[...] jest przesada. Zwłąszcza jak w diecie mało jodu (nie ma soli i mało ryb). Konik - dziękuję za laurkę :-D . Przy wariantach ekonomicznych warto stawiać na podroby: żołądki, serca, watróbka - są śmiesznie tanie. do tego udka zamiast piersi, olej rzepakowy zamiast oliwy, warzywa korzeniowe zamiast awokadu i dieta jest 2 x tańsza. Ukłądałem takie [...]
Jeśli bardzo zależy Ci na obniżeniu kosztów diety zainteresuj się podrobami. Wątróbka, serca i żołądki drobiowe są tanie, mają dobre makro i wchodzą aż miło ;-) pozdro
[...] leży w tym, że moja jest zbyt mało nagrzana co do długości smażenia ostatnio smażyłem po ~3 min na stronie możliwe, że trochę za długo ale miałem też dość gruby stek no i na koniec wrzucam na ~5 minut na kratkę do nienagrzanego piekarnika aby mięso sobie odpoczęło. No nic następnym razem wezmę sobie wasze rady do serca i może wyjdzie inaczej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] takimi zachowaniami, ostatnio na siłce nawet każdy proponuje mi pomoc jak przesuwam ławkę, czy coś. Bardzo fajne "zjawisko", nawet jeśli kierują się nie koniecznie dobrocią serca, haha, od czegoś trzeba zacząć! /SFD/Images/2015/10/18/65766137b2c04406b67e1de35907bff8.png Wszystko w misce się zgadza, czyściusieńko. Zapotrzebowanie jak widać jest [...]
[...] dla ciebie. Poza tym się nie bój bo te p******enie o stukach ubocznych. Wszystko jest dla ludzi to sprzedają w aptekach jak by to zabijało i każdy dostawał gino i wgl zawał serca to by nie było takich rzeczy. Nie mówię że nie ma bo są! Skutki uboczne są głownie wtedy kiedy za długo jedziemy na soku, albo mamy ch**owe organizmy. Jak będziesz dbał [...]
Rany no dobra, wzięłam sobie porady do serca, dziękuję serdecznie za pomoc, po prostu chciałam rozwiać swoje wątpliwości, a nie podważać wasze opinie... W takim razie zarzucam wszystko. Na razie na tydzień. Do niedzieli. Potem zobaczymy. No i lekarz w tym tygodniu.
Schab i szynka jak sa w poromocji to osiagają cene 12- 13 zl za kilogram a więc podobnie jak kurczak. Makrela, śledź jeszcze taniej i na pewno jajka. Podroby jak wątróbka czy serca też fajna smaczna i tania opcja. Na śniadanie np jajecznica lub inne formy jajek. Zamiast tego sosu kup pomidory w puszcze./przecier pomidorowy i np mrożonkę warzywną.
Schab i szynka jak sa w poromocji to osiagają cene 12- 13 zl za kilogram a więc podobnie jak kurczak. Makrela, śledź jeszcze taniej i na pewno jajka. Podroby jak wątróbka czy serca też fajna smaczna i tania opcja. Na śniadanie np jajecznica lub inne formy jajek. Zamiast tego sosu kup pomidory w puszcze./przecier pomidorowy i np mrożonkę warzywną. [...]
[...] kreatyną i beta alaniną jak wcześniej już napisałem. Będę brał niezależnie od dnia treningowego czy nie. Jutro ważny dzień - ostatnia sesja interwałów i żegnamy się bez bólu serca :D. Z jednej strony boję się, że stracę przez to na sprawności i kondycji, ale z drugiej strony zaczyna się zima, a jednak aktywny jestem, czy na WFach, czy czasem na [...]
[...] rano clen to czuje telepanie, ciezej sie oddycha, serce wali tylko prez okolo 5 godzin od wziecia. 1] nie obciąża wątroby w minimalnym stopniu nie można porównać do toksyczności mety /winka. 2] Takie sidy występują po clenie - zestrony serca i układu krążenia i drgawek , chociaż sidy to kwestia indywidualna jednak te sidy występują często.
[...] się starają i mam swoje mięso z warzywami (ewentualnie w sosie śliwkowym - dorzucone węgierki do mięsa), nie proponują mi nawet ciasta (to dla nich dość trudne) nie mam serca wymagać żeby mi obiady ważyły. Piszę chaotycznie bo i z telefonu i po nalewce. W sumie trochę mi głupio, bo wiadomo, nalewka to zbytnia ekstrawagancja. No nic. Jutro [...]
[...] leczniczą, o wielu zaletach. Był on od lat stosowany w medycynie ludowej. Czystek rozpuszcza zatory i zakrzepy w żyłach, dlatego pomaga zapobiegać chorobie niedokrwiennej serca. Składniki: ziele czystka 100%. Sposób użycia 1 łyżeczka (2g) liści zalać szklanką wrzącej wodny (250ml). Zaparzać pod przykryciem 10min. SKLEP [...]
[...] leczniczą, o wielu zaletach. Był on od lat stosowany w medycynie ludowej. Czystek rozpuszcza zatory i zakrzepy w żyłach, dlatego pomaga zapobiegać chorobie niedokrwiennej serca. Składniki: Czystek (Cistus Incanus) 350mg, witamina C - 50mg, żelatyna (otoczka kapsułki). Zalecane dawkowanie 1 kapsułkę 3 razy dziennie. Popić wodą. Wartości [...]
Wielkie dzięki na wszelkie uwagi. Biorę je sobie do serca, a zacznę od rozkminiania tajemnych tematów typu FBW i push/pull ;-). Okazuje się, że jestem jak dziecko w mgle, he he ;-) Załączam też moją dzisiejszą strawę ;-) Od kilku dni zresztą praktycznie identyczną. /SFD/Images/2015/10/21/13f34c1ab9dc4dad8d8239746d3eac03.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] Wznosy ramion w opadzie 4 serie x 10 powt. 10x7 10x15 x4 10x 10 /SFD/Images/2015/10/21/343d2df9188240d79904aca99cf0e334.png czas 1h 4 minuty ... i naszla ochota dobic sie 8-) wystarczylo 10 mnut , serca szukalem przez nastepne 10 \-) /SFD/Images/2015/10/21/f99c02304b4247e6bdd747b572fa701e.png Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-10-21 22:06:28
[...] 18. roku życia. Skonsultować się z lekarzem, przy stosowaniu leków na/ bez recepty, lub po przebytych schorzeniach, takich jak: wysokie/ niskie ciśnienie krwi, arytmia serca, zawał, choroby serca, wątroby, nerek lub trzustki, padaczka, zaburzenia psychiczne, cukrzyca, przyrost prostaty, problemy z oddawaniem moczu; lub przy przyjmowaniu [...]
[...] trening interwałowy, tylko robił to ciut inaczej :-D W ogóle ciekawa z niego postać. „Emil chciałby zrozumieć granice własnej wytrzymałości. Wsłuch**e się w bicie swego serca, obserwuje zmęczenie. Nadal trenuje jesienią i zimą, nie tylko na stadionie. Na ulicy, na drogach, w lesie, na polu, wszędzie, niezależnie od pogody, biega aż do bólu. [...]