„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Oj wątpie, by to było miarodajne Wystarczy ocenić samopoczucie i nasze postępy na siłowni lub ich brak. Bardziej precyzyjne metody to badania hormonalne (m.in kortyzol).
...
Napisał(a)
ronnie czemu nie miarodajne
trafniejsze bedzie mierzenie markerow ale to opcja jest tansza ;)
trafniejsze bedzie mierzenie markerow ale to opcja jest tansza ;)
1
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
canecorso - ciekawe, spróbować nie zaszkodzi
Ronie - nie wiem czy dieta i trening byly idealne ale wysypaly mi sie plany zyciowe i kaskada wydarzen przez to (brak snu, szarpany sen, pracy po uszy, na pewno wiecej stresu i mniej uwagi na treningu) wiec przerwalem ten minicut po niecalych 2 tyg (z 3). Wczesniej ciurkiem bylo 7-8 tyg masy, Nie jestem nieszczesliwy al. na drugi raz rl life trzeba mocniej zabezpieczyc na takie wysypki planow. Nie zawsze tez sie da.. kwestia priorytetow w danym momencie, nie bede rzucal dobrego zlecenia dla wyzylowania jeszcze -0,5cm w pasie
a badania hormonalne chyba jeszcze nie ten level ale na przyszlosc a z ciekawości ile kosztują/długo się czeka?
Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-12-04 07:09:19
Ronie - nie wiem czy dieta i trening byly idealne ale wysypaly mi sie plany zyciowe i kaskada wydarzen przez to (brak snu, szarpany sen, pracy po uszy, na pewno wiecej stresu i mniej uwagi na treningu) wiec przerwalem ten minicut po niecalych 2 tyg (z 3). Wczesniej ciurkiem bylo 7-8 tyg masy, Nie jestem nieszczesliwy al. na drugi raz rl life trzeba mocniej zabezpieczyc na takie wysypki planow. Nie zawsze tez sie da.. kwestia priorytetow w danym momencie, nie bede rzucal dobrego zlecenia dla wyzylowania jeszcze -0,5cm w pasie
a badania hormonalne chyba jeszcze nie ten level ale na przyszlosc a z ciekawości ile kosztują/długo się czeka?
Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-12-04 07:09:19
...
Napisał(a)
prl/E2/test po jakies 20-30 zł za kazdy zalezy do labu
1
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Poprzedni temat
trening przerw trening - czy są możliwe postępy ?
Następny temat
Domowa siłownia. Ławka, hantle.
Polecane artykuły