sesja

[...] dziś swoją prawdziwą przygodę z siłownią! ETAP 1 zrealizowałem na tyle na ile pozwalały siły wyższe. Wiedziałem że tak będzie dlatego nie zrażam się w żaden sposób (sesja, pobyt w domu, urodziny) i wyciągam kolejne wnioski. Nie przedłużając... ZAŁOŻENIA: - ogólnie zdrowy tryb życia - odpowiednia dieta, brak używek, dużo snu - regularne [...]

.... to mogę dla Ciebie zrobić małą sesją rozbieraną za parę złotych - tak po znajomości z forum, acha ! nie jestem pedalino

Sesja fotograficzna do Ironman Magazine /SFD/Images/2015/6/18/992e770cb685441891ceb4a2f7e0a57b.jpg

trele morele i pojawil sie dural ****a sesja jest to*****owo na max'a Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często ,ZOOdiak czasami,komex wogóle,Speed raczej nie ,zentrum wiadomo selekcja wiec jak Cie obraziłem to wiesz gdzie mnie szukać!!!

Mala sesja zdjęciowa po porannym biegu na działkę. Jaki bf byście dali? Spróbuję utrzymac jak najniższy BF przez wakacje. Od wrzesnia powrót do ciężkich treningów i wejście na masę. /SFD/2023/7/15/8a6019005f204f55a7deba74b8655599.jpg /SFD/2023/7/15/3b5d169299324cf6a6ca6c1b0be451ae.jpg /SFD/2023/7/15/6d34f1b54d3c4549aae2448eb17a2067.jpg

[...] śnieg, a w dodatku zaczyna coraz mocniej wiać. Synoptycy zapowiadają pogorszenie warunków, co sprawia, że szanse na rozegranie kwalifikacji są bardzo niewielkie. Pierwsza sesja treningowa została najpierw przesunięta o pół godziny - z godz. 16 na 16.30, a następnie na 17:30. Następnie ustalono, że o godzinie 18:15 odbędzie się spotkanie [...]

świetna sesja kilka tygodni przed Amateur Olympia Europe 2015, gdzie zdobył kartę zawodowca /SFD/Images/2015/12/15/f08fbffe47094395913f9758913673f9.jpg /SFD/Images/2015/12/15/d92cb48f50f64b26b572aaeeefb135d0.jpg /SFD/Images/2015/12/15/0aa8afa7a2c3445bbb49ae26ff943881.jpg /SFD/Images/2015/12/15/edff4152b11e4f359a6ebc26469aa3f2.jpg [...]

sesja dla Yamamoto Nutrition /SFD/2017/6/4/92fd41698e474e9bb488444a5b55a63a.jpg /SFD/2017/6/4/2da615f1081c465699fba37f3cb5078f.jpg /SFD/2017/6/4/01c8d931fd9849c9a839b71b3ac11740.jpg /SFD/2017/6/4/c98f16cefe014b97b22c9604f0d341c7.jpg /SFD/2017/6/4/f3a4bc47d960440cb6cdb57583ef48c0.jpg /SFD/2017/6/4/de0dcfae67014ac784bbdf58d2bdf410.jpg Zmieniony [...]

sesja dla Never Satisfied /SFD/2017/11/4/fbc04f7195654863be4aaec98cd5fd82.jpg /SFD/2017/11/4/4c067ad75def4ed094983d4b4595211d.jpg /SFD/2017/11/4/972d699d65084e658f7afa31897cd17d.jpg /SFD/2017/11/4/4a8add2cebb54a6f8417d7c6010d5fd2.jpg /SFD/2017/11/4/f28dd20a4dfa4e78a7320f206e84f46b.jpg

Podsumowanie minionego tygodnia: Street workout - 2x Pompki wg Wycwiel'a - 2x OK Dziś: pompki na podłodze - 12, 6x18/35s 5:16 Też OK :-) Pierwsza sesja z 35s przerwy, było całkiem OK. Serie 1-3 - z akcentami, ale krótkie, bo 25s. (wcześniej bywało 30s) Serie 4-6 - jakieś minimalne przerwy pod koniec, raczej bez akcentów, dosyć szeroko. Czułem [...]

Sesja poprawkowa sie zaczeła, praca i remont w mieszkaniu... Nic nie sprzyja mojej redukcji :/

dzis mija 1,5 roku jak z kobietka moja jestemi zabralem ja dzis do cyrku zalewski ale sesja byla

widzielm to kiedys niezla sesja ale raczej to prowokacja ale masz soga na pocieszenie

[...] pewnie niektórzy po mnie pojadą za takie treningi ale w sumie ćwicze je od miesiąca (przeważnie dwa trenigni i 1-2 dni przerwy) i lekki wzrost kondycji i rzeźby widzę po sobie. Taka sesja 30 minutowa pali mi około >= 400kcal i nieźle daje mi w kość (rozbie to z mniejszą prędkością) Zmieniony przez - madara84 w dniu 2021-11-21 10:37:34

[...] zamaryowanego kurczaczka, dodałem pieczarek, papryki i cebuli i mmm... palce lizać:D. Przepiłem oliwką. Na kolacyjke byl stadardowo twarożek. TRENING Wczoraj była kolejna sesja z cyklu I'm playing football with my friends:D a na sam wieczorek 34 minuty biegu. SUPLEMENTY Jak codzień witaminki i minerały z olimpu, tra w kapsułkach, oraz doraźnie [...]

(układ treningów jest taki ponieważ sesja w toku a w poniedziałek, środę i piątek praca po wykładach)

dobra sesja

A z tego moga jakies komplikacje wynikac? Bo jesli nie to nie ide, sesja poprawkowa mnie przesladuje i brak czasu.

Ja mam na solarke 30 m:) na druga solarke z luzkiem turbo 60m Tak mnie straszycie ze bede na nia biegl Dzis bylem drugi raz na solarce 8min (sesja 8/8):) Nie wiem co mi jest i czy to grozne<lol> ale sikam jakimis mentami Grozne to?:) jem tylko beta karoten forte (beta karoten 4.8mg i wit e 10mg).Jem takie 2 dziennie a pisze zeby brac [...]

ostatnio zapodawalem 2caps przed sesja 8min i po 4 razach bylem murzyn