sesja

[...] zwiążane z pokonywaniem oporu zewnętrznego.Możesz biegać ale staraj się nie zwiększać pokonany dystans tylko skracać czas przebytej drogi (skróć dystans tygodniowy z 15km do 9m 3x3km).Co do basenu jak masz możliowość to po zakończeniu treningu siłowego idź na basen i popływaj dla odprężenia i rozciągnięcia mięśni typowa sesja dla przyjemności.

Ja zauważyłem u siebie taką prawidłowość że jak przestałem w pewnym momencie trenować to miałem czas na wszystko czyli... na nic i nic nie robiłem w sumie poza oglądaniem tv i siedzeniem przed kompem , a jak sobie założe jakiś sportowy cel to sie moge zebrac i z nauka tez lepiej idzie choc sesja mi sie niestety na marzec przesunie...

a ja nie oglądałem nawet tego odcinka w TV wczoraj... ******lona sesja(oraz zaliczenia)

Sesja... kiedy to było...?

Jeszcze nie jestem. U nas sesja trwa do sierpnia Biedna Asia nie uczy sie.

Bahu,Ty jestes na 4 roku prawda?Jak tam Ci sesja idzie?Nie poddawaj sie,jeszcze duzo czasu,poprawki te sprawy,warunki-moze bedzie dobrze.Jak ktos Cie przepompowal na pieniadzie,to trza morde obic,innego wyjscia nie ma.Co do wakacji,to polecam USA,naprawde mozna sie wyluzowac i odpoczac,zupelnie inna rzeczywistosc niz polska codziennosc,a taka [...]

Ja trenuje, na razie jak mam czas od paru tygodni, ale sesja się kończy więc zamierzam regularnie chodzić 3x tydzień. P.S. 20 odcinek Prisona mi się nie zgrał, muszę czekać aż się ściągnie, jestem w kropce

A ja czekam aż Prison się ściągnie w czwartek muszę socjologie zaliczyć i prawie sesja będzie zamknięta w dupe czesana, bo jeszcze francuski ale to lajcik

sesja była

Trochę zaległości :-D Wyjazdowo domowa sesja jedzeniowa. Niestety będąc chwilę w 'Mekkce' kulturystyki brakło czasu na trening :( kolejnym razem planuje GymWorld, a może coś innego polecacie? :) Rogale Marcińskie nie zdążyły się załapać na sesję ;) /SFD/2020/9/13/0f7341b1cf4f424bbd94946b5a00e7ea.jpg [...]

nie no wlasnie chce dietke sobie zrobic, bo cyklon musze przyiebac jak sie sesja skonczy ciekawe czy zdam czy mnie wypjerdola

08.06 i 09.06 miski nie liczone. Na siłowni pojawię się pewnie dopiero w czwartek. ahh ta sesja:( dziś spędziłam 10h w szkole... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62e3f3f0e8b54bd985214db75d64cf3a.png

[...] PRZY IZOLOWANYCH 4X15 PO 4 TYGODNIACH SŁABYCH EFEKTÓW ZWIĘKSZ CIĘZAR I ZJEDŹ Z ILOSCIĄPOWTÓRZEŃ NA 12/10/8/6 ( SAM TAK ROBIŁEM PRZY SW BYŁO OK ) Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-03-10 16:18:44 ps 2 gdzie ja mam głowe ? po sesjach na siłowni sesja aerobowa - ok 20 minut bez przesadnego tempa. Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-03-10 16:19:55

No! Pierwsza sesja treningowa za mna, zobaczymy czy istnieje cos takiego jak pamiec treningowa %-) Dalem sie namowic na rekorda na klate i wycisnalem 80 kg %-) 2 razy To 115% mojej wagi ;-D Juz ciezko mi sie chodzi po siadach przez pompe na dupie ale zobaczymy co bedzie jutro, dodatkowy bonus motywacyjny dzis mialem -> trening za free :-)) [...]

już sesja zdana i opita tez w piątek ;d tyle % weszło ze jak z domu wyszłam na egzamin jednego dnia to po 6:00 ledwo dotarłam do siebie JAKOŚ

growth factor kupilem 5 puszek po 59zł bicc kumplu bys pomyslal to bys wiedzial ze aw + Twoja wersja gf by nie pasowaly bo po co dubel ej ale to i tak w marcu dopiero bo teraz sesja Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-01-21 19:24:14

ja wypijam kawe i zaraz lecem do swojej wybranki wogóle to sesja zaraz po nowym roku jest

****a sesja

[...] mu osobny dzien treningowy ladujac 20 serii a na nogi, ktore stanowia polowe ciala dajesz 12 efektu z tego nie bedzie zrob plan max 4 dniowy. nogi osobno plecy osobno klate+bic barki+ tric i powinienes sie wyrobic z treningiem w 60 minutach kazda sesja w takich konfiguracji. na pewno nie potrzebujesz calej osobnej sesji na jednego tricka.

sesja po Olympia Europe 2016 /SFD/2016/11/5/d2b6c295668d4ebaafee9ac1afd64745.jpg /SFD/2016/11/5/ab291ebaf02a4532aabc57df582669e9.jpg /SFD/2016/11/5/ca5cc1c1aa074f1f9072812b99826949.jpg