powinienes miec swoj dziennik wogole nie przenosic sie do testow na troche bo fajnie ten prowadziles Główny dzienniczek mam w dziale senior sfd +35 Rodzinka na masie Ania B. i RedAlert a dodatkowo jestem też w innych działach PR :-> i wszędzie pod patronatem Hi Tec'a
[...] dwugłowe ci nie zaszkodzą- zresztą po niedługim czasie odczujesz różnice w grze kontaktowej- przeciwnicy będa sie odbijac od ciebie jak od ściany, piłke bedziesz w stanie zasłaniać jak Smolarek- senior, no i przyśpieszenie sie poprawi- jednakże nie namawiam cie przecież do trenowania nóg do "upadłego" bo to przyniosłoby odwrotny efekt
Info na szybkości w WL Senior 1 Paweł Tyborczyk 225kg przy wadze 92.2 2 Marcin Garbas 197.5 kg waga 75 3 Bogdan Kropidlowski wydaje mi sie ze 175kg przy wadze 74kg Junior 1 Artur Gogolinski 190kg waga 93 2 Oskar Kuper 3 .......... Tyle pamietam w niedlugim czasie oficjalne wyniki. W imieniu swoim i organizatora dziekuje przybylym [...]
2 treningi w tygodniu to czasem wystarczy Ciężkie treningi dzień po dniu to może być za dużo :) gdyby dodać do tego więcej treningów w tygodniu - pamiętaj, że młodość to już była (teraz jesteś w dziale senior). :)
[...] i 500 lekow z hakiem poszlo w gore oraz zaostrzenie w przypadku sprzedawania lekow psychotropowych w ilosci na jedna recepte, grubsze kontrole itp.. tylko po to aby senior mial pare lekow na cisnienie za friko. nie zdziwie sie jak provi wywinduje w gore, tak jak i pare lekow zauwazalnie juz. Żonglerka jak zawsze. Jest 1 wór, żeby gdzieś [...]
PIĄTEK Waga rano 112,4kg Dzisiaj ostatni trening techniczny przed startem i tradycyjnie ustalenie pierwszego podejścia.... Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 Technicznie z zatrzymaniem , na komendy : 160kg x 4 180kg x 2 200kg x 2 210kg x 1 217,5kg x 1 https://youtu.be/kjGA7NVwNHU Wyżej nie wchodziłem , ale myślę że pozostał [...]
Witam !!! no to jak z tą klasyfikacją junior do 23 lat i senior ? powiedzmy że chciałbym wystartować i tu i tu ? przejdzie taka opcja? no i poprzenik napisał że nie ma nagród pieniężnych dla juniorów a w regulaminie napisane jest że tylko dla juniorów do 20stki nie ma sianka a do 23 już jest? mógłby ktoś kompetentny poruszyć tą kwestię? bo [...]