sen

Bedorf z Pudzim. Czy mój sen się spełni, żeby Mario dostał porządny łomot przed emeryturą?

[...] - ciekawe, spróbować nie zaszkodzi Ronie - nie wiem czy dieta i trening byly idealne ale wysypaly mi sie plany zyciowe i kaskada wydarzen przez to (brak snu, szarpany sen, pracy po uszy, na pewno wiecej stresu i mniej uwagi na treningu) wiec przerwalem ten minicut po niecalych 2 tyg (z 3). Wczesniej ciurkiem bylo 7-8 tyg masy, Nie jestem [...]

niestety w mojej opinii nie ma suplementu, ktory zastapi sen ilosciowo;-) jakosciowo mozesz nieco go podreperowac, ale jak organizm bedzie potrzebowal 7-8h snu, to suplement nie pomoze jak bedziesz sypial mniej

Moze byc cisnienie, wysokie cisnienie=niedzwiedzi sen:-) Masz porownanie prolaktyny z przed cyklu? Bo w widelkach nie oznacza ze dla Ciebie to odpowiedni poziom. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-05 10:51:36

Suplementacja Co jest (stała): 1. Ashwaganda 2x 200mg, jak jestem zbyt spokojny to mniej, jak słaby sen to dam 300 2. Kreatyna 2 x ~3,5g 3. Beta-alanina: ~4g 4. BCAA 4g na każde 30min treningu. BCAA mnie uspokaja a mam go jeszcze 2 kilo. Nie wiem jednak czy na tej diecie cokolwiek mi da. Poza placebo. Trochę z rozpędu tu się znalazło. 5. Witamina [...]

Niestety sen to towar deficytowy ;-) Ja zaczęłam się wysypiać, jak mały przestał jeść w nocy :-)

zatoki- poszły 3 antybiotyki,jakieś krople,aż w końcu chyba samo ustąpiło, a kaszel w nocy nawet miałem jak gruźlik jakiś,przez sen, pomógł dopiero taki syrop,ale nazwy nie pamiętam teraz. Lekarz mnie tylko uprzedził,że moge miec problemy zeby go dostać, bo to jakiś starszy lek

[...] jak u Ciebie wszystko wyglada :-) Wrzucam kiedy mam tylko czas. Nie raz jest tak ze nawet naczyń mi się nie chce myć po prostu odpocząć. 12 h w pracy, wstaje przed 5, jestem w domu po silce 21. Mam aparę h na odpoczynek pobycie z kobietą zrobienie miski wymycie sie sen. W dodatku podopieczni itp. Będę wrzucać kiedy się da. Napewno. Pzdr

[...] trenuje. --- Przykładowy rozkład dnia: 5:00 wstaję 5:30 - P1 7:30 - P2 9:30 - P3 12:00 - P4 15:30 - P5 16:30 - 17:45 trenin 18:00 - P6 19:00 - P7 ~21-22:00 - P8 ~22:00-23 - sen ---- DIETA P1. Śniadanie: 400kcal / 31B / 42W / 12T Ser biały 100g Kakao 20g Migdały 10g Kasza 50g P2. Zapychacz 1: 250kcal / 16B / 15W / 13 Ser żółty 50g Cebula 100g [...]

[...] / aero after - Pl. + Tric / aero after - Barki, plus dorzucam lekki obwodowy. / aero after Tak wiem nóg nie robię, ale z prostej przyczyny, mam bardzo dobrze rozbudowane (basen/ rower) i po prostu nie chcę bardziej, co nie znaczy, że "leżą odłogiem". 2 razy tygodniowo pływam, ok. 40-50 min. Wiek: 25 l. Waga: 96 kg Muskularna budowa ciała z małą [...]

Witam, Przejde od razu do rzeczy . Od dluzszego czasu mam problem... raz ide na trening i robie grupe poczatkujaca i zostaje na zaawansowanej i cwicze w bardzo dobrym tempie, sila, dynamika wszystko jest... ogien z dupy, goscie wysiadaja . a bywa tak ze rano wstaje i juz czuje ze nie mam sily... ide na trening to samo... Bardzo prosze o [...]

Witam , biore leki od ktorych jestem senny , a najgorsze jest to , ze spie dlugo . Leki te obnizaja poziom libido itp , czasami dorzucam MELATONINE do tych lekow wieczorem i spi mi sie lepiej i co najwazniejsze krocej , ale taka MELATONINA dziala slabo i okolo miesiaca , potem znow sen jest slaby . Z suplementacji znam jeszcze TRYPTOFAN , 5 HTP [...]

Witam , biore leki od ktorych jestem senny , a najgorsze jest to , ze spie dlugo . Leki te obnizaja poziom libido itp , czasami dorzucam MELATONINE do tych lekow wieczorem i spi mi sie lepiej i co najwazniejsze krocej , ale taka MELATONINA dziala slabo i okolo miesiaca , potem znow sen jest slaby . Z suplementacji znam jeszcze [...]

Witam , biore leki od ktorych jestem senny , a najgorsze jest to , ze spie dlugo . Leki te obnizaja poziom libido itp , czasami dorzucam MELATONINE do tych lekow wieczorem i spi mi sie lepiej i co najwazniejsze krocej , ale taka MELATONINA dziala slabo i okolo miesiaca , potem znow sen jest slaby . Z suplementacji znam jeszcze TRYPTOFAN , 5 HTP , [...]

NIe tak , od tych lekow jestem senny , ale to nie sa leki nasenne , bez nich wogole bym niezasnal , one poprostu zamulaja , zaburzaja gospodarke hormonalna itp . Spie dlugo i niemam sily rano wstac jakbym byl niewyspany , MELATONINA troche pomaga , bo to suplement diety na sen , a to znaczy ze moj sen niejest nieprzebiega prawidlowo , niewiem , [...]

[...] ze estro masz wywalone bo z tego co wyzej pisales taka częstotliwość bicia exe to zdecydowanie za malo bedzie na to co bierzesz i mogla prolka tez podskoczyc przeciez od wywalonego estro. To zanim zrobisz badania i wrzucisz tutaj to opisz chociaz jak samopoczucie, sen, apetyt itd Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-10 00:09:06

Exe roznym schematem lecialo najwiecej 12,5 e3d. Ogolnie na tych dawkach jakie sa teraz samopoczucie dobre, sen bdb, przy odpowiednim czasie snu nie ma zamulek itd. Ale znacznie wiekszy tradzik mam ostatnio i czeste i mocne zgagi (nie wiem czy akurat estro ma na to wplyw)

Dodawałem ghrp 6 do mostku, leciałem 2x150 mcg ed, jedną dawkę dawałem po treningu, drugą przed snem. Efekty: lepszy sen, poprawa skóry. I właściwie tyle. Najbardziej mi się ten sen podobał, głęboki, śmiałem się wtedy, że jak u dziecka. Pozostałych pepków nie próbowałem, więc tylko tyle mogę pomóc;-)

[...] iniekcja :) Ja łaczyłem ghrp6 z cjc1295 po 100 do 150mcg tego i tego i bywalo ze eksperymentowałem i ładowałem przed kazdym posiłkiem :) Rzeczywsicie cera na plus, lepszy sen i moze nieco ogólna regeneracja ale jakis efektów anabolicznych w polaczeniu z posostałymi saa nie zauwazyem ani tez palenia fatu jak na gh. HGH 176-191 czyli fragment [...]

[...] no i tak to leciało do wakacji aż wychudłam strasznie, bladość, wypadła mi z połowa włosów może..wszystko tez przez stres i naukę, nie mialam w ogole czasu dla siebie, sen tylko 6-7 h . Przez całe wakacje nie ćwiczyłam nic, odżywiłam troche swój organizm, dałam mu odpocząć no a teraz od września jestem w klasie sportowej i od dwóch miesięcy [...]