serwatka

bo gania zwykłą serwatka w proszku - proste jak dęcie Banan- to mit -roslinne jak najbardziej wartosciowe i przydatne. zdr.

to nie gainer! to podróba zapakowana w wiadro! ludzie, uzupełnaic dietę serwatka w proszku smakową? prosze bardzo. zdr.

czy gdybym w mojej diecie miał problem z doborem białek mogę je uzupełnić np. serwatką białka? Po pięciu szklankach ładna każda koleżanka!!! Zmieniony przez - marijano w dniu 2003-10-12 16:39:46

jeszcze jak byście mi mogli poradzic jakie bialko mam sobie zakupic za te 150zł to by bylo super-najlepiej jakaś serwatka Dzieki za odp. łapcie po SOGu Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

Białko instant jak sama nazwa mówi ma szybszą rozpuszczalność ;D Zaraz po treningu najlepszym białkiem z prochu jest izolat białka serwatkowego lub WPH (hydrolizaty). Na noc zdecydowanie kazeina. Białka : WPC (serwatka), WPH(hydrolizaty), WPI (izolat), białka roślinne (pszenne i sojowe), kazeina miceralna, albuminy jaj, hydrolizaty wołowe :)

Jak nie trenujesz to w serwatki i inne suplementy się nie baw ( wcześniej nie doczytałem że nie trenujesz) Serwatka to tylko suplement. zastępuje prawdziwe jedzenie.

jeszcze raz: Serwatka to tylko suplement. zastępuje prawdziwe jedzenie. Jesz/ pijesz kiedy brakuje Ci w diecie białka. To 15 gr almette czy czego innego Cię nie zabije. Generalnie jedz rzeczy mało przetworzone i mięso przede wszystkim pierś z kurczaka , indyka ale tez chuda wieprzowina, ryby do tego ryż praktycznie każdego gat. tzn biały , [...]

juz nie ma na rynku starej w nowej zastosowano całościowo białko serwatkowe, w starym było mieszane z serwatką w proszku. zdr.

a kto mu karze jeść 3,2 ???? odnośnie jego diety to nikt jej jeszcze nie widział a zważając na progres w masie ciała odważę się twierdzić, że takowa nie istnieje. Pozatym co innego białko z diety a co innego np. serwatka

Czytalem ze dextroze daje sie z serwatka na lepsze jej wchlanianie ale wlasnie tak myslalem czy jesli kupie w proszku to bedzie mi ona potrzebna

Serwatka to jest odpad zawierajacy duzo laktozy i ktory dobrze jak sie ma potoczna "sraczke" xD. Kup lepiej białko jak chcesz uzupelnic diete. Sama kreatyna z dietą a siła CI skoczy !

Czyli kreta + BCAA + serwatka ta normlna juz dajmny na to ta whey 100 wystarczy tak ?

nadal nie rozumiesz serwatka to odpad.. a whey pokroju WPC to inna bajka

ja bylem do teraz pewny ze bialkiem sie uzupelnia diete }:-( a nie opiera sie cykl na bialku \-) zreszta tak jak ktos pisal serwatka to ... wpc to juz cos innego :-) a izolatka to tez cos innego tak jakby ktos nie wiedzial ^.- Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-13 00:19:52 Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-13 00:21:08

bardziej mnie martwi ,ze to jego białko to nie białko (WPC) a serwatka ^^ i to fakt, jak p ojest WPC to przed BCAA i wystarczy przy normalnym układzie z tym się zgadzam i to w pełni :-)

@immat123 skoro prosil o podpowiedz czy serwatka jest dobrym rozwiazaniem to musi mu brakowac bialka w diecie, w ankiecie napisal ze wszystko obliczyl i sobie ułozyl więc moze zejdz troche z ludzi bo widze ze testosteron w tobie buzuje koniec tej bezsensownej rozmowy niepomagajacej w niczym autorowi

Moze troche sie rozchodzilem racja :D . Czy serwatka to dobry pomysl? Moja odpowiedz ? Nie ! Juz lepiej zaiwestwac w WPC ze sklepu SFD, bo dobrze wypada cena/jakosc. Jak ktos ma wiecej kasy moze kupic izolatke i po temacie mi sie wydaje. Trzymaj sie od serwatki z daleka, takie moje zdanie. Z tym testosretonem to nie wiem, ale pobudzony jestem po 2 [...]

Albumina jaja średnio szybko - pomiędzy serwatką a kazeiną. Chodziło mi o to, że bardzo szybko w porownaniu z białkami sojowymi.

[...] odrazu kretka 5g, tauryna 2g w 30g glukozy Posilek potreningowy.... po godzinie Na noc bialeczko jakies, tylko jeszcze nie kupilem, bialeczko godzine przed snem. Mietki co polecisz? Jakas serwatka czy izolat? Slyszalem ze bialeczko ultimate najlepsze, tylko drogie :( pozdro ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

[...] producenci umieszczają ją na słojach itp. w jak najbardziej widocznym miejscu, a to wszystko dlatego, że inne składniki jak np. jaja stają się coraz trudniej dostępne. A serwatka heh, ten odpad z wyrobów sera jest tani i szeroko dostepny Bv to pomiar ma na celu ustalenie przeciętnej, względnej ilości azotu wchłoniętego i zatrzymanego w [...]