serca

oczywiscie redukcja przede wszystkim, jest tragedia co widac i trzeba w koncu cos z tym zrobic. zapomnialem dodac, ze po kazdym treningu 20-25 minut interwałow na biezni lub godzinny szybki spacer (na chwile obecna nie pameitam ile u mnie wychodzilo uderzen serca na minute by spalac tłuszcz)

tyle się naczytałam w różnych dziennikach żeby nie machać hantlami czy sztanga bo to nic nie daje że wzięłam to sobie do serca

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, na pewno wezmę je sobie do serca :) P.S dzisiaj udało się zrobić 25 minut ; )

[...] właściwie tylko słodycze i jak to bywa u kobiet - średnio przez tydzień w miesiącu mam problem z powstrzymaniem się przed ich jedzeniem. Wszystkie badania mam w normie (serca, krwi itp.). Poza poprawieniem kondycji zależy mi na lekkim umięśnieniu brzucha, pośladków i nóg. Pomyślałam, że mogłabym co 2 dzień przez ok. 30 minut wykonywać [...]

znam to.ale coz z tego jak bedzie za duze to uwala albo skieruja na dodatkowe badania.wyjdzie przerost komory serca bo trenuje od 15 lat a ta wada chyba dyskwalifikuje:-(

[...] medyczną - często zresztą ukrywaną przez media (jak również samo stosowanie dopingu). Tu się z tobą nie zgodze. Trening np. biegaczy prowadzi do zwiększenia wydolności serca - czyli serce w stanie spoczynku organizmu wbija sie na bardzo niskie obroty, w czasie wysiłku powiedzmy biegu w prędkoscią 20km/h bije wolniej niż gdyby biegła osoba [...]

[...] tłuszczu do jak najniższego poziomu, ale gwarantującego poprawne funkcjonowanie. Tu się z tobą nie zgodze. Trening np. biegaczy prowadzi do zwiększenia wydolności serca - czyli serce w stanie spoczynku organizmu wbija sie na bardzo niskie obroty, w czasie wysiłku powiedzmy biegu w prędkoscią 20km/h bije wolniej niż gdyby biegła osoba [...]

WITAM WSZYSTKICH ZNERWICOWANYCH LUDZI O MIEKKICH NERWACH I WRAZLIWYM SERCU. MECZE SIE Z NERWICA JUZ OD 12LAT, ALE SWIADOMIE OD NIECALYCH 4. TO JEST DROGA TAK TRUDNA ZE NIE DA SIE NAWET TEGO SLOWAMI OPISAC CO SIE DZIEJE Z CZLOWIEKIEM. NIEGDYS ZDROWYM PELNYM ZYCIA WESOLYM I ZDOLNYM DO WSZYSTKIEGO CO NIESIE ZYCIE RAPTEM STOCZONYM NA MARGINES ZYCIA [...]

[...] przedwcześnie na jakąś chorobe (nie liczymy wypadków)? a ilu znasz zwykłych ludzi nieuprawiających sportu i nie mających szczególnej diety którzy umarli na jakąś chorobe serca czy inną związaną ze "starzeniem się" lub uszkodzeniem narządów? równie dobrze mozesz wpaśc pod tramwaj i to też skróci twoje życie. twoje ciało jest jak samochód. albo [...]

[...] ale nie są one podawane do wiadomości publicznej. ilu znasz zwykłych ludzi nieuprawiających sportu i nie mających szczególnej diety którzy umarli na jakąś chorobe serca czy inną związaną ze "starzeniem się" lub uszkodzeniem narządów? - ludzie ci w większości albo mieli wadę genetyczną albo bardzo słabą opiekę (?) lekarską oraz [...]

Przemek a może doedukować autora co by nie siał głupot bo ktoś sobie weżmie to do serca i będziemy mieć tercjusza i jakiegoś platona. Zmieniony przez - g0g0 w dniu 2012-06-24 08:27:45

[...] magnezu w diecie. Skutki niedoboru magnezu: •zwiększenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej, tiki nerwowe (np. drganie powieki czy warg) •osłabienie i nieprawidłowość pracy serca •nagłe zawroty i bóle głowy •skurcze łydek •odrętwienie i mrowienie w kończynach •wypadanie włosów •łamliwość paznokci •próchnica zębów •lęk, rozdrażnienie •trudności w [...]

[...] naczyń krwionośnych poprzez wpływ na ich błonę mięśniową, dzięki czemu sprzyja obniżaniu ciśnienia krwi. Ponadto potas i magnez to pierwiastki korzystnie wpływające na pracę serca. Mają bowiem istotne znaczenie dla prawidłowego przekazywania sygnałów komórkom mięśnia sercowego co wpływa na miarowy rytm pracy serca. Dlaczego należy zadbać o [...]

[...] pożądanym poziomie , jak również każdemu, kto prewencyjnie pragnie wspomóc pracę układu sercowo-naczyniowego, oddalając tym samym ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca czy innych schorzeń układu krążenia.. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka 1-2 razy dziennie. W dni treningowe: przed i po treningu, w dni bez treningu oraz we wspomaganiu [...]

[...] mięśniowych. Ich niedobór najdotkliwiej odbija się na czynnościach mięśnia sercowego i może doprowadzić - w skrajnych przypadkach - do omdlenia lub nawet zatrzymania akcji serca. W lżejszych przypadkach, jest jedną z przyczyn lawinowego narastania uczucia zmęczenia. WĘGLOWODANY Węglowodany to składniki energetyczne pożywienia o różnej [...]

[...] nie możemy się skupić nad wykonywaną przez nas pracą. Niektóre szczególnie wrażliwe osoby bardzo źle tolerują ten popularny napój, oprócz drżenia rąk, przyspieszonego rytmu serca bardzo często pojawiają się problemy ze strony przewodu pokarmowego – zgaga, niestrawność. W odróżnieniu od nasion kawy, kofeina zawarta w guaranie uwalnia się wolniej, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Omega_3_plus_i3557_d400x400.jpg Gold Omega 3 plus Opis Gold Omega 3 plus - strażnik Twojego serca Gold Omega 3 plus to suplement diety zawierający dwa źródła kwasów tłuszczowych omega 3: wysokoskoncentrowany olej z ryb mianowany na 65%-ową zawartość kwasów omega 3 oraz olej z kryla, dostarczający kwasów [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Krill_i740_d400x400.jpg Gold Krill Opis Gold Krill – nowa era ochrony serca Gold Krill to suplement diety zawierający wysokiej, jakości olej z kryla antarktycznego Euphausia superba, pochodzącego z najczystszych wód Ziemi, bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, fosfolipidy oraz [...]

[...] diety w postaci miękkich kapsułek „softgel” zawiera naturalną lecytynę sojową będącą źródłem niezwykle ważnych składników pokarmowych niezbędnych do prawidłowej pracy serca, układu krążenia i systemu nerwowego. Lecytyna to jedna z najbardziej wszechstronnych substancji żywieniowych oddziałujących na organizm człowieka. Fosfatydylocholina – [...]

Niskie ciśnienie nie jest tak niebezpieczna jak nadciśnienie, ale związane jest również z pewnym ryzykiem zdrowotnym (spowodować może: bóle głowy, zaburzenia rytmu serca, duszności i inne). W celu uzyskania dodatkowych informacji proszę skonsultować się z lekarzem.