serwatka

Z calym szacunkiem faftaq, tutaj badanie gdzie serwatka=kazeina pod wzgledem syntezy bialka miesniowego(z 2011 r) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21045172 Ale jak glebiej poszukam na pubmedzie to znajde 2 badania, w ktorych stwierdzono ze pomimo iz serwatka rzeczywiscie zwieksza bardziej TYMCZASOWA synteze bialka i absorpcji aminokwasow do [...]

[...] woda :) po treningu - carbo, BCAA, stak kreatynowy Jeśli robisz po siłowym areoby to bezpośrednio po siłowym wypij BCAA,SK,i carbo w proporcji 0,5g/n/kg/m/c a 30min po nich serwatka i pamiętaj o po treningowym posiłku trzymaj się godziny... 40 min po treningu - serwatka Dni nietreningowe: rano na czczo - stak kreatynowy 8 godzin później - stak [...]

[...] szybkiego przyrostu masy ciała - nie mięśniowej ale głównie tłuszczowej. ODŻYWKI NA BAZIE KAZEINY - są to białka, które zawierają niskie BV, około 77 (takie jak przemysłowa serwatka). Są jedne z najtańszych, gdyż ich koszt pozyskania jest znacznie niższy w porównaniu do innych protein. Kazeina posiada bardzo długi czas wchłaniania do organizmu. [...]

jadłem uns attacker i smak ok , wogóle jak narazie smakują mi odżywki z uns . Tego activatora nie jadłem tylko tyle ile przeczytałem w opiniach . Ale jak coś to chyba wezmę mass schock tam jest izolat i serwatka a w attacker tylko serwatka . To chyba lepiej dołożyć dyche .

Skodzio "WPC jako uzupełnienie białka w diecie." serwatka kiepsko spelnia to zadanie (delikatnie rzecz ujmujac). bialko mleka(lub jaj) 100 razy lepiej wywiazuje sie z tego zadania. malo tego! kazeine mozesz zastosowac po treningu I TEZ BEDZIE DOBRZE. znowu-klania sie interpretowanie "badan" przez producentow na swoja modle i w [...]

mama nadzieje, ze nie mylisz bialka serwatki i koncentratu bialek serwatki... ;)koncentrat to porzadny orodukt.. a serwatka dziadostwo z 13% bualka.. ;).. a stosujesz kiedy chcesz.. z reg wedle brakow ;) Zamotałeś się coś. Białka serwatki i koncentrat białek serwatki to jest to samo. Serwatka białkowa to co innego już. Zmieniony przez - Piter_1988 [...]

[...] /dorzuciłbym tą odzywke do I sniadania, a nie pij zaraz po przebudzeniu I śniadanie (30min po obudzeniu): - płatki owsiane górskie z mlekiem + (dla smaku) 10g białka serwatka + orzechy włoskie/laskowe + owoce (swieze/suszone) II śniadanie: -1 cała papryka czerwona, 1 jabłko, 1 banan /do zmiany, to nie posiłek III Obiad: - filet z [...]

Soja to białko jak białko, tu chodzi o walenie na etykiecie. Jak jest napisane, że serwatka, to ma być serwatka.

Soja to białko jak białko, tu chodzi o walenie na etykiecie. Jak jest napisane, że serwatka, to ma być serwatka. tylko ciekawe kto za to odpowiada bull pisal kiedys ze maja 'umowe' z dostawcami - i ze jak bedzie cos nie tak to dostawca beknie! ....oby im sie oplacalo - bo jesli to prawda ze jest tyle sojowego - to troche [...]

Bez obrazy, doceniam starania, ale dieta przy moim trybie życia a raczej jego braku całkowicie nie wchodzi w grę. Chciałem się dowiedzieć czy schemat, który pierwotnie napisałem jest dobrym schematem układania cyklu. Dowiedziałem się, że kilka pkt. muszę skorygować. Cykl miałby trwać 2 miesiące. 1.Czy ten schemat jest dobry? Mam wątpliwości co [...]

[...] sie sam dowiedziec co jest co, temat dotyczył tylko Sweet Whey a tu akurat nie trzeba byc znawca czy nie wiadomo kim zeby wiedziec jaka jest róznnica miedzy WPC a zwykła serwatka, zreszta teraz wszystko mozesz znalezc w necie i poczytac do czego słuzy suszona serwatka, bo na pewno nie do uzupełniania diety... chcielismy pomóc ale widac nie [...]

co sadzicie o tej diecie? (w nawiasach podana ilosc bialka) I SNIADANIE 9.00 Omlet: 2 jajka (12) 15g serwatka (12) 2 filizanki szpinaku zblanszowanego z czosnkiem 3 suszone pomidory (w oliwie, odsaczone) 8 listkow parmezanu 1 lyzka oleju sol II PRZEKASKA 12.00 Zielony Shake: 30g serwatka (28) 100 ml woda mineralna ½ avocado 1 zielony seler 1 [...]

[...] (dowolne przyrzadzenie) /4. Białko Serwatkowe + banany 5. ryż, kurczak, brokuły i kalarofior trening 6. odżywka po treningowa BULK MPH up your mass 7. Łyżka nutelli + serwatka na noc. Suple, Creatine CM3, Olimp AMino 9000, Bulk, Serwatka Olipm Whey COmplex, Vitaminy choć, teraz będę przerzucał się na Cr2, Hmb revolution, activlab whey [...]

co sądzicie o tym zestawie S.A.Wa z creatyną Xpode z serwatka i gainem w treningowe SAW ok Xplode ok serwatka - dosłownie czy WPC? gainer - wedle braków w diecie (WPC też)

generalnie kazeina z dobrej jakości serwatką działa lepiej po treningu aniżeli sama serwatka badz sama kazeina, także na zdrowie.o węglach nie wspomniałem bo to oczywistość . Pięknie odżywki smakują zalane mlekiem .

soja ma sporo argininy, której serwatka ma relatywnie niewiele. To jedyny plus, generalnie soja jest gorsza i dla mnie mix soja serwatka wypada gorzej niż mix samej serwatki ze sobą %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-11-25 21:29:47

soja ma sporo argininy, której serwatka ma relatywnie niewiele. To jedyny plus, generalnie soja jest gorsza i dla mnie mix soja serwatka wypada gorzej niż mix samej serwatki ze sobą %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-11-25 21:29:47 Czyli jest gorsza bo ma wiecej argininy??%-)

Taka serwatka zawiera śladowe ilości białka, a dokładniej zobacz tutaj: http://www.ile-kalorii.pl/. Jednakże serwatka powstała po ścięciu mleka nie zawiera dużej ilości laktozy.

[...] Rano brak tłuszczy, białka też mało. posiłek 2 do wymiany, w 3 też mało białka. Tunczyk ok, ale 2 x w tygodniu TUńczyk to ryba śmieć, zjada wszystko na dnie. bezpośrednio może być banan, jakiś czas później pełnowartościowy (białko+węgle) ostatni daj twaróg, serwatka czy białko serwatkowe? Jak serwatka, to jest to sam cukier

[...] wybrać? SERWATKA Sweet Whey 2000g MINOSTAR Sweet Whey 1kg BIALKO + BCAA 120kaps czy może TREC MAGNUM 8000 1000 g 1 kg Zmieniony przez - Amerikano w dniu 2013-03-12 09:58:36 To są zupelnie inne produkty. Na co Ci ta serwatka? Miesien piwny chcesz hodowac? %-) Jak jestes ekto to gainer, moze byc magnum. Reszte dowiaduj sie w odpowiednim dziale.