sen

j/w nieraz robiłem tak że jadłem i zasnąłem po ostatnim kęsie taki byłem zmęczony ostatnio jednak jem koło 1 godziny wcześniej i troszkę spokojniejszy mam sen

wrzuce gr dzisiaj na sen i jutro moze reano na czczo na lepsze samopoczucie i zobaczymy czy podziala.

spoko to ma miś ;] zapada w sen zimowy i go wszystko j**ie ;]]]]]]]]]]

Ciekaw jestem czy sen przyjdzie należycie dziś, ale obstawiam ze nie przyjdzie

[...] i jogurtem, owoce, ryż z warzywami, GIGA naleśnik gryczany szynką, serem i ananasem (40cm średnicy) + sos pomidorowy i tosty z indykiem, serem i ketchupem, a na lepszy sen "świńskie szlafroczki" czyli nocna gastrofaza - parówy z serem, czerwoną cebulką i sosem majonez+musztarda zawijane w naleśniki i obsmażane na oleju na chrupiąco i [...]

Ale zmogło, ale sen, jak długo

piekny sen mialam piekny

tez mialem fajny , pamietam ze fajny , tylko ze juz go teraz kurva nie pamietam , zawsze tak jest ze piekny sen po 1 godzinie sie wykasowuje mi

[...] mam w poniedzialek brac bo jak nie to pojdzie do glownego,powiedzialem nic i chui.Zmeczony jestem juz tym ze sie budze nocami,przez rutyne ze dzwonie co godzine do bazy,sen mam bez regenery w sumie,bo co to klatka?Zre 24h,zoladek ciezko mi chodzi,watroba ku zdziwieniu okej,mlody samuraj cale wakacje co by nie chcial to chui,tato nie ma sily [...]

ja az tak to nie %-) Z rana miałem... świniobicie %-) I troche zatyrki było przez cały dzien, potem samo sie kimnęło %-) No ogarnij sie maksym, bo bez regeneracji długo nie pociągniesz (ogólnie jak ja sen w nocy zawalałem, to potem zawsze usnąłem na dniu %-) )

od jutra kielich lnianego na sen będzie leciał ;)

ok <bije> <lewy_prosty> <prawy_sierpowy> <bum_wojtek_na deskach> < siodema sie budzi i konczy sie sen> <but_w_ryja>

jak będzie Ci wygodniej 4 treningi w tygodniu to maks, 3 na regeneracje i dłuzszy sen się przydadzą

[...] Jak dotąd ćwicząc HIIT w dni nietreningowe miałem taką rozpiskę: - posiłek przedtreningowy - 2h przerwy - HIIT - pół godziny przerwy - posiłek potreningowy - 2h przerwy - sen Czytałem o tym, że po HIIT występuje tzw. afterburn. Czy po wykonaniu treningu lepiej poczekać godzinę w celu lepszych efektów czy zostawić tak jak jest i po pół godzinie [...]

[...] na siłowniach czy w samotności. Dodatkowo poznajesz nowych ludzie z energią do działania co owocuje znajomościami, wspólnym spędzaniem czasu po pracy i treningach a kwintesencją i zarazem tradycją staną się coroczne spotkania w Boxie, na wspólnym oglądaniu CrossFit Games ( CF-owe Mistrzostwa Świata ) i grillowaniu. Trening indywidualny co [...]

mam szósty zmysł do konkursów %-) widzę je przez sen gdzie się ukażą %-)

panowie jakies srodki dostepne apteka pl bez recepty na sen ? cos godnego polecenia koorwa juz 5 dzien spac nie moge klade sie kolo 23-1 leze do 5 i chvj mnie strzela ...

wiec te 1,5 w lapie moze bys zrobil na kreatynie na pewnno nie dochodziles doo tego metodo prob/bledow wtedy by ci to zajelo nieec dluzej niz rok musisz miec swojego jakiegos sen seja

no przez sen tez chyba da sie cwiczyc bo np. ja spałem z moją kobietą wczoraj i mi si esniło ze sie z nia kocham i jak sie obudziłem to miałęm straszna pompe nie powiem gdzie dzisiaj bede myslał o treningu bicepsów ciekawe czy sie spompuja

[...] od poniedzialku to piatku i jakos sobie radze. Wtorek i czwartek treningi szybkosciowe- rwania, wyskoki ze sztanga, przysiady i ciagi na ciezarach okolo 65% z duza szybkoscia. Te treningi nie gromadza tyle syfu w miesniach. No i sobota sila statyczna, kiedy mam wolne. Ciezko tak, ale jakos trzeba dawac rade. Przede wszystkim sen i dobre zarcie.