sen

[...] bólu pleców (btw, podczas ostatnich prób oprócz niego czułam jeszcze głównie dwójki, ale to może z powodu ich zmęczenia). 15.09.15r., wtorek dzień 64. (19. dzień cyklu @) sen: po 00?(chyba długo zasypiałam): 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii, wywar z serc (i to po nim mi się odbija, a dziś akurat piłam godzinę po [...]

z drugiej strony pamietam osoby ktore lykaly o ile nie myle 2-4 MC na lepszy sen tuz przed nim

zawodny dewas dura - jestescie dla mnie tym http://gnu.univ.gda.pl/~sen/pipa.swf

Ja dziś obudziłem się o 5.45 Miałem troszkę zryty sen : Mateo dołączył do gainerka i zaczoł chodzić z Niunią.

[...] wszystko Najpierw miesiac na sucho, trza lekko do formy wrocic pon - rano sniadanie wg zalozen diety na mase, pozneij szkola, caly czas jedzac wszystko wg diety, silka, sen wt - sniadanie, szkola, obiad i praca, dzien nietreningowy z wyjątkiem basenu sr - rano sniadanie szkola, robota, dzieni nietreningowy czw - ssniadanie, szkola, silka pi [...]

Bede mial lepsza regenracje moze zrobie sobie zma ostatnio mam malo czasu na sen:/ edit piszcie cos bo sie nudze, a wypilem kawe i nei moge zasnac Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-10-03 02:29:04

Kuraa ale mialem dzis sen z***any <lol2> snilo mi sie ze chodowalem omke w ogrodku, sadzilem po jenej ampulce do ziemi i podlewalem a potem rosly z tego cale opakowania i sprzedawalem je na silce Jak sie obudzilem to i sobie to przypomnialem to myslalem ze ze smiechu nie wytrzymam. mieliscie jakis podobne idiotycze sny zwiazane ze silka ?

spoko...thermo speed +meta burn +odp.dietka++odp.trening+aeroby+regeneracja(sen) powinno zrobic swoje... narazie sie masuj jak chcesz byc wielki...mi by wystarczylo miec w bicepsie 43

miazga byla bez kitu przed piciem zjadlem 10tabsow witC + 6tabsow filomaga po piciu zjadlem 10tabsow witC + 6tabsow filomaga w trakcie 2kaca pod***alem qmplowi jak spal sen rozlozylem na 2x (raz sie obudzilem na 30min) i nie mam kaca elo

silny masa ;P jaki staz? mialem dzis fajny sen , ze ****a ufo mi wyladowalo na bloq i chcialem sie wychylic przez okno i zrobic fote telefonem i s****iel akurat sie z dachu ufol wychylil i prawie zawalu dostalem

[...] czlowieka, Bo pieknosc ucieka, a serce wciaz czeka. Nie patrz na ten glupi wyraz twarzy, Lecz na serce, które miloscia Cie darzy. Polaczyla nas ta chwila, Która byla tak jak sen, Lecz gdy przyszedl czas rozstania, Pozostaly tylko lzy. Choc kochalem Cie kiedys nad zycie, Dzis w rozlace musimy zyc. Te wieczory lipcowe, gorace, Dlugo beda w pamieci [...]

napisalem do Daro sms, co by mial spokojny sen ze jednak go nie zdradzilem

[...] to dokładnie z kalkulatora wychodzi dajmy 3 tysie kcal. na bilans "0" Zakupiłem akurat pulsometr i z ciekawości mierzyłem jaką ilość kcal spalam przez całą dobe, w tym {sen,praca,trening) i wyszlo mi że spaliłem okolo 5,5k kcal. Gdyby dzien dnia zmierzyć i wychodziły by wyniki średnie blisko siebie to mozna by bylo obliczyc konkretnie to. [...]

http://potreningu.pl/artykuly/1839/sen---najlepszy-antykatabolik

chyba bardziej blokować sen :P głupi pomysł w ciagu dnia jesz i napedzasz metabolizm

[...] poziom kortyzolu, Ostatnie pol roku bylo u mnie okresem mega stresu, ciaglego biegu, trening na kozaku jak zwykle do tego redukcja czesciwo na vlcd , z udzialem t3 i DNP, sen zredukowany do 4h na dobe, Bylem pewien na 100% ze kortyzol mam w kosmosie, sprawdzalem kilkakrotnie bo nie moglem uwierzyc, jest w normie %-) Wnc pomysl o diecie na [...]

[...] i przed wejściem trenbolon. Zauważyłem też jedną rzecz l,, według trendu wysoko trenbolon, wysoko masteron inisko testosteron następowały u mnie większe sidy typu bezseność, potliwość, krótki sen podnerwowanie, czasami pomimo prawidłowych prób wątrobowych zamuła apetytu> Teraz stosuje test wysoko trenbolon nisko i daje małe dawki exe, [...]

[...] trenie + test. I od 2 tygodni nie mogę zasnąć... @@-) Akurat mam taki okres, że nie pracuję, więc jakoś to znoszę, bo nie muszę rano wstawać. Kładę się przed 24 i nic, zero, sen nie przychodzi. leżę się męcze... Dopiero jakoś 5-6 zawsze mam już taką zamułę, że zasypiam i budzę się 12-13 i dalej w ciągu dnia mam mega ochotę na spanie. Jakby mi się [...]

Kilka stron wcześniej piałem o moim problemie z bezsennością. Obiecałem, że zdam relacje. Tak jak Krzykacz podrzucił pomysł suplementuję od około 2 tygodni 5mg melatoniny + 2 capsy For Sen z Olimpu. Po około 10 dniach od rozpoczęcia kuracji jest znacznie lepiej. Od 2-3 dni kładę się o 23, zasypiam zawsze w ciągu 2 godzin, budzę się gdzieś [...]

Postawiłbym raczej na zmianę pracy tarczycy ;-) For Sen i śmieszna dawka melatoniny to raczej placebo ;)