sesja

[...] Jest @ więc zaczęłam kurecję. Póki co czuję się dobrze. Eh wczoraj narty, dziś po treningu też narty. Korzystam jak mogę ze śniegu i pogody, ale chyba powinnam się uczyć, sesja a moje projekty mało co tknięte@-| ___________ 1. Na wyciągu w Puławach. 2. Zalany brzuch po treningu. 3. Barszcz czerwony z cieciorką\-) 4. Na wyciągu w Ustrzykach [...]

Bo mimo aktywnośći zielone paski się nie pojawiją :( A tak poważnie sesja się zaczeła :-D

u z tego co pamiętam sesja zimowa to i do końca lutego może potrwać

[...] najmocniej, w każdym razie je zawsze najbardziej czuję :-)) dziwne uczucie prowadzić samochód po takim treningu %-) Przez resztę dnia mam jeszcze konkretny trening umysłowy, sesja is coming :)) Miska +kawa, woda, pokrzywa, herbata zielona i czarna mieszanka warzyw na patelnię, cebula, pomidor, ogórek, papryka, kapusta, grzyby euthyrox, 1x [...]

Muszę znaleźć chwilę czasu i poprzeglądać wasze dzienniki jak wam idzie :) Teraz sesja to nie znajdę czasu ;/

sesja za tydzień, przed chwilą wróciłam z przedsesyjnego egzaminu z biomechaniki

[...] Węgli (pomarańczowe), 10g EAA (pomarańcza) Problemy z kompem, problemy ze zdrowiem i do tego masa nauki na sesje - właśnie przez to opuściłem jeden trening i nie znalazłem czasu na wpisy do dziennika. Przepraszam każdego kto czekał :( Ze zdrowiem sobie prawie poradziłem a sesja dalej w toku, jednak treningi wróciły wt-czw-sob w tym tygodniu! :)

[...] tak miesiąc. Nawet z biustu nie spada, chociaż stamtąd to najszybciej. Dojrzewam powoli do cięć w misce. Przedwczoraj na siłce jakieś cuda się działy, pół zamknięte, jakaś sesja zdjęciowa "Gwiazdy"...Wskoczyłam więc tylko na ergometr i kurcze, zapomniałam spisać wyniki}:-( Standardowo 3x10 minut i się zmyłam. Miska nieliczona, częściowo [...]

ja skończyłem studia i mówię sobie w końcu w życiu będę miał spokój a teraz pewna mi bliska Pani też mam sesje... i nie ma dla mnie czasu Sesja gorsza od mojej :P no cóż samo sie nie zaliczy niestety

nie mogę nadrobić dodatkową sesją cardio po treningu, jak zjem pąka jakieś 3h przed treningiem?

mówię o sporcie :D moja sesja numer 3 polegała głównie na tym żeby zaliczyć 8 sportów :D no to ładnie, ja wody nie lubię, ale żałuje bo jak była nauka w podstawówce to ja chodziłem na siłkę hahaha %-)

[...] śniadanie, 1h drzemki, kolejny posiłek i teraz już jestem po siłowym a w trakcie cardio, myślę że już dziś wpadnie kolejne 10min więcej czyli będzie to druga 40 minutowa sesja. Trening też bardzo pozytywny, sił już niewiele ale zrobiłem więcej niż planowałem: Wyciskanie sztangi siedząc 6x12-8 Wyciskanie hantli 3x12-8 unoszenie hantli przodem [...]

Przypadkiem weszłam ostatnio w zdjęcia z sesji rozbieranej i zobaczyłam jaki miałam biust to aż mi się płakać chciało %-) a ta sesja rozbierana to tez przypadkiem?:-> %-) Z pełną premedytacją. %-)

zostaw na razie jak wkleilas to pewnie sie pojawia no chyba ze pomylilas z jakas prywatna sesja hihihi

[...] C zrobiony, godzina treningu poprowadzona i 2 h na rurce. A dodatkowo: zadbałam w końcu o swoje paznokcie, bo niestety, były piękne, mocne i długie, aż przyszła zimowa sesja i stres, który wyładowywałam na nich, zjechałam je do 0 - tak wydawało mi się każdego dnia, gdy przychodził następny, a ja dalej potrafiłam w nich skubać. Bogu dzięki [...]

Będzie sesja na kafle.

Caithleen Hofferman aktualnie, na ostatnim zdjęciu sesja z Kadi Carlson /SFD/Images/2015/4/30/3886c7a7d8e14028a5ce37f00ced01c0.jpg /SFD/Images/2015/4/30/dfb4021656484fde80f4df4326cf4a8e.jpg /SFD/Images/2015/4/30/20cfd4378552400f95c5271d0dfe6368.jpg /SFD/Images/2015/4/30/15c94a4cfe18494590df4833b0de0af7.jpg [...]

[...] Co oznacza zaniedbałam? Że nie jadłam jakoś super świetnie, że widzę po figurze, że to, co zdobyłam, to poszło. Stres w trakcie matur... straszny. Wiem, że pewnie studia i sesja to jeszcze gorzej, wciąż to słychać z różnych stron, no, ale po prawku to było takie pierwsze zetknięcie z jakimś poważniejszym egzaminem. Nie tak, że był to jakiś [...]

[...] fitness, z bicepsem mniejszym ode mnie i uciekającym od strefy wolnych ciężarów ... Sprobuję jeszcze przejść się w inny dzień na trening i zobaczyc czy jest ktoś inny , ale będzie to raczej jednorazowa sytuacja. niestety do konca czerwca nie mam mozliwości treningów w inne dni. Jak się skonczy semestr i sesja bedę miala większe pole manewru :)

[...] swój deficyt kaloryczny będziesz powiększał poprzez cardio ( nigdy nie ucinaj kalorii dokładając cardio równocześnie ) zaczynasz od 3x30min co tydzień dochodzi jedna sesja 30 min aż dojdziesz do 6x30 min (niedzielę zrób sobie full relax i regen) potem dołóż cardio naczczo, żebyś doszedł do 60min na dzień ( 30 min naczczo i 30 min po [...]