sen

[...] nocy, o 6 wstaje, potem popoludniu drzemka średnio 2 h przed treningiem (inaczej bym chyba zginął pod sztangą) i w nocy spać właśnie nie moge. Zaraz się bede kładł spać tlyko się umyje, ale conajmniej 30 minut pewnie bede leżał zanim usne... *** tutaj rozmawiam z faftaqiem co może pomoc na sen http://www.sfd.pl/Odżywka_nasenna-t597475.html#post9

Pamiętam moją krótką , 10 tygodniową "przygodę" z SW, ten błogi sen i gastro po treningu |-O Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2015-01-15 22:59:00

Man up na sen :D moze sie skusze :D

Man up na sen :D moze sie skusze :D Na wieczorne aeroby :D

Mam pytanie. Czesto wychodzi tak ze posiłek potreningowy jem wieczorem bo tak wychodzi trening. Nom i na sam sen jem samo białko- jakis twaróg chudy itp Czy jak wstaje rano na nastepny dzien i jestem bartdzo głodnu wrecz puściutki w żołądku to dobrze czy źle?

5 tabsów 3x dziennie? omg iiiiiiiiiiiiiii pyerdolone powiadomki nie dość że one mi sie zdupczyły to jeszcze miałam wkurviający sen

że łaził za mną koleś cały czas zalecający się gdzie byłam, tam był on i tak cały sen, nawet byłam skłonna się zgodzić na spotkanie gdzie na koniec przez przypadek zobaczyłam go mizdrzącego się ze swoją .. dziewczyną jego mina - bezcenna moja - jeszcze bardziej a całość po przebudzeniu się skomentowałam - no k.rva nawet w snach wszystko [...]

bry.... ja sen miałam dziś poprypany też, ciąża jakaś,o matkooo; 4nn twoja druga połówka....mmmmmm, też bym ją pokochała - bezwarunkowo

yosis, ja właśnie schab wsuwam więc feel free. Maya, Twój sen Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-06-01 10:10:20

ee tam Mayka, nie ma się czym martwić, ja wagarowałam troszkę i zostałam dopuszczona do matury, baa matme zdałam na 5 (tak przy okazji się pochwalę ) więc nawet jeśli Twój sen miałby stać się rzeczywistością to nic by się nie stało. Główka spokojna, Twoje wykształcenie jest ważne Martucca, tzn, że nie lubisz pisać? Yosis, Zmieniony przez - [...]

ja barki prdolne na lepszy sen, brak dostepu do silki jeszcze z miech albo 2 , trzeba samymi hantlami sobie radzic w domu.. tóż to złoo

ale miałem sen. przedawkowałem steryd,y zasapałem sie i zmarłem%-) coś pięknego...:-) %-)

nie widzę nic dziecinnego w gnojeniu herezji, wręcz uważam, że jest to pożyteczne. traktor ma styl pisania "coś Ty tu napisał? HAHAH" albo "masz 3 czynniki: sen, trening i regeneracja" te i wiele innych. Niestety nie wiadomo czemu zmienia ciągle nicki i skacze również po innych forach, z których jest notorycznie usuwany :)) Dla traktora nie jest [...]

masz racje, głupie pytanie nie jestem wróżbitą ale jesli popracujesz nad soba, treningi, sen(duuuużo snu), dobre żarcie, ale jak cos wpadnie w tygodni smieciowego tez spoko bo np 90% czasu trzymasz miche to na 100% będzie dobrze;)

Śledzik na zdrowie niech pójdzie, białeczko też;-) Pomiary elegancko się prezentują, wiec widmo cięć na razie poszło w niepamięć;-) Czyżby to zwiększone zapotrzebowanie na sen to był efekt treningów, czy inne rzeczy z Ciebie wychodzą?:-> I jak ćwiczenia rozciągające?

hehehe, nie, już nie prosili piwko... hmm... jak zaczęłam pić w środe, tak skończyłam w poniedziałek ale delikatnie, jedno piwko na zdrowy sen, bo przecież od rana do popołudnia siedziałam na zmianę z moim Lubym za kółkiem, więc nie wolno było przesadzać

Ale miałem sen, założyłem balache na kolano Monsonowi na treningu w Nova Uniao %-)

[...] B: 37,5 g WW: 57,22 T: 9,42 kcal 464,5 Przed snem 21 30 Twaróg półtłusty 125 g B: 23,37 WW: 4,62 T: 5,87 kcal 116,25 Oliwa z oliwek 10 gr B: 0 g WW: 0,02 g T: 9,6 kcal 88,2 Suma B: 23,37 g WW: 4,62 g T: 15,47 kcal 204,45 Ok. 22 sen SUMA RAZEM B: 186,7 g WW: 337,48 g T: 65,8 g kcal 2652,05 Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-05-04 13:19:32

[...] ta sama cena ale lepszy smak CoCoMW dieta carb cycling a więc manipulowanie węglem właśnie po to jest aby zystkiwać beztłuszczową masę ale ty chyba nie zrozumiałeś jej sensu tylko wymyśliłeś coś innego :-% tzn IMO lepiej białko i tłuszcze trzymać na tym samym poziomie a manipuluj węglami a więc kcal będą się zmieniać "pierwsze 3 [...]

wszyscy spia:D.. sam bym się polozyl .. ;) znowu bym do roboty zaspal taki mam twardy sen ostatnio..