serca

[...] miec tez male rozeznanie na to, jakie tempo ustawic na te piatke w sprincie. Ustaw Suunto tak by miec na gornym wyswietlaczu dystans, na srodkowym tempo, na dolnym rytm serca. Pilnuj sie by do 8 km nie wchodzic powyzej 169, jesli nie da sie inaczej, kij z tempem. Za to ostatni km - nie patrz na tetno, sproboj pobiec 4,30 - zlap sie kogos i [...]

[...] a i ja sam korzystam z dobrodziejstw kwasów omega 3,6 oraz minimalnych 9 i mam to potwierdzone przez swojego lekarza bo jak ci napisałem jestem po operacji żylaków i mam stałą kontrolę lekarską i badania mówią same za siebie, stan układu krwionośnego jak i stan serca u mnie jest znacząca poprawa a no to działają kwasy omega 3,6,9 Żegnam

[...] pod wycinkę z jednoczesnym utrzymaniem mięsa :) Rozumiem Twój problem ale chcesz iść mocno na skróty a ta droga nie jest najlepsza. Niestety, tutaj znajdziesz mało speców od serca, tyłka, wyników badań itd...rozpiskę zrobi Ci co drugi forumowicz ale.... załatw najpierw temat serducha, innych dolegliwości a potem zapytaj o rozsądną rozpiskę, [...]

[...] z punktu widzenia ergo - lepszy bedzie Global Trainer - bo ma mozliwosc pokazywania 4 parametrow jednoczesnie. Do pelnego szczescia w zawodach potrzebuje 3 - tempa, pracy serca i dystansu. Do treningu musze miec jeszcze czas - koniecznie. Oczywiscie w suunto mam ustawione kilka ekranow z roznymi parametrami, ale gdy idzie sie w trupa, nawet [...]

[...] na zawodach jest zabronione, a w tysiecznym tlumie komendy glosowe z glosnika sie nie sprawdza - nic nie uslyszysz :) Najwazniejsze parametry to w biegu tempo i rytm serca - na rowerze dodatkowo kadencja. Potrzebuje je miec w dowolnej chwili w ulamku sekundy, pisalem juz o rytmie biegu. Z zegarka wychwycisz potrzebne dane w mgnienie oka, [...]

Dieta to nie tylko ryż i cycek z kurczaka. To że jadł będziesz wątróbkę/żołądki/serca/wieprzowine(łopatkę, karczek) + ziemniaki/kasze + kiszoną kapustę/białą kapustę itp to nie znaczy że dieta będzie gorsza, a na pewno smaczniejsza i bardziej zróżnicowana. Ważne by bilans się zgadzał dzienny i produkty były świeże i nie przetwożone , kurczak ryż i [...]

powiedz mi proszę, czy żołądki i serca drobiowe mają w sobie czegoś za dużo? w sensie tak jak wątróbka ma żelaza i wit. A?

nie spotkałem się z takimi informacjami, sprawdziłem teraz też serca drobiowe i żołądki wieprzowe w tabelach iw szystko si, prócz jako tako wysokiej ilosci cholesterolu ale tym nadzwyczajnie sie nei przejmujemy;-) podroby mają zdolnośc podnoszenia cisnienia krwi mając skłonnośc do opornosci na farmakoterapie wiec odpadaja u osob z nadcisnieniem;-)

mhyyy no ok wezmę wszystkie rady do serca

Dzięki. A ja wziąłem sobie do serca Twoją radę. Jakoś tak wyłapałem szczególnie ją. "Biegnij tak żeby zapamiętać jak najwięcej". Nie żadne dyrdymały w stylu "Ciesz się biegiem" "Raduj się bólem" itp. Wiemy dobrze, że od pewnego momentu się nie da. Skupienie na "zapamiętywaniu" może być strzałem w 10-tkę :-) 17 dni mi zostało i chciałbym się [...]

Sam zastanawiałem się nad jednym z produktów VPX, mianowicie Redline. Ogólnie wydawał się bardzo dobry ale czytałem opinie, że osoby stosujące produkt odczuwały zmożoną pracę serca. Miałem już kiedyś taki efekt po Chain Reaction i chciał bym tego tym razem uniknąć. Jak ten problem ma się do tego spalacza który ty poleciłeś?

No jeśli chodzi o serce to z meltdown'em możesz mieć podobnie , na początku możesz odczuwać zmożoną pracę serca,ale jak organizm się przyzwyczai to nie będziesz tego czuł

Dzięki. A ja wziąłem sobie do serca Twoją radę. Jakoś tak wyłapałem szczególnie ją. "Biegnij tak żeby zapamiętać jak najwięcej". Nie żadne dyrdymały w stylu "Ciesz się biegiem" "Raduj się bólem" itp. Wiemy dobrze, że od pewnego momentu się nie da. Skupienie na "zapamiętywaniu" może być strzałem w 10-tkę :-) 17 dni mi zostało i chciałbym się [...]

[...] Bożeny Czarkowskiej-Pączek i Jacka Przybylskiego. Wysiłek o umiarkowanej ( średniej ) intensywności. Jest to wysiłek o obciążeniu równym 60-70% VO2 max , częstość skurczów serca wynosi 150-160/min. Wysiłki o takim natężeniu prowadzą do wyczerpania zwykle po 2-3 godz. Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego redakcja naukowa Jan Górski. Więc 20 [...]

No nie chciałabym żeby to była alergia.. a jakie tabletki brałaś, na receptę czy bez? A Kwoka dzięki WL już lepiej, wzięłam sobie do serca Twoje rady };-) Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-04-24 10:12:17

Kolory to prędkość czy uderzenia serca? Prawą stroną biegałeś szybciej :-) Nie obciążyłeś bardziej jednego kolana? Nie lubię piłki, bo w ferworze walki łatwo zapomnieć o technice biegu/lądowania.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Alpha_Lipoic_Acid_i30814_d380x380.jpg Opis - Pomaga organizmowi usunąć toksyny - Działa antykatabolicznie - Wspomaga pracę serca, wątroby i wzroku - Reguluje glikemię Kwas alfa-liponowy (ALA) działa jako silny przeciwutleniacz, jak również potęguje wchłanialność aminokwasów i kreatyny. ALA posiada unikalną [...]

[...] dietę. Masło migdałowe jest szczególnie bogate w kwas oleinowy, który przynosi korzyści podobne do tych jak oliwa z oliwek; dzięki nim zmniejsza się ryzyko chorób serca. Masło migdałowe jest także idealne dla aktywnego społeczeństwa, ponieważ jest to doskonałe źródło białka i kalorii, co pozwala na uzupełnienie wszelkich wysokich [...]

[...] psychicznych (psychologicznych) - Pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E - Pomaga zwalczać objawy refluksu żołądkowo-przełykowego - Wspomaga profilaktykę chorób serca,obniżenie poziomu ciśnienia krwi - Owoce Acai działają na zewnętrzne warstwy skóry, widocznie ją wygładzając,nawilżając i ujędrniając. - Jagody wpływają na: - Zdrowie [...]

Rolsyn, ale Ruda pisała o 1600kcal nie 1200 #-P. Wbrew pozorom to strasznie malutko. I znowu, szukaj innych źródeł białka oprócz nabiału: podroby (wątroba, serca), wieprzowina, wołowina, ryby (makrela, morszczuk, mintaj, łosoś), strączkowe (fasolka, bób, soczewica) - jest naprawdę w czym wybierać (więcej znajdziesz w regulaminie), a taka ilość [...]