sen

witam czy jest sen ciagnac wino 8tyg 30/40mg czy 6 40/50mg to jest max?

No to chwal sie chwal :) Bedziemy Ci kibicowac wirtualnie, i natychmiast po daj znac jak poszlo, zalatw sobie tez fotografa ;) Pogoda dzis przeszla sama siebie, 3 stopnie, leje i wieje. Masakra. Sen 9 godzin. Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d8f77253fa94170b60e03bfd833e0e2.jpg Trtening: FBW na gore ciala wedle zalozen z planu na ten [...]

Arphiel nie koszmat ;-) całkiem spoko był sen aczkolwiek już nie pamiętam jaka była fabuła (ale się najadłam %-) jajca wiejskie przyszli)

Ja juz łykam od wczoraj. Jesli chodzi o działanie na sen to po godzinie zrobiłem się spiący a sen miałem twardy i spokojny. Rano wstałem rześki i wyspany

[...] w kościach. Słaba byłam przez to. Ale tez idę dziś potruchtać, tyle że się ubiorę. Miska: Suplementy: tran i magnez płyny: woda i kawa, będzie jeszcze herbatka ziołowa na sen warzywa: kapusta, ogórek zielony, papryka, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5aba841e13a4b2a870c4eda8e7e1e8f.png [...]

[...] II 250g podudzi TRENING III pomarańcz, 50g pure whey IV 5 jaj NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, 2l zielonej herbaty, kawa z kakaem Na sen melisa Pomieszanie z pogmatwaniem, pokonczyła się omega i magnez a portfel swieci pustkami, lodówka też. Wyjadam jakieś resztki ktore gdzieś tam zostały. Byle pozaliczac [...]

[...] Prosta sprawa - czy ktoś przewidział w śnie np numery totka ?.. Dokładne, kilkakrotnie ?.. Nie jest znany mi taki przypadek. My mamy naturalną tendencje do tego by dopasowywać to co nam umysł podrzuci jako prawdę, raz mi się przyśnił sen że moja mama spadła z łódki, następnego dnia spadła ze schodów. Czy to znaczy że miałem sen proroczy ? NIE.

[...] mnie chcieli tak ukatrupić, ale żem zwinny jak kozica, to sp******iłem, niestety po drodze inkasując kilkadziesiąt strzałów z jakiegoś pistoletu na gwoździe i zszywki. umknąłem to da safety, ale potem w owym śnie wyciągałem sobie te gwoździe i zszywki z dupy...sen był tak realistyczny, że obudziłem się koło 4tej zlany potem i z ostrym sraniem %-)

[...] jak zdjęcia się nie chcą wgrać :P Więc, forum podczytuje chyba 4rok z rzędu, zawsze byłam osoba aktywna i nie narzekałam na swoje ciało, aż do tej zimy gdzie zapadłam w sen zimowy i udało mi się dobić do ok 70kg, nałożył się stres, lipna miska oraz brak ruchu.. od lutego zaczęłam biegać po 4-7km + mam w domu hantle 5 kg, którymi sobie [...]

[...] inkasując kilkadziesiąt strzałów z jakiegoś pistoletu na gwoździe i zszywki. umknąłem to da safety, ale potem w owym śnie wyciągałem sobie te gwoździe i zszywki z dupy...sen był tak realistyczny, że obudziłem się koło 4tej zlany potem i z ostrym sraniem" k***a słuchaj to Lord pokazałem ten filmik kumplowi który lubi takie żeczy koleś oglądał [...]

Unikam paskow jak ognia wlasnie dlatego, by pracowal chwyt caly czas. U mnie paski pracuja tylko w przednich przysiadach, bo nadgarstka nie jestem w stanie odpowiednio wylamac niestety. Sen 9 godzin. Wreszcie cieplej i odrobina slonca. Poranny HIIT o 6.30 na rowerze spinningowym za mna, ledwo czlapalem po nim do wanny. Biedne nogi ;) Po pracy [...]

Jo kurdę, to wyciskanie stojąc tez mi spędza sen z powiek, bo nie znalazłam jeszcze żadnego filmiku. Więc jeśli znajdziesz go pierwsza to wklej u siebie albo na PW mi wyślij :-)) (dziś czuję wszystkię mięśnie :-D ) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-05-28 11:32:53

ja kilka razy miałęm świadomy sen i zawsze latałem niektóre trwały z 10 sekund a niektóre z 2-3 minuty w sumei to tylko jeden taki dlugi pamiętam ale zawsze latałem :D

Ejj ja też tak chcę!!! Jak to zrobić żeby mieć świadomy sen?!

No raz miałem świadomy sen jak byłem mały to jeszcze nie wiedziałem co to takiego(potem sobie dopasowałem ten sen do tego) to trwał dłuuugo a potem raz miał nie tak strasznie dawno, parę lat, to się szybko skończył bardzo. Wtedy skapnąłem się że to sen bo widziałem dziadka który nie żyje, potem na tym samym motywie siię nie pokapowałem, a [...]

Żeby nauczyć się świadomego snu najpierw trzeba umieć zapamiętywać sny. Śnimy kilka razy dziennie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jest dużo metod żeby zapamiętać sen, mit głosi że wystarczy sama chęć to już zwiększy się prawdopodobieństwo zapamiętania snu. Powiedzcie przed pójściem spać 20x "Chcę zapamiętać sen". Za pierwszym razem [...]

Moim zdaniem nie ma sensu przy takich wynikach siłowych bawić się w splita z partią tylko raz w tygodniu, szczególnie, że masz jeszcze trening piłki. Skupiłbym się raczej na podstawowych, ciężkich ćwiczeniach i poprawił wynik w przysiadzie a nie rozdrabniał się na 3 ćwiczenia na bic/tric. Podciąganie sztangi do brody jest bardzo szkodliwe dla [...]

[...] co zwiazane jest zapewne z obecnoscia masła orzechowego* *zakąłdam że chodzi o ten przepis tak? http://www.sfd.pl/Mas%C5%82o_orzechowe_by_life_styl-t446703.html jeśli tak to o nim na zawsze zapomnij, jeśli nie - podeślij namiar do włąściwego ;-) Napisz jeszcze ile czasu poświęcasz na sen. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-28 22:35:26

Masło robię tak: Orzechy nerkowca 150g Migdały 150g Oliwa 50ml Sól opcjonalnie dodaję słodzik migdały na patelnie podgrzwam w celu późniejszym alby pozbyć się łupin, wszystko miele blenderem dodaję oliwę sól i mieszam blenderem. Odnośnie masła czy zamiast migdałów nadwały by się orzechy włoskie ? W diecie mam również: makrela, śledź, łosoś, [...]

[...] o6 niż windując o3 - bo jedne i drugie są bardzo podatne na utlenianie z włoskimi możesz spróbowac (lepsze ratio o3 do o6), ale nie wiem czy będzie Ci takie masło smakować sen - OK, ale okno żywieniowe moim zdaniem eksptremalnie krótkie. Obawiałbym się raczje negatywnego wpływu takich rozwiazań (spowolnienie metabolizmu), ale - może się mylę, a [...]