Jakieś takie gówienko w ilości sztuk 6x na lepszy sen :-) chleb orzechowo-pełnoziarnisty + awokado + kreweta królewska + sałata rzymska w musztardowym vinaigrette + kolendra i papryczka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29f4f4c2a32a410ca7cb5a9ba1f65e59.jpg
A na lepszy sen, polecam tościka :-)) Stostowany chleb orzechowy + fryteczki z marcheweczki + sadzone jajko i sałaty 8-) Będzie regeneracja urocza! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/188b938d5e744880b6dfa10d5c65e476.jpg
Zły sen dietetyka :-D Kiełbasa z dzika, fryty z gotowanych ziemniaków, smalec gęsi. Za to ogórek... prosto z nieba (przynajmniej tak smakował) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c74bd4d0f307427bb267060fe7712a5e.jpg
Sylwia oby wszystko poszlo jak należy ;-0 i żaden glupi sen się nie spelnil ;-p bo juz powoli czuje stresa coraz większego...i ta rosnaca presja;-) coraz więcej osób wie ze startuje i się wypytuje...wiec nie chcialabym dac ciala bo będzie siara;-) i pozostanie mi tylko zmiana tożsamosci i opuszczenie Poznania:-) heh no sława kosztuje sporo [...]
Jest ciężko ale wszystko do zrobienia. Zresztą sama widzisz że dałaś radę :-) Teraz każdą wolną chwilę trzeba poświęcać na sen i regenerację. Czeka was jeszcze ciężka końcówka.
[...] ogólny spadek koncentracji,wolno myślałam-czułam się jak opóźniona ;p..tak mnie znóżyło w pewnym momencie ze myslałam ze odpłyne(ogladałam"Ide")..swoją droga dobre kino na sen.. Jutro znowu powtórka z rozrywki...11 litrów i jeszcze więcej soli;/ do tego cardio i trening.. pozowanie...i szykowanie do wyjazdu piątkowego..;-) Zmieniony przez - [...]
[...] bardziej, ja jade tren juz 7 tyd, do tego cypek, i jeszcze dlugo napewno pociagne.( z 10 tyg napewno) sidy.... dusznosci zadko, czesto poty w nocy, troche niespokojny sen, kaszel tylko jak szybko wbijam i igla jest mokra od trenu. Agresja hmm pracuje od kilku lat w ochronie na GI i jest ok, nikogo jeszcze nie zabilem a sytuacje mamy [...]
nie masz sie co obawiać - tym bardziej jak masz wszystko wliczone w bilans ja osobiscie nia laduje węglowodanow na sen ale to każdy ma swoje sposoby ;-)
Jeszcze troche i cie przekonam do kreatyny Słaby Jeszcze troche.. Mnie swoją drogą sama kofa też raczej nie rusza...swego czasu brało sie 3-4x 200mg kofy żeby cokolwiek poczuć.. ale na dobre samopoczucie i pobudzenie to zdecydowanie sen polecam Na dziś już nauki wystarczy.. teraz jakąś kolacyjkę i nyny..
[...] działu kadr W nawiązaniu do poruszonych argumentów informujemy, że uważamy je za całkowicie bezzasadne, ponieważ: * Nie pracuje Pan w systemie ośmiogodzinnym. * Ciągły Pana sen przerywają jedynie krótkie okresy twórczej pracy. * Nie zawsze wykonuje Pan polecenia kierownictwa. * Nie przebywa Pan w wyznaczonym miejscu, ale ciągle je zmienia. * Za [...]
Jak brać stak kreatynowy (2 porcje dziennie)??? Pobudka-5.30/trening-20-21/sen 23 Czy lepiej rano na czczo i przed treningiem?? Czy przed i po treningu??? W południe między posiłkami chyba pierwsza porcja nie ma sensu???
spożywam olimp mzb i czuję głębszy sen i lepiej wstaję rano... a co jeszcze ma podobne działanie? znaczy lepiej się zasypia, lepiej się śpi itp ? szukam suplementu dla ćwiczącego na siłowni a więc dla mnie ale też dla kogoś bliskiego kto nie ćwiczy ps. zioła mnie nie interesują Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-09-06 14:05:54