serca

[...] i pozniej maja takie pojecie jakie maja.. Ostro napisane! Właściwie można byłoby postawić znak równości: aeroby=cardio Jednak cardio jest ukierunkowane bardziej na trening serca a aeroby przyjęto uważać za trening wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej. http://www.treningaerobowy.pl/podstawy-treningu-aerobowego/co-jest-trening-aerobowy

kurczak wychodzi taniej niż inne mięsa i twaróg :) Nie musisz jeść piersi, mogą być udka, serca, wątróbki, żołądki - cena wacha się od 2-7zł /kg Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-11-19 21:23:43

[...] i dlugo pracuje ruchu prawie zero waże 108 kg przy wzroscie 170cm,chciałbym zacząć ćwiczyć .mam maszyne body scul pture be6640 czy cwiczenia na niej sa bezpieczne dla serca? mam nadcisnienie .Biorę leki i ciśnienie wraca do normy,boje sie jak widze gdy moje tentno podczas cwiczen dochodzi do 160 czy powinnam cwiczyc na tej maszynie podobne [...]

Chyba wziąłeś sobie do serca : " eat big to get big " nieźle wpyerdalasz szame , szacun ;)

Chłopie - masz na razie tylko tyle mięśni, że po prostu widać naturalną tendencję organizmu człowieka do osłaniania serca. Lewa strona klaty na początku zawsze jest większa. Zatem nie cuduj, tylko metodycznie pracuj nad masą mięśniową. Różnica się bardzo zmniejszy lub w ogóle zniknie. Ćwiczenie dodatkowo jednej strony w przypadku osoby zdrowej [...]

[...] i pozniej maja takie pojecie jakie maja.. Ostro napisane! Właściwie można byłoby postawić znak równości: aeroby=cardio Jednak cardio jest ukierunkowane bardziej na trening serca a aeroby przyjęto uważać za trening wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej. http://www.treningaerobowy.pl/podstawy-treningu-aerobowego/co-jest-trening-aerobowy [...]

sapania są fajne :-) ja lubię wsłuchiwać sie w rytm własnego oddechu i serca jak biegnę :-))

dobrze zrobić jeszcze echo serca celem wykluczenia wady serca a pozatym to tak jak wyżej koledzy radzili nie musisz całkowicie rezygnować z treningu siłowego ,poprostu musisz odpowiednio ułożyć plan oczywiście w nadciśnieniu priorytet to ćwiczenia aerobowe :-)

[...] A to mój potreningowy: 200g ryżu, 3 jajka w formie omleta i trochę pomidorka http://oi57.tinypic.com/30m4meu.jpg Jutro ulubiony plegar, albo pojutrze - zobaczymy, wyjdzie w praniu. Chyba wziąłeś sobie do serca : " eat big to get big " nieźle wpyerdalasz szame , szacun ;) Brakuje jeszczę Lift Big :)) ale wszystko w swoim czasie.

[...] Republica Moldova cwicze na zezbe po 20 powtórzen max 1 min przerwy miedzy seriami i 30 min biegania albo rowerku po siłce cwicze 5 razy w tygodniu jem juz 2 tydzien 6 tabletek i po ok godzinie łapki sie telepia ale ani temp ani szybsze bicie serca nie wystepuje a co gorsze waga stoi jak stał jestem na diecie 1000kcl prosze o porade

[...] 1.) Jakie sterydy na początek, żeby nie przesadzić, bo zdrowie najważniejsze? 2.) W zależności od sterydu co muszę dodatkowo brać aby nie uszkodzić sobie wątroby / serca / nie mieć problemów seksualnych? 3.) Czy biorąc sterydy należy przestrzegać ścisłej diety, czy można po prostu jeść zdrowo, dużo białka etc.? 4.) Czy są specjalne [...]

[...] na redukcji, chodzisz na silownie pracowac, a nie odpoczywac ;) 60 minut na wykonanie 26 serii cwiczen jak wyzej byloby w sam raz. Im czesciej i wyzej bedziesz wrzucal prace serca w wyrazne, wysokie piki na wykresie, tym wieksza wartosc redukcyjna bedzie mial trening. Moj kolega robi obecnie typowa mase, jego kreci bodyboulding i to jest ten [...]

[...] przemiany materii, wzrost pobudzenia i produkcji hormonu o nazwie norepinefryna. Zwiększone wydzielanie tego hormonu (noradrenalina) powoduje przyspieszenie akcji serca, podniesienie temperatury ciała, wzrost poziomu glukozy we krwi oraz obniżenie apetytu. Skład: W jednej porcji W 100g Ketony malin 1200 mg 82,2 g Wartość energetyczna [...]

[...] na redukcji, chodzisz na silownie pracowac, a nie odpoczywac ;) 60 minut na wykonanie 26 serii cwiczen jak wyzej byloby w sam raz. Im czesciej i wyzej bedziesz wrzucal prace serca w wyrazne, wysokie piki na wykresie, tym wieksza wartosc redukcyjna bedzie mial trening. Dlatego nikt nie przekona mnie ze istnieje lepszy trening dla redukcji niz [...]

Ja tu płaczę, że mnie łokieć boli, a Wy mi tu ze ślicznością wyjeżdżacie. Ludzie bez serca normalnie jesteście. ;P Dzisiaj DNT. Miał być squash, ale z przyczyn oczywistych nie tknęłam rakiety i nie zrobię tego przynajmniej przez najbliższe 2-3 tygodnie. Póki co staram się nie przeciążać ręki i łykam leki przeciwzapalne. Czekam co będzie. Moja [...]

[...] i znośny ból ale Cie nie paży". Gdy tylko się zanurzyłem żałowałem decyzji. 10 minut później leże goły na podłodze w mieszkaniu próbując złapać oddech. Czuje mocne bicie serca. Chcę się napić ale nie mogę! To już przestaje być zabawne. Czwartek Czuje się jak zombii. Zombii któr tylko siedzi, w większości czasu albo na tapczanie albo w [...]

[...] dyskusje o tetnach itp - nagralem krotki filmik - nie wyszedl ostro ale mniejsza z tym. Po ciezkiej serii step up na podwyzszenie z obciazeniem 2x24 - nagralem prace serca. Poczatkowo bylo 160, ale zanim odpalilem kamerke zgubilem 4 oczka. Tak czy inaczej spadek o ponad 70 uderzen w mniej niz minutke - gdy udaje mi sie wyprowadzic serce [...]

[...] zauważyłem, ze nawet to czy ręce trzymam w gorze, czy skierowane w dół wpływa na tempo spadku tętna :-) żeby ze 160bpm zejść na 90 potrzebuje 2 razy więcej czasu niż Ty :)). Poza tętno 172 jeszcze mi się nie udało serca wyprowadzić. p.s. Pewnie zęby pily w wykresie tętna idealne... :-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-11-24 18:17:52

[...] 4,5 150kury 6. 150 twarogu Co wpadło. 2 kawałki ciasta od Seby i 2 od Doroty, niebo w gębie oba. +McWrap i małe frytki, dali cole ale nie zero więc odstawiłem, nie miałem serca nabijać dalej kcal ale i tak wieczorem poszło oreo jedno %-) Dzisiaj: Dieta 1. 2 jajka 90g owsianych, 30g białka, cynamon, słodzik, pół jabłka, ok 80g - omlet 2,3 50g [...]

[...] żeby było na karnet do CW (przykre, że muszę polegać na hojności rodzinki :X), to doszedłem do wniosku, że treningi będą troszkę inne niż dotychczas. Wziąłem sobie do serca słowa byłego trenera, który oprócz tego, że mam umiejętności, lecz brakuje mi wprawy dodał: "wymagasz od siebie zbyt wiele". Kurcze znowu cholerna racja :X [...]