sernik

Sernik pieczony, środek to twaróg i mascarpone + budyń. Co do śniadania wczorajszego to tam są tylko 4 jajka i 20g otręb pszennych zmielonych i wymieszanych :) ( no i u mnie na tłusto jeszcze słonina, pieczarki, cebula i szynki troche, ale bez tego też ujdzie) Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-20 12:23:19

Sernik wyglada naprawde swietnie ;-) szczujesz tym zarciem strasznie %-) Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2014-04-20 17:16:28

Aja musze jutro isc po twaarog, zrobie sernik na zimno z truskawkami i odzywka truskawkowa :-D

Ja tez lubie wszystkie ciacha :-D , nastepnym razem zrobie zytniego murzynka, a pozniej upieke sernik i elegancko,wpisuje sobie skladniki w dziennik ,dziele na porcje i jest super na drugie sniadanie

o, nie odswiezylo mi, ja mialam isc pi twarog na sernik ale niestety deszcz co chwile leje @-)

ta galaretka z twarogu z aromatem cytrynowym smakuje pratktycznie jak sernik, zayebiste jest

mega to wyglada szama pierwsza klasa , ja sie zrazilem kuraka i wogole mi nie wchodzi , podeslesz na priv przepis na ten sernik wyglada mega:-)

dziś kali robiłem sernik na zimno z twojego przepisu , jakiś jałowy wyszedł %-)

witam dam sobie spokój z twarogiem do końca tyg, a potem sernik omnomnom, Malina Ty to potrafisz ciasto zareklamować :-) exe fajna sprawa się wydaje :-) a jak clen nie kopie to będę zawiedziony :-) idę, bo się zbieram jak baba

[...] do czoła 9. Spięcia brzucha 10. Wspiecia stojąc 11. Butterfly 12. Odwrotny butterfly http://youtu.be/lk0ltBrZU3A powoli już łapie brak sił dieta dziś mega :) 0 głodu sernik waniliowy+ galaretka celiko Beza kawowo-kakaowa ( miały być kilkanaście, ale wolałem jedną duża zrobić) i leczo [...]

sernik trzeba dzisiaj zrobić

lubie taki sernik

Czwartek DEPLETION 4 Dziś robiłem to co mogłem, czyli machanie z hantlami, jakieś podbiegi, skoki, itp. żeby tylko zrobić coś Jutro z rana jeszcze lekkie areo i CARB LOADING Dzisiejsza dieta nie była zła choć mało, ale głodu mimo wszystko nie odczuwam dużego Sernik Cytrynowo- Arakowy Twaróg + 2 agalaretki Celiko Cytrynowe i aromat arakowy, [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Ostatnie dni ciężkawe, bo diureza, odwadnianie, ładowanie, brak snu ale to dzisiaj był ostatni dzień redukcji, a od jutra zaczynamy z masą. :) Zaczęło się od sesji własnej oraz pozowania, i miałem jeszcze formę trzymać do jutra do profesjonalnej sesji, ale jednak zdałem sobie sprawę, że to [...]

Sernik zayebisty - aż sobie taki zrobię w weekend.

[...] Mógłbyś też bardziej szczegółowo treningi opisywać i odżywianie (mówię o ostatnim poście). Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-07 02:37:17 Na pierwszym zdj jest sernik twarogowy, a plan treningu masz napisane strone wcześniej ,więc nie chciałem znów tego samego przepisywać ,a zapisać o tym co najistotniejsze wypadło w treningu ;-) [...]

mogłem twaróg kupic i sernik zrobić na zimno

czas wstawić sernik, to będzie na 14-15

ja juz jedzenie na dzisiaj i na jutro zrobione, sernik tez w zamrazalniku

Za chwile skocze do sklepu i sernik zrobie