serca

Witam! Wzialem sobie do serca wasze porady!. Wyliczylem swoje bmi i zapotrzebowanie. Od 1 stycznia jestem na redukcji 2500kcal. Makro ustalam 2g bialka, 2g wegla i 1g tluszczy. Suplementuje sie bialkiem wpc 80 activlab i witaminki , omega 3 i magnez. Pije 2.5l wody dziennie. Dieta sklada sie z rzeczy nieprzetworzonych. Krowa, dzik, swinia i [...]

[...] Nie wiem czy ten sam kodeks istnieje w innych sztukach walki ale z tego co widze jakosprawie nikt go nie przestżega. Wyzbywać się arogancji-niech niektózy wezma sobei to do serca bo jak mi ktos powiem ze np."BJJ jest debest twój styl jest do dupy" to według mnie to jest arogancja total bo nawet nie widzał jak wyglada JJGR a już mi mówi [...]

[...] wykorzystać VEGF (naczyniowy czynnik wzrostu śródbłonka). Zostały już przeprowadzone badania kliniczne z udziałem chorych na miażdżycę tętnic obwodowych oraz ofiar zawału serca. W obydwu sytuacjach przeniesienie genu VEGF przez wirusa pozwoliło pobudzić odrost naczyń krwionośnych. Choć wyniki tych badań wydają się zadowalające, towarzyszy im [...]

[...] 70% RHmax ( 220 minus wiek) ..jeśli nie masz żadnych przyrządów do mierzenia to możesz wykonać proste obliczenie - w czasie aerobow zatrzymujesz sie i dotykasz palcami serca mierzysz ile razy wybije podczas 15 sek. mnożysz bicia x4 i powinno wyjść twoje przybliżone tętno ! -noi pózniej muszisz porównac czy sie zgadza z 70% cardiomax [...]

[...] jakim tempie itd. Bez tego, wiesz gdzie mozesz sobie wetknac te cyferki? Tak samo moge powiedziec, ze w godzine biegu pale okolo 1500kcal (zmierzone w przyblizeniu monitorem serca) - tylko, ze to nie znaczy, ze kazdy typek z ulicy spali w godzine biegu tyle samo, bo jestem troszeczke bardziej wybiegany niz kolo z lapanki. Jeszcze raz: daruj sobie [...]

Też ten post Alexa sobie wziąłem do serca i pulsujące zęby od ciśnienia wieczorem zniknęły %-) JA preferuje bieżnie. Ustawiam kąt na 10 stopni, prędkość na 5km/h i się wspinam :-) 130-140 MHR jest zawsze... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-02-24 22:44:36

Tym razem wziąłem sobie do serca nagłówek tego działu, czyli 2 lata nieprzerwanego stażu. Moim głównym celem aktualnie nie jest jakaś określona forma, lecz jak największy nieprzerwany staż, który zaczynam liczyć od lutego tego roku. Jak przekrocze dwa lata bez przerw mających znaczenie, to dumnie się tam przeniosę. ;) Póki co dziś z rana waga [...]

Drogi kolega podał wzór A tętno możesz sobie łatwo zmierzyć. Osobiście lepiej czuję tętno przykłądając rękę do serca (pewnie dopóki mi klata nie urośnie będzie działać ) ale można wyczuć tętno po wewnętrznej stronie ramienia, zaraz pod nadgarstkiem. Duży chłopiec jesteś powinieneś wiedzieć gdzie tętno wyczuć Mierzysz tętno przez 15 sekund, mnożysz [...]

[...] Lekarz pierwszego kontaktu powinien dać odpowiednie skierowanie. Gdyby to się działo na tle infekcji - grożą Ci powikłania - masz tam napisane np. o możliwej chorobie serca... Dlatego nie daj się zbyć, tylko dociekaj przyczyny. Gdyby to była alergia... Raczej objawy miałbyś wcześniej, chyba że od czasu rozpoczęcia treningów zacząłeś jeść [...]

[...] na siłowni, ja mówię że prawie 100, a ona do mnie z ryjem ile powinienem podnosić na swój wiek .. myślałem że mnie ch** strzeli po tym pytaniu, żal mi było cokolwiek odpowiadać .. a tak przy okazji jeszcze jedna sytuacja, byłem u lekarza rodzinnego i baba mi gada że ostatnio przyszło 4 gości z zaburzeniami serca bo brali odżywki białkowe

Ja kiedyś przez naszych szczypiornistów dostanę zawału serca w trakcie meczu

Daj sobie spokój z dzieleniem na cykle. Nie ten etap. Weź sobie do serca rady Tomasza do tego jakieś proste FBW i idź ćwiczyć.

Anek jestes głupkiem, nie mam nic do ciebie ale jestes głupkiem, i nie chodzi o to co chcesz brac i ile masz lat, tylko o sposob w jaki piszesz. i nie bierz sobie tego do serca

[...] ze masz hypoglikemie (niski poziom cukru we krwi). Symptomy hypoglikemii objawiaja sie dezorientacja, bólem głowy, sennościa, słabościa, zawrótem głowy, szybkim biciem serca, poceniem sie, drżeniem i nudnościa. 3. Jesli mówisz żargonem / przyzwyczajonymi odpowiedziami albo czujesz symptomy hypoglikemii oni powinni byc przygotowani, by [...]

[...] Trenowałem piłkę nożną więc ciężko było pogodzić jedno z drugim. Ten mój staż treningowy co podałem w ankiecie to tak jakby zsumowanie ogółem mojego czasu spędzonego na siłowni. Teraz zamierzam profesjonalnie podejść do moich treningów. Dlatego chciałbym o kilka dobrych rad. Mam nadzieję , że mi pomożecie. Każdą Waszą radę wezmę sobie do serca.

[...] populacji na tym samym terenie, zazwyczaj wykazuje niższą, średnią masę ciała, niższy poziom cholesterolu we krwi, niższe ciśnienie krwi, znacznie mniej przypadków zawału serca, nadciśnienia, cukrzycy, kilkunastu rodzajów nowotworów, osteoporozy i miażdżycy. Rzekomy niedobór białek oraz aminokwasów wśród wegetarian stosujących zrównoważoną [...]

[...] USA.Uczyli się w niej "The King Of Kings" Triple H znamy także jako "The Game" oraz jak dla mnie kobieta legenda - Chyna,która zdobyła pas IC.Niestety Kowalski zmarł w 2008 roku na zawał serca.Za swoje zasługi dla WWF jest on w WWE Hall Of Fame.Kowalski nie jest Polakiem "czystej krwi",jest synem Polskich imigrantów.

fitness model który nie zyje:) nie dawno umarł na zawał serca w saunie.

Uri wrzuć jakiegoś dobrego arta, brakuje ostatnio tego ogólnego podjarania w Twoich topicach, gdzie poprzez swoją haryzme krzepiłeś nasze serca p.s.i.m g.ó.w.n.e.m

[...] z miska,to chyba wiesz prawda? dlatego m.in obwod stoi w miejscu. a drugim powodem jest plan-wynalazek,ktorym katujesz swoj organizm. chcesz cwiczyc splitem,to wez sobie do serca kilka prostych regul: przy poszukiwaniach planu,kieruj sie 3 najwazniejszymi wytycznymi: - max 3-4 sesje treningowe/tydz. (4 TYLKO W PRZYPADKU,JESLI DOSKONALE [...]