sesja

[...] może leżeć w treningu. Ja osobiście rozłożyłbym to tak (jak chcesz jeszcze niżej z bf zejść): - 3-4 treningi siłowe (w tym jedno ćwiczenie ciężkie 6-8powt. na każdą grupę), - 3 sesje aerobowe po 50-60min - 1 sesja interwałów lub jakiś trening metaboliczny Ogólnie jak się czujesz na tej diecie? Samopoczucie ok, czy czujesz już spore zmęczenie?

[...] więc się uczyłem bardzo dużo, zdałem, dostałem się na uczelnię, którą chciałem było ok. Przestałem brać aż do 6 tygodni przed sesją, brałem po 3x15mg ed z hektolitrami kawy, sesja zdana. Tak samo przed drugą, żadnej poprawki i przestawałem brać po sesji. Przed 3 sesją zacząłem brać noopept trochę za późno lecz także i nie miałem jakieś motywacji [...]

zapewne masz rację, sesja to nic w porównaniu z przyszłym życiem ale ja nie stwierdziłem, że chcę co sesja brać nootropy. To jest bardziej z ciekawości i udowodnienia sobie czy one pomagają czy nie, a tak jak wyżej, sesja to zwyczajnie powód dla, którego mogę sobie wybaczyć, że zamiast na lepsze jedzenie, wydam na noopept, bo inaczej bym tego nie [...]

Sesja, potem np. projekty w pracy, nakład obowiązków, etc. Po tak trywialnej sprawie jak sesja, potem każda okazja jest dobrym pretekstem.

[...] Ja dziś wziąłem tego Venom'a to owszem potliwość bardzo dobra, co bym nie zrobił to się pociłem jak świnia ale serducho chodziło jak szalone, jak dorzuciłem noop'a to otrzymałem gratis pulsujący ból w skroniach, który od 6h nie odpuszcza. Więc podziękuję za taki mix, wolę cisnąć redukcję bez spalacza. A noop'a będę brać bo sesja za pasem. :-D

Dobra, sesja na horyzoncie więc pora odświeżyć temat... brałem ten noopept, egzaminy zdane w pierwszych terminach ale ja zawsze dobrze się uczyłem więc nie wiem czy to mi noopept pomógł czy ewentualnie placebo zachęciło mnie bardziej do nauki. Po noopepcie z pewnością zauważyłem, że krócej spałem i często zasnąć nie mogłem ale co do reszty, to [...]

[...] stymulację neuro do kawusi, czy pszenicy (!) to brak zrozumienia tematu i duże nadużycie. Studiowałem dwa kierunki i cały czas pracowałem i nie wspomagałem się niczym. Jak tysiące ludzi. Nic nadzwyczajnego. Chodzi mi nawet nie o uzależnienie, co świadome zaniżanie własnych możliwości. Bo sesja z perspektywy dorosłego życia i problemów to pikuś.

[...] ktoś się zaraz uzależni od takiego noopeptu bo są to przypadki naprawdę indywidualne. Chcę spróbować bardziej nie z chęci poprawy pamięci, co z ciekawości, a że zbliża się sesja, to jest to tym bardziej uzasadnione. Nie wiem czy studiowałeś ale sesje na prawie, to nie są trywialne sprawy, tym bardziej jak dziekan chce znacząco ograniczyć liczbę [...]

Właśnie dlatego dziś głównie ćwiczyłem dół :) Podział góra/dół powoduje, że sesja jest krótsza, co bardzo mi odpowiada przed zmianą nocną. Czasem muszę ćwiczyć właśnie przed nią i wolę wówczas siedzieć na siłowni krótko, a wówczas lepiej się też wyrobić z pracą tlenową. No i jednak musze przyznać, że chociaż skakanka, burpees czy obwody są fajne, [...]

[...] x 5 70 kg x 9 Dowaliłem jedno powt. 5. Wyciąg górny, wąski młotek do klatki 40 kg x 5 60 kg x 5 77,5 kg x 7 Plus jedno powt. 6. Wyciskanie hantli na barki, siedząc 2 x 12,5 kg x 5 2 x 17,5 kg x 12 Plus jedno powt. 7. Zginanie nóg, leżąc 15 kg x 10 20 kg x 10 25 kg x 10 8. Brzuch 9.Skakanka Czyli kolejna udana sesja, a następna w czwartek/piątek.

ile trwała sesja zdjęciowa że musiałeś się przebrać ?:D:D

no bo się patrzą.. Kiedyś namówili mnie do robienia fot to kvrwa cała silka się lampiła i mnie ustawiali gdzie lepsze świało.. zdenerwowałem się i się sesja skończyła hehe

[...] w drodze do celu, ale zdrowie najważniejsze w sumie. Dieta narazie trymana na poziomie 2700kCal B/T/W 230/140/135, choć jak pisałem i tak nie chce mi się nawet jeść, do tego sesja i ta pogoda, pocę się masakrycznie i nie wiem czy to gorączka, ta pogoda czy może obydwa czynniki. Aktywności prawie brak, leże się kuruje, czasami jakiś spacer wpadnie [...]

sesja po Nordic Pro 2015 /SFD/Images/2015/10/15/09379c8129fc4350ba7461179d6e41b5.jpg /SFD/Images/2015/10/15/a2aa517b1575480ba5dc9680973a6c01.jpg /SFD/Images/2015/10/15/ed7b932f8e3949acb0b6a222f1001513.jpg /SFD/Images/2015/10/15/4b8019ea16f340559b931f6a62a18b89.jpg /SFD/Images/2015/10/15/fef7bc73a0f049f48a12a860afb110d1.jpg

sesja promująca suple Fedorova /SFD/2017/2/3/a0726d3e99354a06a8d04f0a37bc4447.jpg /SFD/2017/2/3/3f3a6d612b2547fdb15bf9f99fc4c5c0.jpg /SFD/2017/2/3/8f13ec2fe3fa44799366e6b550b734ea.jpg /SFD/2017/2/3/626ad9a8f87f42959d5f42f4e9e53816.jpg

[...] lepiej, napewno. Jeszcze z 6 tygodni i powinno być ciekawie. Na rękach, zaczyna się pojawiać nawet bez pompy ciekawa sieć żył. Dieta narazie bez zmian zostaje, aeroby jedna sesja zamieniona na sprinty, czyli 6x 5-6km marszu, 1x interwały, 1x spirinty. Niedługo zrobie jakieś zdjęcia porównawcze z tymi z początku i może ktoś obiektywnie oceni moje [...]

sesja po Vancouver Pro 2019 /SFD/2019/7/15/a4b3ed168ff944609e4c05a970ff0d7b.jpg /SFD/2019/7/15/d15c8ebb85c04ea0ba37c5d11f23ac29.jpg /SFD/2019/7/15/253e0c04441f41059343b2c0ec844cd8.jpg

[...] wit. c, high day/night, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e72ff5bc25442cf919a55ce771a5532.png No i dotarły portki, a że spamu się nie zawodzi to i sesja};-)\-) Bardzo fajne, tylko delfiny słabo widoczne troszkę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2c75d01c97f4af692935f885025d0c8.JPG Zmieniony przez - delfinka w dniu [...]

[...] było jakiekolwiek światło żeby coś było widać. No i jak mówiłam, moje 5kg umiejscowiło się w jednym miejscu, ale po ciuchach czuję, że góra swoje też trochę podrosła Tylko sesja u Atry pokazałaby prawdę;-D /SFD/Images/2015/8/30/d28abab3b30e4f0584b4a83e8b45511c.png /SFD/Images/2015/8/30/39db8cacb205461ead6c1e347b8ac1a3.jpg [...]

sesja dla 'Muscular Development' /SFD/Images/2016/4/26/5ea446edc3264f0d82cb364ec5795af8.jpg /SFD/Images/2016/4/26/b7381d0cb9eb4efba9c6c1203ad695a7.jpg /SFD/Images/2016/4/26/3280bda3ba2d49a4abe412b3a528ee41.jpg /SFD/Images/2016/4/26/ed8bf96b8bae4003b107b271b4f74eeb.jpg /SFD/Images/2016/4/26/cc051fe01e02461fb9ce732d74db7a44.jpg