sesja

[...] ETAP 1 Trening: Muszę przyznać,że był to najbardziej wymagający trening jaki miałam okazję do tej pory robić. Marta postarała się o niezapomniane wrażenia %-) Każda sesja trwała przynajmniej półtorej godziny,a w dzień nóg rzadko schodziłam poniżej dwóch. Nowe ćwiczenia,nowe wyzwania i całkiem nowe zakwasy. Na początku borykałam się też z [...]

[...] na zakupy w necie i po problemie ;-) zwlaszcza jak sa zdjecia na jakims Janku,to mozna dosyc latwo ocenic,nawet biorac namiar,ze te ciuchy sa odpowiednio ponaciagane przed sesja,pospinane,itd,zeby dobrze lezaly. co do spodni,to bierzesz te,ktore dobrze na Tobie leza,mierzysz dlugosc,szerokosc w pasie i nogawki ewentualnie i porownujesz z opisem [...]

[...] nie potrafi Ci napinać ścięgien i mięśni? Lipa, stary. Przez najbliższe pół roku powinieneś ćwiczyć 5x5 trzy razy w tygodniu, całe ciało na każdym treningu, jednak co sesja inaczej rozkładać akcent. W poniedziałek ławka, a nogi i plecy lajtowo, we środę nogi na maksa, a leciutko klatkę i plecy itd... Nawet się nie zbliżaj do swojego maksa, [...]

ciekawa sesja - Cory jako Marylin Monroe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20c3392219d54116b0903dee88b68fef.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d67a60bbc2645fb92e319dc81e2116b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d82476d94d14c4ba0860804d9f55375.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1bbc63edae6847748f9c75e9c955b572.jpg

Ktoś się orientuje ile trwa wydziaranie ponad połowy pleców? Kilka sesji na pewno, tylo ciekawe ile :) to nie zależy od wielkości rysunku tylko jego czasochłonności, szczegółów, sesja to ok 6 godzin przy większych pracach i płącisz za czas tatuażysty nie za rysunek

Ja cardio szczele w postaci biegania + jadę do dziewczyny to pewnie druga sesja będzie \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-20 10:08:49

Średnio, nawet profesjonalna sesja zdjeciowa + photoshop nie zrobiły z niej rakiety ;-) Na ostatnio zdjęciu twarz jak u transa jakiegos :))

24 sierpień 2014 Trening Barki, Brzuch Aeroby : 42 minuty po treningu na wieczór pójdzie druga sesja, trochę krótsza, nie chcę dziś się dojeżdżać bo jutro nogi ! :-) ____________________ wyciskanie na smithu zza karku + unoszenie na boki na maszynie + unoszenie w przód z hantlami 10x15(10)+15+15 unoszenie na boki w opadzie + szrugsy z hantlami [...]

Może lepiej nie stresować Miodowej sesją po treningu%-) A koszulka to wiesz - klasa sama w sobie:-D Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-08-25 07:42:47

Pij wody 2x wiecej niz normalnie przez jakies 3 dni a potem dzien przed sesja pij 2x mniej niz piles normalnie. W dniu sesji chyba lepiej nic nie pic. Nigdy nie robilem czegos takiego, ale cytuje porady Mariusz Mroza z youtube. Mozesz obczaic :) TO jest najprostsza metoda. Lepiej napewno jak jeszcze zadbasz o odpowiednia ilsoc wegli i soli, ale [...]

tak sesja zdjęciowa, inaczej bym nie pisał :) i w planach zawody też, po prostu chce złapać doświadczenia odnośnie diurezy i zbieram opinie dzięki :)

"Pierwszy Etap" że tak powiem przygotowań do Debiutów 2015 za mna zakończoną maja sesją. Wiele rzeczy jeszcze jest do dopracowania, też sądzę ze nie do końca zeszła woda, tak że dalsze zdjęcia powiedzą wszystko za siebie, ale jest motywacja, do trenowania o jeszcze jeden poziom wyżej, narazie dostałem jedno zdjęcie od Custom Photo Shots [...]

na dobrą sprawę dla mnie to sprawa drugorzędna bo i tak to zjadłem mała sesja poszła, aktualnie : http://images66.fotosik.pl/140/045e1a7255203372med.jpg Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-09-02 17:00:53 Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-09-02 17:02:37

[...] od 2 sesji fbw na tydzień i zobacz po 2-3 tygodniach jak dajesz radę z regeneracją. Jeśli tak, to będziesz mógł dołożyć 3 sesję. @Tygrysekk- w teorii orbitrek i jedna sesja interwałów ze sztangą powinny być tak samo męczące. Myślę, że zabierasz się za to jak pies do jeża. Spróbuj obie opcje i zobacz co Ci bardziej podchodzi. Po 1 tygodniu [...]

3 sesja treningowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64a017b03cd441ed9cc99b3d1b04eebd.jpg

[...] Lepszy sen - trudności w zasypianiu można pokonać na wiele sposobów. Jedną z nich jest aktywność fizyczna, przez którą mózg jest lepiej dotleniony. Popołudniowa sesja z ciężarami sprawi, że wieczorem chętnie wskoczysz pod kołderkę. Pierwsze efekty treningu siłowego są szybko widoczne. Czasem wystarczy już miesiąc by mięśnie stały się [...]

Strasznie słabo wyszła ta sesja moim zdaniem, zdjęcia ocękające hmm.... troche taką tandetą i plastikiem ;-) na filmie dużo lepiej to wygląda :-D

Tylko żeby nie było, że tak jem codziennie %-) bo wtedy ,,MEGA MASA z Hi-tec po tych 10 tygodniach'' byłoby za lekkim określeniem... Jeszcze jutro ładowanie, potem w niedziele sesja i ruszam z masą od poniedziałku z ''normalnym jedzeniem'' i treningami

spoko sesja, ktoś nieźle ustawia światło :) góra naprawdę spoko, pomyśl o startach w męskiej sylwetce, w niskiej kategorii.

BULI - PODSUMOWANIE KOLEJNEGO TYGODNIA REDUKCJI. RÓŻNICA POMIĘDZY ZDJĘCIAMI WYNOSI RÓWNO 21DNI. RÓZNICA WAGI OK.2KG, RÓŻNICA PASA 2.5-3CM No to na pierwszy ogień zdjęcia porównawcze na czczo. Od razu napisze, dlaczego światło jest inne. -Zdjęcia z dziś robione były o 7 rano, a na dworze mega zachmurzone niebo, więc nie dało sie zrobić przy świetle [...]