serca

[...] Harvey w 1862 roku opracował założenia diety Low Carb, i za jej pomocą odchudził niejakiego Williama Bantinga. Już w 1919 roku Blake Donaldson przepisywał chorym z chorobami serca (!) diety mięsne, ze śladowymi ilościami węglowodanów. Od roku - chyba - 1925 dietę ketogeniczną (skrajne Low Carb) stosuje się w medycynie oficjalnej jako jeden z [...]

@MaGor... nie strasz i nie marudź :-) Nie straszę. Masz nie tylko kibiców na forum, ale i rodzinę. Dbaj o to :-) Jeżeli chcesz to weź sobie do serca radę: przed treningami z martwym ciągiem i przysiadem oraz przed intensywnymi interwałami nie bierz żadnych stymulantów. W dwóch pierwszych przypadkach wytwarzasz olbrzymie ciśnienie śródbrzuszne, a [...]

[...] je prawie tyle kcal co ja taki mikrusek %-) Moja aktywność przez ostani miesiąc ogranicza się jedynie do pójścia do kuchni i spacer na uczelnie ze względu na zapaelnie serca... Jak normalnie ćwiczyłem, biegałem itp itd jadłem 2500 kcal - waga stała. Teraz właściwie stoi (albo minimalnie spada), a jem niewiele mniej od Marcela, który jest po [...]

Marcel kalorie weź sobie do serca - ja posłuchałem Xzaara i z kaloriami i z bieganiem i powoli coraz bardziej w d... mam to czy zleci mi 1cm obwodu czy dwa - co ważne - mam siłę na ćwiczenia, mam siłę na bieganie, mam chęci - przy niskich kaloriach to wszystko bywało wymuszane - teraz jest na to ochota... Jak się coś żąda od organizmu trzeba mu [...]

Gratuluję Marcel i sam zazdroszczę. Wiesz, że sam tak chcę ale widać jak do tej pory szło... mimo starań i włożonego serca. Udanego wypoczynku i powodzenia w utrzymaniu efektów również na urlopie.

[...] O co chodzi?? Zgaduje, ze obciazenia byly duze, a ilosc powtorzen niewielka. Zuzycie kalorii, czyli wydatek energetyczny jest wprost proporcjonalny do czestotliwosci pracy serca w czasie wysilku. Czym innym sa zmeczenie miesniowe a wytrzymalosciowe - na ciezkich, bardzo ciezkich seriach bardzo latwo doprowadzic do upadku miesniowego - ale [...]

Na diecie wysokowęglowodanowej, podobnie jak na diecie wysokotłuszczowej nie trzeba liczyć kalorii. W pierwszej liczy się jedynie tłuszcze, w drugiej liczy się węglowodany. W obu modelach powinno jeść sie do syta,bez ograniczeń kalorycznych, ograniczeń posiłków,można śmiało jeść i na wieczór. Nie głodzić się pod żadnym pozorem. To odpowiednio [...]

[...] miec tez male rozeznanie na to, jakie tempo ustawic na te piatke w sprincie. Ustaw Suunto tak by miec na gornym wyswietlaczu dystans, na srodkowym tempo, na dolnym rytm serca. Pilnuj sie by do 8 km nie wchodzic powyzej 169, jesli nie da sie inaczej, kij z tempem. Za to ostatni km - nie patrz na tetno, sproboj pobiec 4,30 - zlap sie kogos i [...]

[...] o lawke 8. plank/ćwiczenie brzuch z theraband Czy mogę go wykonywać???? Miska: przyznaję się bez bicia do zjedzenia małej pizzy na cienkim cieście w Pizza Hut, gdzie znalazłam się służbowo, nie żebym z potrzeby serca tam polazła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d33c93dcc1040dab318d1421b3f1581.png Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-04-01 17:16:26

Serwient: Widze zes na tyle doswiadczony ze pozostawie Tobie wiekszosc kwestii do samodzielnej oceny w przktyce. czyli znowu jest cos nie tak z tym treningiem ??????? w ten trening to byl wtorek 1. Napisz cos "szczerze od serca" - mozesz nawet bluzgac itp, byle by tylko w koncu ten trening byl dopracowany w 100000000000%.

[...] na większe ciężary (ponad 100-130kg w złożonych ćwiczeniach: martwy, siady, wiosłowania i.t.p) to zwyczajnie niezbyt dobrze się czuje, duszności w ciągu dnia, kołotania serca, jakaś dziwna potliwość, dlatego nie szarżuje z ciężarami, nawet jak wiem, że mógłbym jeszcze więcej to nie przesadzam. Ograniczanie się nie jest optymalnym [...]

El_DreSso: Wg. mnie bardzo mało prawdopodobne, abyś odziedziczyl po babci arytmię serca. Z resztą dopóki nie masz zdiagnozowanej nie ma sie co martwić na zapas, choć mocny trening możę się do przyczynić, w młodym wieku. A dlaczego będziesz musiał przerwać cykl na kreatynie?

[...] włosów. Możliwe jest także wystąpienie ginekomastii. Produktu nie należy łączyć z lekami hepatotoksycznymi. Nie zażywaj, jeśli masz problemy z prostatą, cukrzycą, chorobami serca, nadciśnieniem tętniczym, niewydolnością wątroby lub anomaliami hormonalnymi. Zredukuj dawkę, jeśli doświadczysz jakiś niepożądanych symptomów. Jeśli objawy pozostają, [...]

Dzisiejszy trening Wzięłam sobie do serca uwagi Izy i zwiększyłam ciężary nawet kosztem liczby powtórzeń. Trening stał się cięższy Zmieniłam trochę system obrazków, żeby widzieć "progres" Rozgrzewka i 20 minut hula hop zapodziały się na obrazku, ale zaliczone. To wyciskanie sztangi to na razie moja słaba strona. Niestety więcej nie [...]

[...] Dieta dla mnie kat. Jeszce rok temu sie głodziłam a teraz jadłam powyżej 3000kcal. W przeciwieństwie do reszty cierpiałam na permanentne przejedzenie. W glębi serca czekam na redukcję i burczenie w brzuchu... ******************RENINGI**************************** Jestem świeżak. A może byłam. Wystartowałam w eksperymencie jako [...]

Cało dniowe głodówki, serca, wątróbki, podroby. Hardcorowy się robisz:)

POST 24h - całodniowa głodówka źle brzmi.. Wątróbka - ok Serca, żołądki - 88-O już gorzej.. Tym bardziej, że sam to sobie szykuję :-)

głebokie są IMO najlepsze... ale rzeczywiście, jeśli masz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc to nie schodź do końca. Mój plan na HIIT'a: 5 minut rozgrzewki 7 x 40sekund sprint pomiędzy sprintami minuta truchtu 5 minut truchtu ... zatrzymanie akcji serca Jak to wymęczę... to będę z siebie cholernie dumna

wpłynie tak samo jak by wpłyneło bez tse czyli negatywnie....tse zawiera kofeine i pobudza prace serca wiec uzywki chemiczne bym odradzał

[...] po 3 sprostuj na temat tych cudow z usa ze maja bujne czypryny, mnie tu wszystko chemia zalatauje nei tylko proscarem ale przeszczepami jak i laski silikon , synhtol. Jeden wielki syf i tyle. W srodku kielnia a na zewnatrz cialo bozka ... no coz woz albo przewoz i nie kazdy jak arnold pozniej ma na przeszczep serca a to tez nie majatek prawda??