serca

[...] jednej kapsulki Tehrmy Pro wzielam po posilku, jakies 45 minut przed treningiem o 15:20 po jakis 20 minutach zaczelam odczuwac efekty nie w postaci przyspieszonego bicia serca, jak mowili niektorzy, ale, ze sie tak wyraze: wyostrzonej percepcji.... nie wiem jak to inaczej okreslic. Czulam jak by docieralo do mnie wiecej bodzcow.... Pognalam [...]

Ja również trenuję TKD (co widac po nicku) i polecam ci je z całego serca . Na poczatku powinieneś mieć długie rozgrzewki by nabrac formy i dużo rozciągania, trochę podstawowych kopnięc itp.

Ćwiczenia aerobowe (tlenowe) to taki rodzaj aktywności, która przyspiesza oddech i bicie serca dzieki czemu do mięśni i narządów ciała dociera więcej utlenionej krwi. Serce i płuca osoby wykonującej taką aktywność współpracują przy dostarczaniu tlenu do organizmu. Ćwiczenia aerobowe zmuszając płuca i serce do cięższej pracy, wzmacniają je i [...]

[...] panowanie nad soboa i tyle... i to generalnie zlosci i agresja nie sa najlepszymi doradcami, to chcialem powiedzie piszac ten artykol i jak dacie rade wezcie sobie to do serca bo wiem ze na forum jest sporo osob ktore by sie podbnie uniosly... THX SOG for U 2:) Za to ze jestes z Wyszkowa... Zapommnialem powiedziec ze jest tam za***isty bar z [...]

[...] do bycia pompą(nie mówię o koxikach) dość długa droga, a do zmniejszenia mobilności, gibkości(jeszcze przy kulejącej technice...), sprawności sporo krótsza. Wzbogacone i zmodyfikowane przez: Blady "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg."

Ciesze sie, ze uwazasz moj texcik za ciekawy. A czy rady sa znane? ...hmmm pewnie tak, szkoda tylko, ze gorzej jest z ich przestrzeganiem. Z tego co moge zaobserwowac, z tym jest naprawde nienajlepiej Pozdrawiam "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg."

[...] być takimi klockami_nie_klockami. Bo do bycia pompą(nie mówię o koxikach) dość długa droga, a do zmniejszenia mobilności, gibkości(jeszcze przy kulejącej technice...), sprawności sporo krótsza. WZBOGACONE I ZMODYFIKOWANE PRZEZ: Blady "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg."

Grrrrr.... "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg."

[...] 205 - (wiek/2) - alternatywny sposób liczenia : 214 - ( wiek * 0.8) Takie sposoby znalazłem na kilku zagranicznych stronkach poświęconych tematom sportowym i monitorom pracy serca. Różnice w obliczeniach są w sumie niewielkie - około 3% w zależności od metody liczenia, w sumie więc mozna je chyba zbagatelizować przy obliczeniach dla amatorów [...]

[...] glukozy pochodzącej z rozkładu mięśni, a nie tłuszczu. Odwodnienie też sprzyja katabolizmowi mięśni, więc pij mało, ale koniecznie bierz magnez i potas, żeby nie osłabić serca (np. Laktomag B6, plus Kalium effervescence - rozpuszcza się je właśnie w wodzie. Dieta ketogeniczna jest do spalania tłuszczu, a nie mięśni. Dieta kataboliczna to [...]

jak pisałem - łapiesz na sekundniku zegarka ilość uderzeń serca w ciągu 15 sekund i mnożysz przez 4. ------------------------------ AndrzejQl

Ciekawe, chyba na forum nie ma poczatkujacych... Moze jakies opinie??? Jakies uscislenia??? grr... "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg."

Ok Dzieki Chyba kubie herbalean skoro mi radzisz, mam tylko nadzieje ze mi serca nie rozpierdzili ... Zeby wyrazic wdziecznosc za pomoc - sog Training HARD = doing WELL!

[...] roku temu wziołem 25 tabletek ruskiego metanabolu,zaczeła bolec mnie pikawa,więc odsawiłem to i już nie brałem.Łykałem je po 5 przez 5 dni.Na poczatku było OK.ale ból serca wrócił,udałem sie do kardiologa zrobiłem echo serca,EKG i jest ( niby) OK (prócz zbyt częstych uderzeń serca) Lekarka przepisała mi jakis lek o nazwie: Betaloc [...]

Edward19 - nie wiem czy to co piszesz jest prawdą ale mam dokładnie to samo. Jeszcze badań serca dokłądnych nie robiłem, ciśnienie mam za wysokie, serce czasami boli i bije nieregularnie, dlonie i stopy też mam zimne szczególnie wieczorem. Drażliwość i osłabienie wzroku jak najbardziej. A nie spałem normalnie już od dawna czasem [...]

Mama gotuje jak do rodzicow jade...bo tak to ja ososbno mieszkam i jak do domku swojego jade to musze sama:) To spoko..kamien spadl mi z serca, ze raz na jakis czas moge małe odstepstwo..ale tak to grzeczna jestem:) Zapraszam do Wawy:) Pozdrowionka:) kim

[...] ale ja wole po prostu kickboxing, czuje, ze wiecej mi to daje. Na treningu nie ma zadnych medytacji (dla kogos to moze byc minus), zadnych "trenujemy, by wzmocnic nasze serca...", tylko ciezka harowa - mi to odpowiada, klimat "krew, pot i lzy". Wieksza brutalnosc, bardziej przydatne techniki w rzeczywistej walce - tak mi sie [...]

Juz dawno pisalem ze po koksach czesto wystepuje nerwica, te wszystkie wasze "dolegliwosci" ze skokami cisnienia, zimnymi konczynami, kolataniami serca to typowe objawy nerwicowe. Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

[...] Wysiłek beztlenowy następuje wtedy, gdy serce nie jest w stanie nadążyć z dostarczaniem tlenu. Aby pozbyć się tłuszczy wysiłek musi być tlenowy, tj. do 150-160 skurczów serca na minutę. Tłuszcz wchodzi w reakcję tylko w obecności tlenu. Ćwiczenia powinny być przeprowadzane długo (ok 1 godziny) i wbrew pozorom małointensywnie. Np. biegi, [...]

[...] cwiczen daje zelazna kondycje, która pozwoli wam wytrzymac nawet najciezszy trening z obciazeniem. Stosowanie samej metody kulturystycznej i ciezkoatletycznej nie wzmacnia serca i pluc, doprowadza do utraty wytrzymalosci ogólnej. Jak z tego widac, trening obwodowy, który mozemy ksztaltowac wedlug potrzeb (liczba stacji, obwodów, obciazenia, [...]