sen

Kurva, usnąć ciężko, sen jakiś taki choojowy, ale po za tym jest zayebiście niecałe dwa tygodnie, waga o ponad 2kg do przodu

SEN JEST DLA LAMUSUF

[...] własny pot nosem. Przy cardio mam dookoła siebie kałuże. Nie przeszkadza mi to. Najwidoczniej taki urok. Jednak problem jest taki, ze po wysiłku zapadam bardzo często w sen. Natura obdarzyla mnie niskim ciśnieniem i tyle. Zaczelam więc solic żeby sie nie odwodnic I co? I opuchnieta chodze. Najbardziej twarz, dłonie, wysadzony brzuch. [...]

Cześć, Zacząłem sobie skromnie 2x w tyg 125 enan. 3 strzał poszedł w niedziele i dziś po nocnej zmianie i ogólnie ciężkim tygodniu jeśli chodzi o sen poszedłem na badanie żeby zobaczyć czy działa test i pomyślałem ze na wszelki zrobię tez estro ale myślałem ze napewno będzie w normie. Tymczasem taki wynik … Mam symex - jak dawkować ? [...]

Dziekuje za odp, oczwyscie dawka jest podzielona na 2. Zrobilem sobie morfologie i monocyty mam wysoko, przed cyklem tez byly wysoko (0,77 i 13%) ale wyraznie podskoczyly. Dodam, że estro tez wybilo bo szukalem idealnej dawki :D juz jest zbijane, a i 2-3 w tyg biore tabletke na sen ... /SFD/2022/1/11/16852cd6ce04437691bf721fe043a13d.jpg

dodam ze hcg obenie bite 900 1x w tyg, oraz 2x w tyg leci cos na sen i jeszcze 2 miechy bedzie leciec

[...] 2:00 jabłko 9.00 jajecznica z 3 jajek, 40g kiełbasy swojskiej 12.00 po wigilijny karp w panierce, sałatka 14.00 krokiet z grzybami i barszcz od 15 do 18.30 upragniony sen 19.00- 3 kiełbaski cienkie podsuszane, jedna bułka, łyżka majonezu dekoracyjnego i znów do pracy... 22.00- jeden banan i jabłko 1.01.2014 7.30- dwie bułki razowe z [...]

Wtorek-25.08 Dzisiejszy dzień bez jakiś ciekawostek,pobudka-praca-siłownia-sen :-P Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego /SFD/Images/2015/8/25/630d5fdebf3c4d0789d684b82d338822.jpg 4. 200g wątróbki,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+2 jabłka [...]

[...] ciągnie,jem smacznie,do posiłków lecą różnorodne warzywa więc jest luuz :-) Jedynie drobne problemy ze snem po noce,często się budze. Zainwestuje w ZMA lub jakieś ziółka na sen i powinno być lepiej :-) Dieta 1. Mąka owsiana (75g), WPC AN (20g), Jajko (1szt), Białka jaj (70g) Po treningu: 2.WPC (40g), Płatki kukurydziane (40g), Mrożony banan [...]

co za straszliwy sen za godzine na siłke, dzisiaj trening nukóf a Ty Timek chodzisz na siłke czy nie w końcu?

Sen pierwszy raz od kilku dni, narazie...

zasnąłem dziś 2 razy po ok godzincę, nie mam szansy na sen dziś. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-06 20:30:50

no szefowo ... :D wybacz a może coś z kuchni zalecisz koledze na spokojny sen ?

[...] мой разгадать. / On umiał sen mój wyjaśnić. / Ой, пропадет, он [...]

****a śniło mi się że CC walczy imo nie wykonał ani jednego hight kicka ale wygrał po***any sen jeszcze mi się śniło że ćpałem hasz z koleżanką z pracy

Siema łobuzy dawno mnie nie było... Zbijam mase i nie mam czasu Śniło mi się że Wanderlei roz***ał Spidera a ja byłem na żywo w Las Vegas w mojej koszulce Wanda którą kupiłem już 5 lat temu za czasów Pride. W sumie ekstra sen

Dzięki @Domer za rzucenie okiem na badania. Ashwe z D3 stosuje, sen poprawię. Tongkat ali? Czy zamiast tego może być Tribulus z Allnutrition? Chyba, że polecasz jakiś tongkat ali nie za miliony. W sklepie sfd tego nie widzę.

[...] Pewne substancje mogą pod tym kątem działać pozytywnie, jak i negatywnie, np. resverstrol. W dłuższej perspektywie warto zwrócić uwagę na całość diety, higienę życia, sen, witaminę D3, kwasy tłuszczowe omega 3, ashwahandhę, czy rożeniec górski. https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Poprawa_odporno%C5%9Bci%2C_odporno%C5%9B%C4%87-a2400.html

Dzięki za wpisy :-). Co do linka i wypunktowanych tam rzeczy "jak uniknąć choroby?" To wszystkie wymogi spełniam.:-)) tj: - dieta z dużą ilością warzyw i owoców trzymana - sen poprawiłem (6-7h) - regeneracja też poprawiona - jakieś wahania temperatury ciała nie ma, zawsze w bluzie po treningu - w zimie czapka zawsze - alko sporadycznie i w małych [...]

[...] ( raczej w mojej glowie ) i przed snem jadlem 4-6 wafli ryzowych + kurak po 10 min twarog chdudy popijany woda i szedlem spac Czyli rozpyuchanie zoladka + weglowodany na sen = przybieranie w tluszcz Wczoraj zjadlem wafle + kurczaka + wazywa o 21 i kolo 22 00 250g twaorgu o twarog Wiem ze jest to maly odstep czasu i trzeba tak z 2 godz przed [...]