucic sie na FBW? I drugie pytanie, jak z dieta? Z czego powinna byc zlozona? Jak dobrac co powinienem a czego unikac? Ostatnie. Poniewaz spodziewam sie wiekszego wysilku (silownia, treningi, sesja...) chcialbym brac jakies witaminy, mineraly... co mozecie polecic?

Tia i jej popołudniowa/wieczorna sesja treningowa. https://www.youtube.com/watch?v=eY9PISfZZ6I

[...] coś wykombinowywałem czasu by ćwiczyć, weekend sobie musiałem odpuścić z powodu pokazów, ale dzisiaj miałem ostatni dzień pracy, pokazów też żadnych nie przewiduję, jedynie sesja w szkole ale to już inna bajka więc ćwiczyć będzie kiedy. Dzisiejszy trening dałem radę ale nie miałem ochoty ćwiczyć. Od jutra ostro ruszam z tym koksem. Co do [...]

Cocta jesli tylko umozliwia ci progres....to bardzo dobra, ale! rozloz tak dni treningowe,aby sesje przedzielone byly dniem odpoczynku,badz sesja jedna po drugiej nastepowala tylko raz w tygodniu,a zobaczysz o co mi chodzi. nie na darmo ludziki stosujacy metody Westside Barbell cwicza z podzialem: pon/sro/pia/sob lub nie/pon/sro/pia Tyle że [...]

Plakat zawodów i sesja fotograficzna na Wezuwiuszu....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c33f899554794d219ee71c395651059a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-15 15:57:29 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2bdd52b369234b27a77cf8f2606f4486.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-15 16:00:07

[...] stać się głównym daniem tj. celem samym sobie ;) no nie oszukujmy się - kto nie lubi pociepać ludźmi na prawo i lewo. a ja miałem taki syndrom jak się zamierzałem uczyć (sesja, te sprawy). zawsze (trochę jak Miauczyński w "Dniu Świra") najpierw musiałem sobie przygotować teren. oznaczało to sprzątnięcie biurka. narobienie sobie [...]

[...] ze dzisiaj w akcie desperacji "rzucilam" sie na rowerek i pedalowalam przez godzinke :) zawsze to jakis poczatek :) Jesli chodzi o czas wolny to obecnie walcze z sesja i nie bedzie problemu z poranna jazda, gorzej gdy zaczna sie zajecia, ale to wtedy pomysle :) od pazdziernika mam dwa razy w tygodniu treningi aikido i chociaz nie jest [...]

F1 22.08.2009r godzina 11:00 GP Europy - trzecia sesja treningowa + Polsat Sport Extra 22.08.2009r godzina 14:00 GP Europy - kwalifikacje + Polsat + Polsat Sport Extra

F1 29.08.2009r godzina 11:00 GP Belgii - trzecia sesja treningowa + Polsat Sport Extra 29.08.2009r godzina 14:00 GP Belgii - kwalifikacje + Polsat + Polsat Sport Extra MotoGP 29.08.2009r godzina 15:55 GP Indianapolis - drugi trening wolny klasy MotoGP + SportKlub 29.08.2009r godzina 17:10 GP Indianapolis - drugi trening wolny klasy 250cc + [...]

F1 12.09.2009r godzina 11:00 GP Włoch - trzecia sesja treningowa + Polsat Sport Extra 12.09.2009r godzina 14:00 GP Włoch - kwalifikacje + Polsat + Polsat Sport Extra

F1 03.10.2009r godzina 04:00 GP Japonii - trzecia sesja treningowa + Polsat Sport Extra 03.10.2009r godzina 7:00 GP Japonii - kwalifikacje + Polsat + Polsat Sport Extra MotoGP 03.10.2009r godzina 10:00 GP Portugalii - drugi trening wolny klasy 125cc + SportKlub 03.10.2009r godzina 10:55 GP Portugalii - drugi trening wolny klasy MotoGP + SportKlub [...]

tylko tak jak napisalem ciezko teraz mam z czasem, a od stycznia to juz naprawde, zaliczenia a potem sesja, czyli to co tygryski lubia najbardziej wiec mysle ze gainer przed napewno nie zaszkodzi, a napewno troche energii doda

[...] Czyli w kolejnym można by po 3 serie próbować?? tak, a teraz probuj robic krotsze przerwy Dieta - nie stosowałem suplementacji i starałęm sie jeśc dużo białka ale przyszła sesja i niestety jedzenie szlak trafił bo nie miałm poprostu tyle czasu żeby tego dopilnować. Zastanawiam sie teraz nad odrzwyką białkową bo wydaje mi sie ze było by to [...]

[...] nikt ci nie kaze tego robic. pisalem o tym dokladnie w poscie. uloz sobie wg schematu 3 zestawy cwiczen-w kazdy dzien inny. do cwiczen bazowych(do tych 6 glownych),doloz cos na ramiona(albo bic albo tric-zaleznie od dnia),cos na lydki i/lub brzuch. czyli kazda sesja bedzie sie skladac z max 9cwiczen. a wiemy,ze im mniej,tym lepiej. pozdrawiam.

sorry , że archeologie zastosuję, czy można bezkarnie łączyć bcaa ze spalaczami ? czy nie skończy się to dłuższą sesją na klopie ?

[...] najpierwe aeroby przez jakis okres, pozniej interwaly. na poczatek 2x pozniej 3x w tygodniu. co do dni treningu w tygodniu przede mna konczenie pracy dyplomowej, sesja + egzaminy na studia II stopnia. 3 dni + 2/3 dni hiita bylyby optymalnym wyjsciem dla reszty mojego zycia :) co do diety oto ona: [...]

Dzięki Panowie za relację.. Poniżej zamieszczam kilka fotografii z tego wydarzenia: Panowie w strojach kosmonauty Jesteśmy już w zakładzie - w asyście Kierownika ds. Produkcji zwiedzamy wydzieloną linię produkcyjną Activlab. Z uwagi na ścisłe wymogi i specjalne warunki na linii produkcyjnej Panowie mogli oglądać proces produkcji tylko zza szyby [...]

mozna sie poswecic pracy/szkole na jakis czas (sesja w szkole/trudne 2-3 tyg w pracy), ale jak robisz to juz bardzo dlugo, to organizm sie upomni o swoje (u Ciebie serce). To jak z wysilkiem ficzycznym, zajechac mozna prawie kazdego, tylko jednego szybciej, a 2 pozniej. Tak samo jest z psychika, tylko z tego akurat trudniej sie wychodzi Zmieniony [...]

[...] sie skoncentrowac glownie na powtozeniach 5, 4 i 3 i cięzaze 75-90%CM i wyciskaniui siadach a w ciągach powtozenia 4-6 i ciezar 70-80%CM. Przed rozpoczeciem kazdego treningu sesja rozciagania i konkretna rozgrzewka i profilaktycznie cwiczenia ktore juz wymienil girjewik na poprawe techniki i dolna faze przysiadu ale tu ciezar raczej [...]

postaram sie coś pomysleć o tym pływaniu ale narazie będzie ciężko bo sesja na głowie, do tego dochodzi praca fizyczna, żona, dziecko cięzko znaleźć czas a siłke mam w domu ta zawsze sie chwile znajdzie. Zastanawia mnie to bo pani chirurg wstrzykneła mi w to puste miejsce jak ona to nazwała ,,steryd,, i powiedziała że mam wszystko robić normalnie [...]