sery

[...] przejmując sie za bardzo,owoce można ale w małych ilościach,na początku wogóle bym ich nie spożywał przez te 14 dni pozostałe produkte które są zalecane masz w poście o ckd sery chude mięsa chude ,ale musisz zachiwać proporcje B do Tłuszczy więc najlepsze rozwiązanie dodawać oleje do warzyw i przyprawy nawet nieźle to smakuje już na koniec [...]

wiem, ze zolte sery sa niby przy takich dietach polecane ale ja bym nie przesadzal, lepiej skoncentrowac sie na innych produktach, okazjonalnie tak ryby sa rozne np. sledzie, makrela, losos, wybieraj te morskie glebinowe

[...] wszyscy mnie zapraszaja na kolacje i lanczyki akurat teraz? wczoraj poleglam w stylu zalosnym...kolacja u pary wlosko-francuskiej...aperitif ok, mnostwo pysznych kielbasek, orzeszkow, dobre sery ...malo wytrawnego winka...ale potem jak na stol wjechal domowej roboty makaron z pysznym sosem...skapitulowalam...nie moglam obrazic pani domu...

[...] chodza pod mackiem...tylko np problem jest taki, ze ja tu mam zupelnie inne produkty, wiec tabelke modyfikuje... i tez nie jestem w stanie zjesc tyle bialka ile potrzeba...sery to oni maja tu pyszne, ale i bardzo tluste... dostalam musli biologiczne, bez dodtku cukru, z czystymi platkami owsianymi, lata w tym cala masa jakis lusek od rozmaitych [...]

kafejki sa, nawet tym razem w miare blisko bede mial kilka ale to pewnie i tak w weekendy masz na myli zolte sery? wszedzie tluste Gosia, ogranicz szczegolnie plynne tluszcze (oliwy, oleje), zoladek musi sie przyzwyczaic Ola, karnityny musialabys kilka gramow dziennie zjadac zeby jakis zauwazalny efekt byl, IMO suplement marketingowy -> duzo [...]

zweryfikowany szybko bo nie było kolejki. waga prawie 3 kg więcej niż w strzegomiu wi2f nabicie ładne kolejny posiłek pizza 4 sery z biedronki 3 sztuki z keczupem 2163 kcal w 251g t 77g b 107g 3

20.06 peek week Waga na czczo 106,8kg Dieta wysokie tłuszcze 1 jajecznica z boczkiem 2,3,4 kotlety devolaje z żółtym serem i masłem plus warzywa 5 lasagne 4 sery Wczoraj fbw delikatnie na większe partię 2 ćwiczenia po 4 serie na mniejsze 1 ćwiczenie

Ania, to nie jest dieta keto Orzechy wywal, zamień je na oleje. Mają trochę węgli i spieprzą Ci ketozę. Dozwolone warzywa na ketozie to szpinak, brokuły, sałata czy kapusta pekińska. No i oczywiście ta fasola to nieporozumienie, tam więcej jest ww niż białka. Musisz patrzeć w tabele kaloryczne, bo wszystko co ma ww w większej ilości niż 4g/100 [...]

to by wynikalo ze 100g sra ma 20g bialka,zobacz na opakowaniu rozne sery,rozna ilosc bialka

[...] tego nie mogę, tego mi nie kupuj, mogę tylko 3 jajka bo 4 mi tłuszcze przekroczy a ja przecież bazuję na ww. A tłuszcze są prawie wszędzie, mięso schab, karczek, łopatka, sery, ryby, jedynie w piersi kurczaka nie ma, ale udko już jest bogate w tłuszcze, nawet w tych płatkach owsianych , które są nieraz uznawana za najzdrowsze pożywienie na [...]

Nabiał, czyli mleko, sery, twarogi, kefir, jogurt, śmietana. Produkty na bazie mleka, nie jaja.

[...] na łapie. W sumie do zarzygania prawie Wyżyłem się, samopoczucie na plus, wracam do nauki Dieta Chita nie było, nic nie liczę wsuwam intuicyjnie. Cola zero i pleśniowe sery w ramach deseru. Po za tym karkowa, kurak szpinak i whey. Dobre żarcie Jutro piątek to psycha w końcu odsapnie. Dzisiaj w nocy miałem piękny sen że to noc z soboty na [...]

[...] łosoś, odzywka białkowa) węglowodany - jedynie z warzyw, orzechów i owoców. Tłuszcze - reszta dziennego zapotrzebowania (oliwa z oliwek, orzechy włoskie, migdały, pistacje, sery typu; feta, lazur, camembert). Dziennie ok. 2000-2500kcal, do każdego posiłku duża ilość warzyw. 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): żadnych [...]

[...] TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ogolnie aby zejsc z wagi 90 na 80 i zmniejszyc miesien piwny 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: pieczywo ciemne, sery, jajka, wedliny, drob, ryby, kasze, makarony 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy z lekka alergia co wiaze sie z preparatami anty [...]

[...] gumy juz mam no i sztange z obciazeniami, bo ta co mialam to dobra do wiosla, a samych obciazen do tego mojego drazka nie oplacalo sie dokupic miski-cos mam ochote na sery, zjadlam kozi, ale tesknie za nimi a twarogu czystego nie lubie, musze je wlaczyc czesciej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5276f26062b4aa59e75a1ed068f4850.PNG [...]

Wylukałam u ciebie w misce gorgonzzolę :-) Mmm... smaki mi zrobiłaś :-) Jak byłam we Włoszech to sery pleśniowe wcinałam jak małpa kit :-D Jak córa? Lepiej się czuje?

Night - szlabanu na nabiał NIE MA. Szlaban dostawały te które tylko z tego targały białko. Własnie na te nieszczęsne, mitologiczne 150 gramów.. Żeby nauczyć się korzystać z innych źródeł. Polecano sery długodojrzewające, mleko i wyroby z wiejskich godpodarstw a nie z fabryk mleka. Czyli to co parę razy napisałam: "znaj proporcją Mocium Panie..."

[...] Chvj czy chodzi o saa, czy o powiedzmy o ser plesniowy. Wyobrazmy sobie ze w USA zakazano sprzedazy sera, w Europie jest on legalny, a ze jest duzo serojadow w USA to zakladamy firme co sle sery do USA. I jednego dnia wpada sobie wewnetrzna (!) agencja obcego (!!!) kraju i zabiera nas ze soba, mimo tego ze nie lamiemy prawa...slicznie nie?

Skoro jajek nie lubiesz (tu przeżywam szok ---> 88-O%-)) to ich nie jedz. Masz mięsa, twarogi, sery żółte, warzywa strączkowe. Odżywkę odradzam, bo treningu to Ty zjedz porządny posiłek mięcho + ziemniaki/kasza/ryż + jakiś tłuszcz zdrowy i oczywiście warzywa i ew. owoce. Potrzebujesz składników odżywczych, witamin, minerałów, a tych w prochu, [...]

[...] Ale ze musialam sprawdzic caly stos serow zeby znalezc te ktore mi pasuja to zauwazylam ze kazdy ser mial w opisie: nie wskazany dla osob chcacych zajsc w ciaze, ciezarnych i karmiacych. O co chodzi? Nadmierna dbalosc o zabezpieczenie w wypadku pozwu sadowego- czy sery jakiekolwiek sa niewskazane dla kobiet ciezarnych/zachodzacych/karmiacych?